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秋藕潤燥宜多食
民諺曰:“荷蓮一身寶,秋藕最補人。”蓮荷之所以值得人們去吟詠,不單單是因為它的美,更因蓮荷一身都是寶,不僅營養豐富,還具有很高的藥用價值。 蓮藕的藥用功效早在《神農本草經》中就有記載:“藕補中養神...
2017-03-07 -
多食大蒜解秋乏
入秋後,經過酷暑的煎熬,許多人會感到身體疲倦而怠惰。若想恢復耐力,大蒜是必不可少的。大蒜可刺激食欲,並強身健體。 大蒜可幫助蛋白質消化、吸收,有提高免疫力,使體力上升,以及改善冷症和美容等多種效果...
2017-03-07 -
多食秋葵有助降糖減肥
不知從何時開始,很多飯店都推出了秋葵制做的各色菜品,秋葵新異的模樣很能吸引人們眼球,但更吸引人的還是對秋葵保健功效的介紹:“性寒、味淡,滋陰養腎,防癌、治糖尿病,提高免疫力等”。一時間,秋葵似乎成...
2017-03-07 -
霧霾侵襲可多食用白蘿蔔
在民間,人們常說“冬吃蘿蔔,夏吃薑”.在冬天,人們容易出現消化呼吸類疾病,白蘿蔔正好可以清痰潤肺,起到了一種很好的養生功效。同時富含的維生素C還有美容抗衰老的功效。 白蘿蔔富含鈣質及磷、鉀、鐵和...
2014-02-27 -
大暑保健食物宜忌忌許多食用生冷瓜果
大暑節氣的到來預示著全年最熱的時期到了,高溫來侵,讓人難以承受,人體排汗多、損耗大,易感覺心煩意亂、困倦虛弱無任何胃口。這個期間做好養生是相當要緊,此外注重通常起居,調理食物也是“重中之重”,那麼...
2017-03-08 -
女性冬季排毒養顏應多食山藥
【導讀】冬天天氣寒冷,不少人都喜歡窩在屋子裡不出門,缺乏運動,長期如此,毒素無法及時排出體內就容易越積越多,使人生病。臉上長痘、皮膚暗淡無光等。因此,女性冬季排毒養顏應多食山藥。冬季排毒養顏,女性...
2014-11-26 -
營養多的火龍果可以多食用
【導讀】火龍果是仙人掌蜜果的一種新品種,秋季多吃火龍果可是有很多養生功效的哦,而且營養多的火 龍果可以多食用,小編今天推薦這篇營養多的火龍果可以多食用。 營養多的火龍果可以多食用 火龍果營養豐...
2015-03-16 -
夏季適當多食酸味食物有益健康
度過了這麼多個夏天,感觸最深的就是一年比一年熱。悶熱的天氣,即使是健健康康的人也普遍感覺身體不適,有時,說不出具體是哪裡出了毛病,就是感覺人不太舒服,想必大家都有這樣的經歷吧。炎熱的天氣可能會引起...
2017-03-08 -
夏至要吃什麼 夏至飲食多食酸與苦
今日夏至。從中醫理論上來講,夏至是陽氣最旺、也是一年中人體新陳代謝最旺盛的時節。根據春夏養陽的原則,此時又是補養陽氣的最佳時節。 夏至時節,人們時常感到食欲不振,此時宜適當食用酸味食物,酸味食物有...
2017-03-08 -
夏季多食薑可驅體內風寒
摘要:夏天,細菌繁殖行動,易傳染食品致使急性腸胃炎,能夠得當吃些生薑或用乾薑加茶沸水沖泡後喝。姜的吃法豐富,不能去皮,不能吃變質的生薑。生薑紅糖水只嘗試於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的病人,不行用...
2017-03-08 -
夏季多食山楂好處多
夏天氣溫高,人們的食欲普遍會下降。夏季食欲不振怎麼辦好呢?小編推薦山楂來幫你忙。夏天吃山楂好處多,既可以開胃又可以消暑,吃多也不會膩哦。下面小編就來為大家分析一下山楂的作用與功效,並推薦幾款山楂吃...
2017-03-08 -
多食用金針菇對對抗皮膚過敏
形態優美的金針菇是食藥兼用蕈菌,味道鮮美,且含有豐富的蛋白質、粗纖維、B族維生素等。金針菇中的賴氨酸和精氨含量特別豐富,且含鋅量較高,兩者都能促進兒童的智力發育和成長。 金針菇,在日本被譽為“...
2013-12-02 -
秋季低血糖患者忌多食用柚子
低血糖是指由於各種原因使血糖濃度下降至50mg/dl以下,引起心悸、多汗、手抖、煩躁、抽搐以至昏迷等一系列的臨床症候群,謂之低血糖症。柚子,又名柚、雷柚、胡柑,為秋季時令果品之一。它主要含有碳水化合...
2013-12-19 -
春季氣溫不穩 多食大蒜洋蔥防感冒
俗話說:“春天孩兒臉,一天變三變。”春天氣溫變化比較大,導致患病的人明顯增多,其中年老體弱和兒童是主要人群。專家指出,在時暖時寒的春季,要及時應對天氣的急劇變化,健康度過“倒春寒”。那麼,我們該怎...
2017-03-08 -
漏斗胸患者應多食海帶
漏斗胸患者日常生活的飲食中應補充含鈣高的食物,如蝦皮,海帶、芝麻醬等,其中海帶的做法多種多樣,如海帶豆腐湯、海帶綠豆湯等,需要注意的是,海帶不易久存,海帶買回來後應盡可能在短時間內食用。在食用海帶...
2016-10-13 -
長壽秘訣3大招 日常可多食海帶香菇
越來越多的人加入到養生的隊伍當中,都希望擁有一副健康的身體。最終的目的其實也是為了可以長壽。人們常說吃出健康。那麼想長壽,其實吃對了食物,也是可以達到效果的。想長壽?多食兩種常見蔬菜長壽菜之一:含碘...
2016-08-01 -
充足睡眠多食果蔬遠離痘痘
隨著涼意漸遠,一些面部愛長痤瘡的年輕人又投入到戰“痘”中。專家提醒—— 睡眠充足多食果蔬可防痤瘡,對無批准文號、無廠家、產品成分不明的“美容藥膏”要警惕 亂塗化妝美容品無益治痤瘡 白領女士...
2013-07-30 -
老人保健 多食魚肉好處多
老人容易患三高,飲食上一定要注意,不可吃過於油膩的食物。同時豐富的營養並不可少。魚肉就是一種非常棒的選擇。魚肉不僅味道鮮美,做法眾多,而且營養豐富,能夠有效預防老年癡呆等症狀,且魚肉更加細膩,容易...
2017-03-08 -
乙肝患者運動要注意飲食 多食蜂蜜有好處
運動前注意不要太飽或太餓: 運動前如果太餓,體內的血糖含量就過低,肝臟要分解出一部分糖原供給運動的需要,這樣就加重了肝臟的負擔。如果太飽,就會使胃腸道負擔過於沉重,肝臟參與消化也會產生負擔,...
2014-05-27 -
秋季飲食多食用青菜 養肝護胃
導讀:秋季氣候乾燥,容易使人肝火旺盛而心煩氣燥容易傷肝傷肺,加之氣候溫差變化較大,更容易造成感冒、腹瀉等季節性疾病,引起肝病的發病和復發,因此,專家提示秋季的養肝護肝就變得尤為重要。 秋...
2017-03-08