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薏米營養食譜做法
薏米營養食譜做法 四季養生閱讀配圖 薏米又名薏苡仁,是一種藥食兩用的藥材,長期服用有清熱排膿、健脾除痹、輕身益氣等功效。但薏米怎麼吃才能養生?薏米藥性偏涼,對於不同的人有不同的吃法。平時在夏季吃...
2017-02-19 -
吃大米的好處 大米營養豐富多吃對人體好
大米飯,我們都喜歡吃。而且幾乎是天天吃,那麼大家知道大米的營養價值多高嗎?吃大米的好處又有哪些呢?這就要好好分析一下大米的成分了。這裡小編就來和大家說說這個問題,瞭解大米的功效,能夠幫助我們更好...
2016-06-07 -
玉米營養價值高 哪些人不能吃
哪些人不能吃玉米呢?玉米的營養價值在粗糧裡是不容忽視的,同時也受到很多人的喜愛。不過,小編要提醒大家的是並非所有人都可以吃玉米哦。今天,就來告訴你哪些人不宜吃玉米,千萬別錯過了。 玉米的營養價值...
2016-08-12 -
糯米營養高不易消化 哪些人不能吃
哪些人不能吃糯米呢?糯米雖然受到很多人的喜愛,可是並不是人人都適合吃的。並且,如果糯米的搭配出現了問題也是會容易出現副作用的。下面,就和小編來一起看看日常食用糯米應該注意什麼吧。 糯米的營養價值...
2016-07-18 -
不同顏色的玉米營養區別
糯玉米、甜玉米、老玉米,白的、紫的、黃的,玉米的種類越來越多,顏色也越來越多。國家高級烹飪師唐宇表示,不同顏色的玉米,保健功效略有不同,這主要是因為它們含有的色素品種不一樣。 專家表示,玉米中的...
2015-11-21 -
不同顏色玉米營養
糯玉米、甜玉米、老玉米,白的、紫的、黃的,玉米的種類越來越多,顏色也越來越多。國家高級烹飪師唐宇表示,不同顏色的玉米,保健功效略有不同,這主要是因為它們含有的色素品種不一樣。 專家表示,玉米中的...
2015-12-24 -
淘米時別淘走大米營養
大米的外皮內含有大量的維生素b 大米的外皮內含有大量的維生素b,為減少大米中維生素bl的損失,淘米時要注意次數不宜過多,時間不宜過長,不能用力揉搓,不在流水下沖洗,而且淘米用的水溫也不宜過高。 ...
2015-06-17 -
水果玉米 初秋吃些鮮玉米營養又保健
秋季,正是玉米豐收上市的好時節。在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。所以,在秋季小編建議大家吃些鮮玉米,即健脾益胃、防止便秘,還有美膚護膚的功效。 除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡...
2017-03-07 -
玉米營養價值高,渾身是寶
玉米又稱“玉蜀黍、包穀、苞米、棒子”,是重要的糧食作物和重要的飼料來源,也是全世界總產量最高的糧食作物。玉米營養價值如下: 可利用能量高 玉米的代謝能為14.06MJ/kg,高者可達15.06...
2013-11-16 -
海米營養價值 含豐富人體所需微量元素
導語:海米營養價值。海米也稱蝦米或蝦仁,為海產白蝦、紅蝦、青蝦加鹽水焯後曬乾,納入袋中,撲打揉搓,風揚篩簸,去皮去雜而成,即經加鹽蒸煮、乾燥、晾曬、脫殼等工序製成的產品。今天四季養生網小編向大家介...
2017-03-07 -
膳食巧搭配 大豆配玉米營養更全面
現代人過於精細的飲食方式,使得糖尿病、高血壓、便秘等疾病洶湧而至。營養專家認為,粗細搭配飲食方式更為健康,下面推薦玉米與大豆膳食方式,為生活送上一份健康。 研究發現,玉米的營養價值在穀類食物中...
2015-04-29 -
薏米營養超乎想像 六種吃法健脾祛濕
薏米是營養豐富的夏季消暑佳品,被譽為“生命健康之友”,當然,除了可以祛濕之外,它還有很多不為人知的功效。如果你一直對它不是很瞭解,不妨一食。 薏米有哪些功效? (1)現代藥理研究證明,薏米有防癌的...
2015-07-21 -
糙米和大米的區別 糙米營養價值更高
導讀:糙米和大米的區別,糙米和大米除了口感不一樣以外,還是有很多地方不一樣的,糙米和大米的區別不僅限於建工上,它們的營養成分也不同。下面四季養生網小編就來給大家說說,糙米和大米的區別。 ...
2017-03-08 -
玉米汁的做法大全 玉米汁比直接吃玉米營養更好消化
玉米有很多的營養,常食用它功效很好。就是會有胃部消化不行的朋友,或者是兒童和老年人吃玉米可能消化會不太好。那麼只要把玉米做成玉米汁就好了,玉米汁很好消化,並且營養成分也很高。下面就為大家介紹玉米汁...
2017-03-08 -
糙米營養價值 比精製白米營養高
導語:糙米營養價值。糙米的口感比精製白米粗,這是因為糙米在去殼後仍保留了些許外層組織,質地緊密,煮起來也比較費時一些。但是糙米比普通精製白米含有的維他命、礦物質和膳食纖維更多,是一種綠色的健康食品...
2017-03-08 -
糯米營養高不易消化 哪些人不能吃?
哪些人不能吃糯米呢?糯米雖然受到很多人的喜愛,可是並不是人人都適合吃的。並且,如果糯米的搭配出現了問題也是會容易出現副作用的。下面,就來一起看看日常食用糯米應該注意什麼吧。糯米的營養價值滋補佳品:有...
2016-07-01 -
玉米怎麼煮好?帶皮煮玉米營養又香甜
很多人煮玉米的時候喜歡將玉米剝的乾乾淨淨,其實這樣反而損失了口感和健康。這是因為,外層的皮能夠保護玉米內的水分不易蒸發,從而保持其口感。而在煮玉米的時候,也最好將玉米最外側的厚皮剝掉,留下最內層的兩...
2014-08-01 -
黑米營養豐富可食藥兼用 常吃抗衰老效果好
研究表明,米的顏色越深,抗衰老效果越明顯,當然,黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。此外,這種色素中還富含黃酮類活性物質,對預防動脈硬化有很大的幫助。 另外,黑米中含膳食纖維較多,澱粉消化...
2010-07-13 -
大豆+玉米營養可媲美牛肉
大豆含有約40%的蛋白質,其蛋白質可以與優質的動物蛋白質相媲美,而且不含膽固醇。用大豆蛋白可製成與動物肉色、香、味、形十分相似的食品,口感也可相差不多,這類製品有素雞、素鴨等,所以人們常把大豆稱...
2010-07-14 -
我們最常吃的6種米營養功效如何?
吃飯這件事我們一天做3次,但是也不見得我們就瞭解米飯。糙米、糯米、白米等米是我們常吃的米,對於它們我們到底瞭解多少呢?下面跟著小編一起來看看我們常吃的米營養功效如何吧。 1.糙米 糙米...
2016-03-22