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頸椎病應多做哪些運動
頸椎病這種常見的骨科疾病,患上這種疾病的患者可能會問了,是躺著休息,減輕脊椎壓力比較好,在專家看來,這種方法是不可取的,其實頸椎病患者不用太經常休息,那麼頸椎病應多做哪些運動? 我們一起來看一下下...
2016-04-15 -
沒事多做四個保健動作 科學養生預防中風
目錄: 第一章:沒事做做四動作 科學養生防中風 第二章:中醫常識 如何防治中風 第三章:青年人如何防中風 第四章:老人多吃橄欖油可使中風危險降4成 編者按:中風是一種比較嚴重的疾病,嚴...
2012-03-02 -
瘦腿的最快方法 這些運動要多做
夏天來了,各種短裙、短褲可以上身了。可是我的小粗腿總是讓我跟心愛的短裙和短褲說拜拜,好討厭啊。我該怎麼瘦腿啊?別著急,有這種困擾的美眉請看下小編精心準備的這篇文章吧。練習一下,告別大象腿。 瘦...
2013-07-24 -
多做這種事竟美容養顏!
夏去秋來,在平常生活中如果你有做運動的習慣,那為你可嘗試一下運動一下你的臉呢?只用一雙手,就能DIY給自己的臉部上瑜伽課,做這個可以加強臉部血液迴圈,還可以提升臉部輪廓,還等什麼趕快行動吧。 ...
2015-08-06 -
日常多做這一運動,輕鬆趕跑腹部贅肉!
對於男人來說,肚子上面的贅肉乃是影響個人形象的最大因素,也是廣大男性的一大痛處。尤其是過了三十歲之後,天天挺個肚子出席活動,總是顯得那麼不合適。那麼,怎樣通過運動減去腹部贅肉?專家建議最好的運動是仰...
2016-09-29 -
濕熱夏季提防兩類足病 趕走腳部疾病多做足療
天氣越來越熱,雨水也是越來越多,高溫潮熱環境不利於身體的健康,濕熱的環境會讓你惹上足癬,糖尿病足等足病的風險,那麼我們該如何預防呢?中醫認為多做足療可以防腳病。 濕熱夏季提防兩類足病 1、患足癬:...
2014-06-26 -
腦梗塞患者可以多做劇烈運動嗎
腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇,應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動,以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動,如快跑、登山等,可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。同時應擁有樂觀、穩定的情緒,...
2016-09-27 -
白領養生可以多做五個動作
平時忙碌的工作之餘,白領們也可以放鬆一下,但是放鬆的時間比較短,放鬆的動作也就受到了限制,不過一些小的動作也能夠起到養生的效果,那白領做哪些動作可以起到養生的效果?想要瞭解具體的情況,那就跟著...
2016-02-03 -
多做運動竟可以收縮毛孔
美麗的肌膚需要細緻的呵護,緊致的臉龐會讓女人的美散發出更加奪目的光彩。然而現在的城市環境污染、電腦輻射、壓力、不規律的作息等都會使肌膚變得粗糙,毛孔粗大成了許多MM心中的痛。臉上的粗毛孔總是讓愛美的...
2016-06-10 -
糖友冬季養生多做八個小動作
糖尿病患者冬季養生的重要原則是“養腎防寒”。專家提醒,在冬季,糖尿病患者在起居上要注意早臥晚起,不要過於頻繁地洗澡;同時,要注意“冬保三暖”,即頭暖、背暖、腳暖;在飲食上,則需要注意增苦少咸、溫...
2015-01-31 -
這事多做幾次必定能治病養生
其實,梳頭養生並非毛主席個人的特殊愛好,中醫學說對梳頭養生早有研究。 宋代蘇東坡曾說:“梳頭百餘梳,散頭臥,熟寢至明。”《延壽書》說:“發多梳,則明目去風,常以一百二十為數。”《諸病源候論...
2016-02-01 -
靜脈炎患者恢復期是否要多做運動
靜脈炎是靜脈系統的常見病,主要是下肢的血液向上回流心臟受阻造成的。靜脈炎一般早期沒有症狀,也不影響工作和生活,所以往往被人忽視,還是希望大家能重視起來,下面一起看看它的康復運動。 1.張緊腳趾動作...
2016-10-13 -
平時多做什麼運動治療靜脈炎
靜脈炎在從事體育運動的人中發病的並不多。從血液動力學的角度進行觀察,健康的人在運動時,由於瓣膜的功能正常,肌肉的規律性收縮使得深部靜脈血液回流加速,皮下靜脈的壓力可較靜止時還低,所以參加體育活動,...
2016-10-13 -
多做家務對男人的健康有哪些好處
根據澳大利亞的一項調查顯示,男性在閒置時間多做家務和陪伴孩子有益身體健康。 科研人員對186名年齡在20歲至75歲之間的男性進行調查,假設有兩天以上的休閒時光,他們將從事哪些活動消磨時間。 ...
2013-07-06 -
夜間適宜多做運動嗎
現如今很多人都比較苦惱,夜間適宜運動嗎?由於白天比較忙碌,時間的緊迫讓白領們剛剛起床便要急忙的趕去上班,只有在夜間下班之後才會有休閒的時間,其實每個人的時間狀況不同,安排在夜間來運動也是可以的,尤...
2015-09-02 -
准媽媽孕早期要多做有氧運動
有些准媽媽,一知道自己懷孕了,馬上進入全程“戒備”狀態,推掉工作、娛樂和一切體力活動,坐在家裡等著寶寶出生。其實,懷孕的時候做運動會消耗母體多餘的血糖,降低得糖尿病的危險,而且還能讓寶寶發育更正常。...
2016-12-30 -
飯後多做一事腸毒不再困擾你
由於很多不良生活習慣所致,很多人的飲食習慣都是處於一個不健康的狀態,因而便會導致各種健康問題的出現,而歸根到底的主要原因是因為腸毒!沒錯,腸毒就是人們健康的“無形殺手”,對人們的身心健康都造成了嚴...
2016-01-25 -
女人多做一次這事必少活十年
女性隨著年齡的增加,很多器官的功能會衰竭。然而,有時一些不良的習慣,會造成早衰。就如女性的卵巢早衰,如果長期吸煙,或者睡眠不足,情緒不穩定,這些都會造成早衰的。菜譜網小編告訴大家,少做這些事,可以...
2016-01-22 -
春季多做戶外運動增強體能
春季空氣中的陰離子倍增,空氣陰離子是“空氣維生素”。寶寶在戶外運動,可獲得較多的“空氣維生素”,有助於提高生理機能。同時,戶外運動可增強寶寶的體能,提高肺活量和健康水準,讓寶寶感受生命成長的樂趣。...
2010-03-08 -
多做哪些運動可以緩解盆腔炎
平時大家需要注意自己的身體調理方法,生活中有很多女性都會出現盆腔炎,這是一種危害性很強的疾病,容易對人體造成一些疾病,所以,大家需要注意一些按摩方法,有效地緩解盆腔炎,那麼多做哪些運動可以緩解盆腔...
2016-08-15