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大暑養生吃什麼 10款食譜最消暑清涼
俗話說“小暑不算熱,大暑三伏天”,7月22號大暑就要到了,大家一定要做好防暑降溫的準備。下面小編也給大家推薦10款夏季消暑必備的食譜,讓大家清涼地度過一夏。 1、蓮藕燉老鴨 材料:湖鴨、蓮藕,鹽、...
2017-03-04 -
大暑節氣防暑全攻略 從這四方面著手
大暑節氣防暑全攻略1大暑飲食養生俗話說“小暑不算熱,大暑三伏天”。高溫和潮濕是大暑時節的主要氣候特點。大暑期間飲食要特別注意。這時市民可多吃消暑清熱、化濕健脾的食品。大暑期間,市民應該多吃絲瓜、西蘭...
2015-05-14 -
三伏天變著花樣多吃面 能清熱去火的梔子涼麵
從古至今,人們歷來重視在三伏天多吃面,這不僅是一個傳統,即使以今時今日的眼光來看,依然包含著很 多道理。范志紅老師說過,“三伏天人們容易出很多汗,汗水中有蛋白質、氨基酸、鉀、鈉、鎂、維生素B1、維...
2017-03-04 -
大暑天運動後要注意這七個事項
大暑天運動之“七大注意”1穿著棉質服裝淺顏色的衣服可以減少熱量的吸收,穿起來比較涼快;深顏色的衣服會吸收更多的熱能,穿起來比較悶熱。棉織品透熱、吸汗優於化纖製品。所以,大暑天運動著裝以淺顏色棉織品為...
2015-05-14 -
三伏灸可以治療過敏性鼻炎嗎
三伏灸可以治療過敏性鼻炎嗎 中醫認為,過敏性鼻炎屬於臟腑功能失調所致,患者肺脾腎比較虛弱,肺開竅於鼻,如果肺的功能不足就可能會導致流鼻涕、打噴嚏、鼻癢等症狀。 從中醫理論來說,五臟是相關的,其他臟...
2017-03-04 -
大暑節氣吃什麼蔬菜好
在大暑的時候吃什麼蔬菜好呢?夏天上市的蔬菜種類有很多,是否適合吃,要結合實際的情況。今天,小編想為大家總結的是適合大暑節氣吃的蔬菜都有哪些,快來一起學兩招吧。 大暑的飲食需知 化氣生津。大暑節...
2016-07-25 -
大暑吃什麼清熱解暑
大暑吃什麼清熱解暑?大暑時節到來,預示一年中最熱的時候到來,這個時節要特別注意清熱解暑,很多食物都有清熱解暑的功效,多吃這些食物可以預防上火中暑,那麼,大暑節氣吃什麼清熱解暑呢?下面給大家推薦幾種...
2016-07-12 -
三伏天正確的養生方式
現在正值三伏天,天氣更加炎熱,這個時候要注意防暑降溫。我們的身體是有一定自我防禦功能的,當皮膚感受到寒氣的時候,毛孔就會自行收縮。如果身體內的汗液排不出去,濕氣就會一直儲存在我們體內,從而導致頭疼...
2016-07-12 -
三伏天最適合的熱瑜伽
“熱瑜伽”是近年來頗受歡迎的運動,即使在現在這樣悶不透氣的三伏天,還是有不少愛好者堅持練習。對於這些熱瑜伽的忠粉而言,熱瑜伽最大的魅力就是模擬印度當地的高溫氣候,因為開創人發現,在高溫環境下練習瑜伽...
2011-03-05 -
大暑炎熱出汗多 注意多補充蛋白質和無機鹽
大暑炎熱出汗多 注意多補充蛋白質和無機鹽三伏時節,濕熱的氣候條件使人體消耗增大,如果不注意營養元素的補充,容易引起蛋白質、無鹽機、維生素等的缺乏,從而影響人體新陳代謝,因此三伏天要講究飲食調節,防止...
2015-05-15 -
大暑喝酒有哪些禁忌 不宜與燒烤食物搭配著吃
夏季喝啤酒五不宜1不宜拿啤酒解渴啤酒被不少人視為解渴、止汗的清涼飲料。但事實上喝啤酒,可能反而讓口渴、出汗更厲害。據健康863網的保健專家介紹,啤酒在飲用時有清涼舒適感,但當酒精進入人體後,會刺激腎...
2014-07-23 -
夏季養生 小暑與大暑保健之道
進入7月份,小暑和大暑將至。俗話講:“小暑不算熱,大暑三伏天”。“大暑”與“小暑”一樣,都是反映夏季炎熱程度的節令,“大暑”表示炎熱至極。。因此應做好養生保健工作。 小暑以後,暑熱的天氣特點更加突出...
2011-05-03 -
體質養生 三伏天的食療保健之道
三伏天出現在小暑與大暑之間。隨著氣溫的升高,各類健康問題也會接踵而至。在三伏天,我們應該有怎樣的飲食養生之道呢? 平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽,暢通氣血...
2011-03-02 -
大暑節氣如何養生 推薦多吃蔬果豆
大暑節氣應該如何養生?大暑,是二十四節氣中的第十二個節氣,也是干支曆未月的下半月,一般在西曆每年的7月22日至24日之間。顧名思義,大暑比小暑還要炎熱。“熱在三伏”,大暑是一年裡最熱的節氣,一般在三...
2015-05-14 -
三伏天內幫助寶寶降暑的4個法寶
迎來了潮濕又悶熱的三伏天,偏偏漫長的暑假就處在三伏天裡面,熱得媽媽們都不想帶寶寶出門,即使是靜坐在家裡,寶寶也喊熱,除非整天開著空調,但眾所周知,長期開空調對寶寶身體也不好,無奈之下,媽媽們都使...
2016-07-29 -
三伏天如何養生
三伏天是熱的標誌,是是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。氣溫節節攀高,各類健康問題也接踵而來。三伏天養生,我們究竟怎麼做才能少得病、不得病呢?首先,根據不同的體質選擇不一樣的飲食: 七種體質人三...
2017-03-05 -
三伏天養好肝臟
三伏天是最難熬的天氣,也是導致很多疾病的發生節氣,尤其是對於肝火旺盛的人來說,在這個時候需要合理的調節你的膳食,多選用可以護肝養肝的食物及水果,同時保持樂觀、開朗、寬容的健康生活模式和心態。 養肝...
2017-03-05 -
三伏天養生小常識
即將進入三伏天,那麼三伏天養生應瞭解並注意哪些問題呢。 首先就是要冬病夏治。由於三伏天是全年中天氣最熱,陽氣最盛的階段,在這一階段,人的肌膚腠理開泄,選取穴位敷貼,藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡,能...
2017-03-05 -
三伏養生多吃三薯
三伏是一年中最熱的時期,氣溫最高,人體容易感到不適,且人們在這個時期還易“情緒中暑”,在此專家建議在三伏時期不妨多吃“三薯”來養生。 馬鈴薯 防情緒中暑。馬鈴薯含有維生素C,而且發熱量高。“情緒中暑...
2017-03-05 -
三伏天養生注意事項
一、多吃苦味食物 健康飲食上曾說道:“凡和,春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多成,調以滑甘。”中醫養生小常識認為,人體陰陽平衡則無疾患。由於人們在飲食上嗜肥甘辛辣而惡苦味,往往導致人體陽有餘而陰不足,所...
2017-03-05