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大寒節氣如何養生 牢記六個要點為健康加分
大寒節氣如何養生?大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始，做好大寒節的養生保健是非常重要的。那麼大寒節氣如何養生呢?下面就一起來看看大寒節氣的養生方法。 精神：心情...
2017-03-10 -
大寒節氣養生六秘訣 健腳調神及時通風
大寒雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始，做好大寒的養生保健是非常重要的。那麼大寒節氣如何養生呢?下面就跟小編一起去看看大寒養生的秘訣。 健腳 在冬季我們必須經常保持腳...
2017-03-10 -
大寒小寒 美味驅寒
南瓜營養豐富，含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據《它滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰...
2017-03-10 -
中醫支招小寒大寒飲食調養 為健康增值
小寒已過，眼下大寒即將來臨，在一年中最冷的時段裡，做好禦寒工作很重要，通過進補來健脾養腎，以迎接春季來臨。小編為您介紹小寒大寒的飲食知識。 小寒(農曆11月，西曆1月5日) 小寒節氣正處於“三九”...
2017-03-10 -
大寒小寒“補羊”正當時
羊肉：味甘，大熱，無毒。入心、脾、腎三經。有益氣補虛，溫中暖下之功。可治虛勞羸瘦，腰膝酸軟，產後虛冷，腹疼，寒疝，中虛反胃等症。如著名食療方——當歸生薑羊肉湯。羊血：適宜吐血、衄血、大便下血等。羊血...
2017-03-10 -
大寒滋補原則
嚴寒天氣，人體的代謝相應減慢，皮膚的血管收縮，散熱少了。在飲食調配上，就要增加一些厚昧，如燉肉、熬魚、火鍋等。牛肉、羊肉、狗肉滋養臟腑、增加營養，是冬季滋補佳品。在調味品上可以選用一些辛辣食物，如辣...
2017-03-10 -
太陰病宜四逆輩諸寒證
太陰自少陽傳來原無寒證，乃有其髒本素有寒積，經外感傳入而觸發之，致太陰外感之證不顯，而惟顯其內蓄之寒涼以為病者，是則不當治外感，惟宜治內傷矣。 《傷寒淪》原文︰自利不渴者，屬太陰，以其髒有寒故也。當...
2017-03-10 -
腎虛督寒證強直性脊柱炎治療
小許今年20歲，6個月前自覺腰骶部及雙膝關節疼痛，遇熱則痛減，伴僵直不舒。曾于當地醫院查紅細胞沉降率70mm/h。予以青黴素、鏈黴素和炎痛喜康片等治療無效。近日來腰骶部疼痛加重，坐時疼痛較明顯，腰...
2012-09-07 -
大寒養陰陽之氣暖身心
新年將至，大寒已到。中醫講究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求隨時間變化而適當調整。二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒雖是一年中最後一個節氣，卻是一年“運”...
2017-03-11 -
食滯胃脘證與胃寒證鑒別
定義食滯胃脘證 飲食不化，停積胃脘，阻滯氣機，胃之腐熟無權所表現的證候，臨床常見胃脘脹痛，嘔吐，或瀉下酸腐食物等症狀。胃寒證 寒邪侵襲人體，阻遏胃腑陽氣，或陽氣虛弱，陰寒內生，胃絡失于溫養所表現的證...
2017-03-11 -
大寒巧做保暖養生粥
大寒節氣降至，自己動手做碗養生粥，美味又健康。現在的粥，已經遠不止熱乎乎、填飽肚子的概念，多喝粥，適合自己的粥，能起到營養保健，祛病養生的大作用呢!尤其是在寒冷的冬天，能喝上一碗熱熱呼呼、香美可...
2011-01-20 -
大寒養生：從“冬藏”轉為“春生”
【起居】早睡晚起 增添衣物防寒防風 在黃浦區工作的白領王先生最近因為年末工作強度大，幾乎每天都熬夜加班，睡得很晚、起得又早，幾天下來，感冒、咳嗽、頭痛接連而至，身體情況每況愈下…… 中醫指出，...
2012-01-19 -
春分養生：最忌大寒大熱
春分是一年中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。農曆書中有載“鬥指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當春之半，故名為春分。”因而，春分時宜順應天時，在精神、飲食、起居等方面，追求人體陰陽的...
2012-03-16 -
二十四節氣最後一個：大寒的養生五法
二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始，做好大寒節的養生保健是非常重要的。 精神：心情舒暢 所...
2012-01-21 -
大寒前後最佳養生時間是下午5-7點
第一，在大寒的前中後三天。最佳時間為酉時（17至19時），用溫熱的水浴足溫經6至12分鐘，然後用拇指或食指點按湧泉穴（腎經的原穴）、太白穴（脾經的原穴）、太淵穴（肺經的原穴）各36次，調補腎、脾、...
2012-01-18 -
大寒將至，4方面進補驅寒
很多人都認為吃營養價值高的食物就是進補，卻不知進補是要因人、因時、因地，才能真正達到養生的目的。人們在經過了春、夏、秋近一年的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補既可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒...
2011-12-06 -
推薦五款大寒節氣養生湯
本周是進入冬季以來最冷的一周，多個地區氣溫驟降，天氣變得更加寒冷。民諺說：挾大寒，冷成冰團。可見大寒節氣之寒冷！如此寒冷的天氣該吃些什麼食物來禦寒呢？大寒節氣怎麼吃能暖身子？下面跟小編一起來看...
2016-01-22 -
大寒即將來襲 老年人如何養生防“五”病
感冒、心肌梗塞、胃病、中風、瘙癢症都是冬季老年人常見的病，大寒將至，抵抗力較弱的老人更應該在衣食住行等方面注意養生。 大寒時節，老人常見的“五病”： 1、感冒 老人感冒是寒冬季節的常見病、多...
2013-01-16 -
大寒過後吃“三冬” 既降血糖又減脂
大寒過後，天氣更加寒冷，人體的血管遇冷收縮後容易導致血壓升高，此時人們的飲食也偏于高熱量、高脂肪，容易導致血糖和血脂偏高。這時，千萬別忘了冬日的看家“三冬”——冬瓜、冬棗、冬甘蔗。小編提醒，“三冬”...
2014-01-22 -
大寒過後 進補要減
兩天前，是二十四節氣的最後一個節氣：大寒。再過不到兩周就是立春了。寒冷冬天的到來，也預示著春天即將來臨。祖國傳統的養生學最核心的內容是“天人合一”。季節變化了，我們的身體也會隨之有所反應，生活方式...
2010-01-27
