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老人冬季運動有哪些 三種運動適合老人
老年人由於身體機能退化,多多少少有一些慢性病,冬季運動是對付這些慢性病的好方法,不過老年人在冬季運動時耍特別注意安全,要選擇適合自己的運動才行。那麼老人冬季運動有哪些呢?老人冬季運動的注意事項有...
2017-01-05 -
痔瘡患者夏季如何保健
問:我患有內痔,每到夏天總會經常復發,痔團掉出,還滴血,坐臥行動都疼痛。別人說,那是因為我太胖。請問,炎熱的夏季,痔瘡患者應如何保健? 答:夏令,是痔瘡的多發季節。八五醫院滬閔路分院痔科主任孔敏認...
2017-02-18 -
白領如何預防胃部不適 試試運動保胃法
生活中不少人因為各種原因導致出現胃部不適的問題,想要胃健康的話,就及時養胃。小編提醒,除了保證規律的飲食,適當的運動也有助於胃的調理。那麼白領如何預防胃部不適呢?接下來為大家介紹幾個有助預防胃部...
2016-12-28 -
冬季運動養生保健的5小點
方法步驟: 01 做準備活動。這是因為:冬季氣溫低,有些人,特別是老年人,四肢末端的血液迴圈變慢,韌帶的彈性、伸展性和關節的伸展性較低,如果不做準備活動,容易引起運動中的傷害事故。 02...
2017-01-05 -
常做這小運動保你一生不得癌
癌症在不知不覺中已經成為危害我們人類健康的主要殺手,而對於女性朋友而言,乳腺癌就是女性健康的第一殺手。所以,說到癌症很多的女性朋友都不免會談“癌”色變。 其實癌症不可怕,今天小編就和大家一起來學習...
2016-06-08 -
上班族孕婦夏季如何保健
作為白領的女性都有著一份穩定的工作,也不會因為懷孕就不工作,工作中懷孕的女性是大多數,這點來講女性更偉大。因為,不僅要完成帶來新生命的使命,還要體現自我的價值,承擔家庭的責任。千萬不要因為懷孕就不...
2015-04-30 -
冬季運動可以強身健體
【導讀】我們知道人的生命在運動,運動對於我們有著非常重要的意義,經常運動能提高我們人體的免疫力和抗病的能力,運動能促進我們的新陳代謝和血液的迴圈,冬季運動可以強身健體,經常運動的人在預防疾病的能力...
2014-12-14 -
夏季養生保健 4惡習致未老先衰
夏季養生保健 4惡習致未老先衰1速食麵代替早餐速食麵代替早餐是比較常見的讓人未老先衰的惡習之一。飲食健康專家指出,經常食用速食麵替代早餐,對人體健康和發育都是很不利的。因為,維持人體正常生理代謝需要...
2014-05-12 -
【夏季飲食保健:土豆膳食適合愛運動的你】
由於馬鈴薯富含碳水化合物和能夠產生飽腹感的柔軟膳食纖維,有助於控制體重,因而受到很多美眉的歡迎,作為保持體重避免肥胖的好膳食。實際上,馬鈴薯還是運動膳食營養的極佳來源。 碳水化合物是肌肉鍛煉的主...
2017-03-07 -
夏季養生保健小常識之運動篇
如何進行夏季?我想很多人都想知道這個答案,夏季養生保健運動一定要合理才能保健康及安全,並獲得最好的運動效果,今天小編就給大家介紹下夏季養生保健小常識之運動。夏季養生保健小常識之運動穿著夏季運動的服裝...
2016-05-27 -
夏季養生保健做什麼運動效果好
夏季什麼都好,就是太熱了,稍微動一下就全身都是汗。但是生命在於運動,如果因為熱而不去運動的話,那麼也就違背了健康養生的原則了。其實夏季運動關鍵在於有選擇的運動,那麼夏季做什麼運動好呢? 游泳 ...
2015-07-01 -
秋季運動有哪些保健方法
運動是靈動的生命。但是運動的注意事項有很多,像運動後喝水都要注意,因為不正當的運動後喝水方式會引起急性胃炎的發生,腸胃不好的人尤其要小心,在進行劇烈運動後大量喝水會刺激腸胃,降低腸胃抵抗力,從而...
2012-10-30 -
秋冬注重腳部保健 運動保持健康美麗
秋季轉涼,冬季不再遙遠。天氣寒冷的時候,女性要更注重下肢的保健工作,除了足部外,腿部也是不容忽視的部位,常做腿部小運動,不僅能保持美腿,還促進血液迴圈,有效防止病痛!一、注重腿部保健“發病往往從感覺...
2013-10-18 -
【夏季養生保健小常識之運動】
如何進行夏季養生保健?我想很多人都想知道這個答案,夏季養生保健運動一定要合理才能保健康及安全,並獲得最好的運動效果,今天小編就給大家介紹下夏季養生保健小常識之運動. 夏季養生保健小常識之運動穿著...
2017-04-16 -
夏季運動要注意些什麼 夏季運動強身需注意6個要素
夏季運動要注意些什麼?夏天晝長夜短,人也比其他季節更有活力,於是很多人都會選擇在下班或者早上鍛煉身體。所以就應該瞭解夏季運動強身需注意6個要素了,來看看吧! 1、預防中暑 夏日運動,人容易中暑,此時...
2016-04-29 -
運動後身體補水 夏季運動後不宜喝4種飲料補水
運動後身體補水喝什麼好?夏季運動比較容易出汗,而且出的多,而且燃脂效果也比其他季節好。很多人運動後解渴補水都比較隨意,其實這種習慣是不好的。下面來看看夏季運動後不宜喝4種飲料補水。 鮮榨果汁 大家...
2016-04-29 -
夏季運動小貼士 天氣炎熱應該怎樣合理運動
正值初夏時節,現在如果能夠合理運動,有助我們適應即將到來的炎夏。夏天由於天氣原因,運動也有講究,錯誤的運動計畫不僅不能讓身體健康,反而對身體有害。今天我們就聊一聊初夏適合哪些運動?怎樣運動? 耐熱...
2016-04-29 -
老年人運動保健 老年人運動要注意什麼
現在越來越多老年人投身到運動保健上來,也說明了當代老年人普遍人老心不老!那麼老年人運動要注意什麼呢?下面就一起來看看吧! 首選有氧運動 對老年人來說,應首選有氧運動。什麼是有氧運動?簡單地可以理解為...
2016-04-29 -
夏季運動注意事項 掌握好九點運動更健康
我們都知道運動是不分時間以及季節的,現在夏季已經來臨,夏天是可以多運動的,因為夏季的特殊特點,運動是要注意一些細節的,才能夠保證我們的身體得到鍛煉而不出現損傷的狀況,那麼夏季運動的時候我們需要瞭解的...
2016-05-09 -
咀嚼能促進大腦活化 嚼3食物+伸舌運動保健康_冬
日本明治大學理工學步的小野弓繪副教授與神奈川齒科大學共同發表的研究指出,在咀嚼口香糖時,高齡人士不論男女的腦部,在核磁共振造影(fMRI)中都表現得很活躍。 咀嚼就像大腦的慢跑 可促進腦部血液迴圈...
2016-05-27
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3回答
脂肪肝有哪些運動保健治療方法呢?