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減肥夜宵推薦
夜宵是一種習慣，對有些人加班麗人夜宵是補充能量的身體需要，瘦身夜宵是最佳的選擇，除非你不想保持好身材了。 紅豆粥 紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。 ...
2010-03-23 -
夜宵就吃三大食物 健康又營養
1、番茄 在番茄中含有大量的膳食纖維，這種物質能夠幫助腸道中的益生菌生長），除此之外番茄中還含有豐富的果膠，它們都能夠填補你的胃，刺激大腦的飽食中樞，同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物，幫助你在睡...
2017-03-14 -
快樂吃夜宵 加餐不怕胖
現在很多白領工作壓力都非常大，有時候可能加班到深夜，所以避免不了晚上要加餐吃夜宵，那麼在晚上加餐會導致肥胖嗎？下面小編告訴大家在瘦身減肥的時候應該如何選擇加餐的食物，幫助您平時的瘦身減肥階段也能保...
2011-02-25 -
“飽肚又不肥”的美味夜宵
當今現代人由於工作強度比較大，往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務，如果吃晚飯與睡覺時間相隔超過四小時，可以在10點至11點鐘左右吃點夜宵，因為有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機會。營養...
2010-05-28 -
夜宵花生+肉小心脂肪超標
幾個小菜加點烤串，恐怕是廣大男士最為熟悉的夜宵“模式”了。而許多人喜歡把花生、毛豆當小菜，加烤肉串吃，覺得烤肉脂肪含量高，可以通過花生毛豆這樣的“素食”來中和，絕對符合葷素搭配的原則。其實，事實剛...
2009-10-14 -
熬夜不傷身，如何搭配健康的夜宵膳食
由於種種原因而熬夜的“夜貓子”人群越來越多了，淩晨往往是“饑寒交迫”的苦難時刻，這個時候吃點夜宵，補充能量是非常必要的。但長期吃夜宵的人，胃部負擔會長期過重,比一般人容易發生胃癌。那應該如何選擇夜...
2011-01-03 -
吃夜宵也是有講究的“夜貓子”應該知道的事！
半夜肚子餓，免不了一頓夜宵，而熬夜的時候也是總是饑腸轆轆，那種胃部空虛的感覺不吃一點食物實在是受不了。我們在熬夜的時候應該怎麼吃東西呢？有哪些東西該吃，又有哪些東西不該吃呢？讓我們來看一看下面的文...
2016-02-01 -
三類食物，最宜當夜宵食用！
許多加班到很晚，或是有熬夜習慣的夜貓子們，都是非常喜歡在夜晚吃夜宵的。吃夜宵並非是一種健康飲食習慣，夜宵吃的不得當不僅影響身體消化系統，更會給夜晚睡眠帶來阻礙。但是，有些食物也是適宜當夜宵來食用的...
2016-01-28 -
減肥食譜 4款夜宵讓你瘦不下來
很多美眉想要減肥卻不想挨餓，今天小編就為大家推薦一些減肥食譜來幫助大家減肥，還有一些讓你瘦不下來的夜宵大家也要警惕哦! 健康減肥食譜： 一、幹煸苦瓜青椒 材料：苦瓜400克、小青椒100克...
2013-04-01 -
吃夜宵有講究 不科學“第四餐”危害健康
目錄： 第一章：吃夜宵有講究 不科學“第四餐”危害健康 第二章：饞嘴妞牢記 巧吃夜宵不胖反瘦 第三章：飲食保健 夜貓子的你怎樣健康吃夜宵 編者按：很多人都有睡前加餐的習慣，這就是“第四餐...
2012-06-08 -
常吃夜宵易得反流性食管炎
很多人視宵夜如同正餐般重要，幾乎每天都會吃宵夜，要知道經常吃宵夜，宵夜中的某些蛋白質、膽固醇含量過高，極易引起消化不良、功能紊亂，嚴重加重腸道負擔。另外，宵夜一旦不衛生，還容易引起腸胃炎，其中因經常...
2016-03-11 -
經常吃夜宵為什麼會導致胃癌
日本是胃癌的高發國家，其醫學專家對胃癌的研究也最多，尤其是飲食與胃癌的關係研究更為深入。日本醫學專家對30~40歲年齡組的人進行了多年的飲食狀況研究發現，在胃癌患者中，晚餐時間無規律者占38。4...
2013-03-02 -
夜宵：為腸胃減負
現代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵、看球賽，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補營養的好時候，“吃得越好，胃越遭罪。” 油膩的羊肉串...
2009-08-18 -
熬夜看球傷腸胃 5款夜宵調理五臟
世界盃對於球迷來說可謂是狂歡的日子，在這段時間裡，很多球迷都會熬夜觀察足球，熬夜期間難免會通宵吃喝，時間一長腸胃會有很多不適出現。那麼，熬夜看球腸胃不好如何是好呢?若是在夜宵上下功夫，進行飲食調養...
2014-06-30 -
降血脂,不要吃夜宵
人體的膽固醇合成主要是在夜間完成，經常夜間進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，擾亂身體正常的新陳代謝，成為引發血脂異常、動脈粥樣硬化的因素之一。同時，因為長期夜宵過飽，會反復刺激胰島，使胰島...
2010-04-07 -
常吃夜宵容易引發胃癌
常吃夜宵容易引發胃癌 年輕人易患胃癌，與年輕人的生活習慣和工作習慣有密切的關係。最常見的一點是，年輕人喜歡熬夜，而熬夜的時候，自然就養成了經常吃夜宵的習慣，其實，這是非常有害的。 為什麼...
2012-12-26 -
吃多了夜宵會不會胃癌
不同地區胃癌的發病率是不一樣的，比如在一些西方國家，由於他們注意身體的保養，有健康的飲食習慣，所以胃癌的發病率也比較低，而與之相反的是，我們國家很多年輕人都開始出現胃癌的早期症狀，年輕人應該多關注...
2016-08-24 -
美麗女人的夜宵攻略
夜宵是一種習慣，對有些人。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎麼吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。 夜間吃東西更易發胖 常吃夜宵對人體的腸...
2012-10-25 -
孕婦飲食禁忌：孕婦吃夜宵有三大危害
1、影響睡眠。依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃夜宵之後，容易加強腸胃道的負擔，讓腸胃在夜間無法得到充分的休息。有些孕婦到了懷孕末期，容易產生睡眠的問題，如果再吃夜宵，也可能會影響孕婦的睡...
2012-09-11 -
常吃夜宵給胃部帶來癌症風險
隨著生活水準的日益提高，很多人回到家很喜歡吃個夜宵，其實這樣的做法是錯誤的。 胃黏膜是覆蓋在胃內表面的一層組織，含有不同的分泌腺體，是一個複雜的分泌器官。胃黏膜上皮細胞的壽命很短，2至3天就要...
2013-04-23
