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慢性腎病患者的運動保健治療措施!
慢性腎病患者的運動保健治療措施!慢性腎病患者常常會從醫生、家人或親朋好友那裡得到這樣的忠告:“一定要注意休息!”“千萬不要累著!”於是,腎病患者理所當然地休而息之,不敢稍事活動。更有甚者,就此臥床不...
2016-03-11 -
專家詳解肝炎的運動保健
肝炎的保健方法有哪些?我院專家說,對於肝炎的保健方法,可以通過運動,飲食等方法來保健,那麼肝炎的運動保健方法有哪些呢?下面就讓我院專家來詳細的為大家解答。 一、肝炎的運動保健原則 肝炎的運動保...
2011-06-07 -
夏季運動後應如何補水?
健美鍛煉要消耗體力,就免不了要出汗,特別是在熱天或溫度較高的室內鍛煉,汗出得就更多些,人會感到十分口渴。雖然在鍛煉以後會感到口渴,但是不能馬上大量飲水。因為: 1.鍛煉時大量血液流入肌肉,胃腸...
2011-06-02 -
夏季運動減肥的4個注意
1.運動時間最好在早上9點之前和太陽落山之後,以免中暑。 2.飲食以清淡為主,夏季是新鮮蔬果大量上市季節,應趁此機會大吃特吃新鮮水果和蔬菜,以幫助減肥。 3.夏季減肥容易造成營養失衡,原因...
2011-05-17 -
肩部運動保健操
這套操對保持肩關節的功能,因此,很適合那些工作家務較忙、抽不出時間鍛煉的中年女知識份子。 第1節 邁步後伸臂” 預備:直立,體側對著桌邊或窗臺。一手握拳支撐桌面或窗臺,肘關節伸直。 動作...
2009-07-13 -
夏季運動的五個禁忌
健身運動貴在堅持。夏季進行無可厚非,但與其它季節相比,更應要注意方式方法,要牢記夏季健身的禁忌,否則會適得其反。 一、避免高濕運動 夏季要保持低運動量、短時間,讓身體來適應炎熱。應要避免在陽光...
2011-06-13 -
夏季運動後應怎麼補水?
健美鍛煉要消耗體力,就免不了要出汗,特別是在熱天或溫度較高的室內鍛煉,汗出得就更多些,人會感到十分口渴。雖然在鍛煉以後會感到口渴,但是不能馬上大量飲水。因為: 1.鍛煉時大量血液流入肌肉,胃腸...
2011-06-15 -
糖尿病運動保健的注意事項
如果糖尿病病人經過治療,已經有了一定的改善,要是沒有好的糖尿病保健方法,也會導致糖尿病的控制不理想,進而加快糖尿病的發展速度,所以好的治療基礎上,要有好的保健方法,那麼糖尿病保健中運動保健要注意...
2012-11-14 -
常運動不易患卵巢癌,運動保健
對於癌症的預防有很多種方式,一般通過藥物預防,有通過食物預防的,也有通過日常的生活習慣來預防的,生活習慣主要是一些作息上的.其實癌症的預防也和運動有一定的關係,下面我們介紹一下運動對於預防卵巢癌的...
2011-02-16 -
O型腿的運動保健方法有哪些
由於從小站立比較早,或者小時候出現過缺鈣的症狀,不少女性都覺得自己的腿不是很直,甚至出現了O型腿,愛美之心人皆有之,不少患者都想瞭解是否可以通過日常自我矯正,擁有筆直修長的雙腿呢?那麼O型腿的運動...
2016-04-19 -
O型腿運動保健方法
孩子在剛出生時一般都會有羅圈腿的症狀,也就是我們熟知的O型腿,但是隨著年齡的增長,孩子的腿部會越來越直,如果孩子兩歲之後還是O型腿就應該引起重視,必須儘快進行治療,可以用運動療法,下面為大家介紹O...
2016-04-18 -
骨關節炎運動保健有哪些
適當運動鍛煉對保持和改善關節活動以及增強受累關節肌力相當有利,以主動不負重練習為主,先作增強肌力的練習,再逐漸練習增加關節活動度,大家對於骨關節炎運動保健不是太瞭解,所以今天我們來瞭解一下骨關節炎...
2016-04-13 -
膝關節炎的運動保健方式有哪些
膝關節炎的主要臨床表現為疼痛,常在關節負重時,如上下樓時或下蹲起立時髖、膝關節酸痛脹等,發病初期,休息後關節疼痛可緩解,但膝關節炎患者們又需要鍛煉,增加膝關節的穩定性,緩解關節疼痛,那麼,得了膝關...
2016-04-13 -
夏季運動需注意!
夏季運動需要注意的事情有很多,但是很多人都不注意,到最後產生了嚴重後果,才亡羊補牢,不過已經為時已晚了;所以有前者的教訓,大家就要吸取經驗,下面就一起來看看,夏季運動注意事項有哪些吧! 夏季運動...
2013-05-06 -
慢性腰肌勞損的運動保健法
慢性腰肌勞損治療時間較長,患者在治療的同時可進行一些運動保健以提高療效,緩解疼痛。如轉胯運腰、轉腰捶背、雙手攀足等。 1.轉胯運腰:患者兩腿開立,稍寬於肩,全身肌肉放鬆,雙手叉腰,調勻呼吸。活動...
2012-10-29 -
腰肌勞損的運動保健方法
腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣,腰部活動性受限,彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明,運動療法對其有較好的效果。下面我們就看一下腰肌勞損的運動保健方法...
2016-04-18 -
腰肌勞損運動保健療法
腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣,腰部活動性受限,彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明,運動保健療法對其有較好的效果。 1、腰肌勞損的腰肌鍛煉保健法...
2016-04-18 -
春季寶寶運動保健怎麼做
春暖花開,草長鶯飛。一年之計在於春,這時候也是寶寶生長的良好時機,為了寶寶快高長大,爸爸媽媽肯定會帶寶寶出去運動運動。但是,對於寶寶運動的時間選擇、服飾的選擇、項目的選擇,爸爸媽媽們是否選正確了...
2011-04-15 -
夏季運動注意事項
生命在於運動,任何時候、任何季節,都應該經常運動,炎炎夏季也不例外;夏季運動流汗比較多,所以一定要注意補水,還有夏季運動也不能省略熱身運動,總之夏季運動有很多注意事項需要大家瞭解,下面就跟隨小編一...
2013-08-05 -
夏季運動需注意的幾大要素
夏季是運動的最佳時機,不過需要注意的問題也很多,不管是時間、地點,還是運動專案的選擇,都需要有計劃性的進行才能達到更好的訓練目的。那夏季運動,究竟要注意哪些問題呢?下面就一起來詳細瞭解一下吧。 ...
2013-09-05
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3回答
脂肪肝有哪些運動保健治療方法呢?