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夜宵選對食物才是最重要的！
很多人疲勞地加班，如果非要晚睡不可，夜宵的問題還是可以解決的，那就是“提前吃”。 一些女性選擇用水果當夜宵，可惜水果往往攔不住餓，吃了還是不滿足。其實，水果是很健康的夜宵，只是吃的時間錯了...
2015-12-07 -
怎麼吃夜宵會導致胃癌
繁忙的都市生活讓人們三餐容易吃得不規律。白領們都是早餐、午餐隨便吃，所有的虧空就等晚餐或宵夜補上。許多人有長期吃宵夜的習慣。專家稱，長時間夜間進餐讓人容易患上胃癌。 長期吃夜宵影響胃黏膜的再生...
2012-11-07 -
加班熬夜後常吃夜宵易致胃癌 熬夜後吃什麼
由於工作繁忙，不少上班族會加班熬夜，忘記晚飯，當工作完成後，發現饑腸轆轆，那難免會選擇吃夜宵來補充體能，這樣，形成吃夜宵的習慣。可是，你知道嗎？熬夜之後吃夜宵危害健康，應該說，常吃宵夜存在健康隱患。...
2015-05-14 -
吃夜宵有哪些危害？
調查研究30～40歲胃癌患者患病前的生活飲食習慣，發現他們大都有吃夜宵的習慣，其中晚餐時間無規律者占38.4%。 吃夜宵對胃的傷害非常大，因為胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2～3天就要再生一次。...
2011-01-12 -
常吃夜宵危害大，中醫教你這樣吃最健康！
小米粥"text-indent:2em;"> 緊張忙碌的工作狀態，很多人下班之後都會來個宵夜，殊不知，常吃宵夜對人體危害不小。該如何吃宵夜才健康呢，來看看中醫支的招。 吃宵夜的五大危害 ...
2017-03-14 -
孕婦可以吃夜宵嗎？准媽媽吃夜宵的3大危害
孕婦可以吃夜宵嗎？有些准媽媽認為因為在孕期這個特殊的時候，每天還要給胎兒供給營養，所以在夜晚很有必要加一餐，真的是這樣嗎？其實，准媽媽吃夜宵危害是很大的哦。快和小編一起來瞭解下吧。孕婦可以吃夜宵嗎有...
2013-12-23 -
健康水果這樣吃 夜宵吃桂圓安神
水果在人們的生活中必不可少，水果能為人們的身體提供很多必要的元素，因此很多人認為水果吃的越多越好，然其實事實並非如此，要健康就要合理搭配水果的進食，當然水果的進食時間和進食品種也會在很大程度上影響著...
2013-05-07 -
你知道怎麼健康吃夜宵嗎
如果常常晚睡的人都會有感覺，到了11點還不睡，不一會兒肚子就會咕咕叫了，那麼熬夜的人夜宵是必須吃的，但需要注意的是熬夜晚睡最應避免甜食。 甜食是熬夜的大忌，晚餐後或熬夜時，不宜進食過多含糖分較...
2012-04-26 -
常吃夜宵易得胃癌 給夜貓子們的建議
吃夜宵 得胃癌？ 研究發現，常吃夜宵易引發胃癌。有關專家曾對30～40歲年齡組的人的飲食情況進行調查，結果發現在胃癌患者中，晚餐時間無規律者占38.4%。 首先，胃黏膜上皮細胞的壽命很短。約2...
2010-08-30 -
常吃夜宵易招結石纏身
人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，久而久之，逐漸擴大形成結石。經常喜歡...
2012-02-23 -
不可當夜宵食用的五種食物
1、甜食 晚上吃甜食可謂是減肥大忌，如果在睡前吃甜食，那麼原本可以被消耗的能量會因為人體轉入睡眠無法消耗進而變為脂肪儲存起來。另外，睡前吃甜食血糖值會升高，若一直保持高血糖的狀態會對腎臟乃至神...
2013-02-18 -
菊花茶凝神靜氣 夜宵飽肚不長肉的六種秘食
哪些食物在睡前吃不僅不發胖，還會有益健康呢？小編告訴你。 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不...
2012-06-06 -
夜宵吃多了會得脂肪肝
睡前餓了，來點夜宵，這是晚睡族常幹的事，其實，這是一種很不好的習慣，夜宵吃多了會導致脂肪肝的出現。 夜宵增加了脂肪肝的可能性 吃的多了，消耗少，自然容易出現肥胖，但因為宵夜後沒有身體活動而...
2014-04-29 -
夜宵吃多三大危害 三類人群別吃夜宵
有些人有吃夜宵的習慣，哪天不吃夜宵了肚子就餓的慌，但是，夜宵吃多了也產生害處，有些人晚上不適宜吃夜宵，下面我們來看看那些人群不適宜吃夜宵。 宵夜吃多了有3大害處 1、食物不良影響→脂肪性肝...
2014-06-11 -
孕婦夜宵無助胎兒營養
很多婦女懷孕之後，最關心的莫過於胎兒的健康。因為擔心自己吃得不對，營養不夠而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。據發現：6成5的孕婦平均一天...
2016-12-28 -
健康吃夜宵的五種選擇
雖然吃夜宵是一個不好的習慣，但對於加班的人，上晚修的學生，還有熬夜的夜晚就成了必須品，怎麼樣吃夜宵，吃什麼才能比較健康？最好是低熱量，清淡容易消化的東西，吃零食和速食麵不僅會極易發胖，對健康來說，也...
2013-12-31 -
孕婦吃夜宵有什麼危害
孕婦不僅要保證自己身體能量的供應，還要保證胎兒的健康發育，因此孕婦夜間容易感到饑餓，有些孕婦為了補充營養，喜歡吃夜宵。但專家稱，孕婦儘量不要吃夜宵，因為會有以下三大危害。 1、影響睡眠。依照人...
2012-09-26 -
晚上能夠吃夜宵嗎
在晚上的時候，我們建議大家最好是不要吃夜宵，因為晚上睡覺之前吃夜宵容易導致消化不良引起胃動力不足等，而且長期晚上吃夜宵可能會導致肥胖的症狀，這對你們女性朋友來說是非常不利的吧。如果你們晚上確實餓了...
2015-10-21 -
吃夜宵就會發胖？減肥飲食怎樣吃
想要減肥究竟應該如何安排飲食才是最恰當的呢？飲食減肥一定要有正確的方法，這樣才能避免出現誤區導致減肥失敗。在這裡，不僅要為大家盤點一下飲食減肥的常見誤區，還有減肥的食物介紹給大家，快來一起瞭解瞭解吧...
2017-04-10 -
吃夜宵對身體有什麼不好
許多白領加班回家都已是深夜，但不少人還是會做些好吃的慰勞自己，總覺得餓著睡覺對身體不好。近日，日本醫學專家在對30~40歲年齡組的人進行飲食狀況研究時發現，在胃癌患者中，晚餐時間無規律者占38....
2011-03-09
