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失眠怎麼辦 五款藥膳讓你不再失眠
現如今,很多養生人群的工作生活壓力巨大,致使長期失眠。長期失眠嚴重影響了人們的心理和生理健康,甚至會引發更嚴重的病症,下面,養生小編為大家推薦幾款治療失眠的藥膳,保證總會有適合大家的一款! ...
2016-06-26 -
寒冬徹夜失眠 推薦緩解失眠的藥膳方
冬季,有些人的睡眠品質很不好,經常睡覺會做夢且常常失眠,第二天精氣神很不好,想睡個好覺很難。那麼怎麼才可以治療失眠呢?下面為失眠者推薦幾款小藥枕,枕著它們,通過藥物的揮發,或許能幫你輕鬆享受優質睡...
2015-12-03 -
營養美味的四款中藥減肥藥膳
古代中醫已經為我們研究出了很多減肥藥膳,這些減肥藥膳不僅能夠減肥,還可以調理我們的身體,可以說是一種很健康的減肥方法,下面我們就來看看幾款中藥減肥藥膳。 方一 方名: 薏米粥 治法:能健脾...
2014-12-04 -
失眠患者的營養原則是什麼
生活引起失眠原因有很多,並且治療方法也有不少。患有失眠的患者首先要瞭解的情況就是在生活中的日常習慣以及飲食狀況。 一、在生活中經常失眠的患者會瞭解到,在平時的餐飲中應以清淡滋補為主,如百合、蓮...
2012-11-09 -
中老年人補充這四大營養素有效應對失眠
睡眠是我們每天生活的一部分,占去了我們一生1/3的時間。所以保證充足的睡眠時間對我們的身體健康很重要。而老人群體卻隨著年紀的增長,睡眠時間也變得越來越少,其中是什麼原因呢?老人易失眠的原因腦部器質性...
2017-03-16 -
失眠頭痛應該如何食療,營養治病!
生活中,雖說失眠不上是什麼病,卻是很煩人的。特別是失眠頭痛時,更是厲害了。今天小編就和大家來聊一聊失眠頭痛食療法,讓你通過品嘗美食,可以減輕因為失眠頭痛帶來的傷害吧。 運用食療的方法來解決失眠...
2016-01-13 -
鵪鶉蛋的營養價值豐富 吃鵪鶉蛋健腦緩解失眠
鵪鶉蛋的營養價值也許是你意想不到的哦,雖然有很多人喜歡吃鵪鶉蛋。不過,你是否瞭解鵪鶉蛋的作用呢?在這裡,小編來為大家分析分析鵪鶉蛋的營養價值和功效,快來一起看看吧。鵪鶉蛋的營養價值鵪鶉蛋每百克可食部...
2015-03-20 -
中藥藥膳幫助你解決失眠問題
睡眠是一個人經歷了一天的勞累奔波後最能補充回精神、體力的途徑,然而,有些人則面對一大難題,什麼難題呢?就是失眠。什麼是失眠呢?很簡單,就是晚上躺在床上無法入睡,輾轉反側、翻來覆去都睡不著。失眠是件十...
2013-11-10 -
中醫治療更年期失眠藥膳方
痰濕內阻型:症狀。虛煩不眠,驚悸多夢,坐臥不安,頭暈,頭沉如裹,脈緩沉遲,舌質胖大,苔厚膩或濕滑。治法。祛濕化痰,健脾和胃,佐以安神。藥物。陳皮、半夏、竹茹、枳殼、厚樸、淫羊藿各10克,茯苓、合...
2012-11-07 -
巧用藥膳調理失眠,吃出的好睡眠!
人們常說:“牙疼不算病,疼起來可要命”。失眠又何嘗不是這樣一種病,雖不痛不癢,但給患者帶來的煩惱卻是十分要命的。因此,患者在積極治療的同時,也可用一些藥膳來輔助調理。 1、蓮子百合瘦肉湯 ...
2015-12-04 -
妙用藥膳和穴位按摩治療失眠
在大量臨床經驗的基礎上,專家總結了六種容易引起失眠的心理。 害怕心理。 人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想本身是腦細胞的...
2013-01-25 -
月經不調需補充5種營養素 這些藥膳不妨一試
中醫食療一直被人們所推崇,月經不調也可以通過調整飲食來輔助治療。那麼,月經不調患者的飲食要補充什麼呢?有什麼食譜可以常吃呢?月經不調需補充五種元素1、錳。可以改善情緒,防止腫脹,調節月經不調問題,因...
2017-03-13 -
治療失眠的飲食藥膳是什麼?
春季氣候比較乾燥,人們的心情也極易煩躁,因此,春季是失眠的高發期,失眠給患者帶來很多麻煩。應該及時的治療。治療失眠的方法有很多,隨著人們養生意識的不斷提高,越來越多的人喜歡藥膳療法,下邊就為失眠患...
2016-03-11 -
准媽媽遠離失眠的5個滋養藥方
失眠可是件極其痛苦的事,若是偶爾的幾次對身體基本上沒什麼危害,如果是經常性的失眠,必將給身體帶來巨大的傷害,尤其是對孕媽媽來說。孕婦除了要保證足夠的營養,還需要充足的睡眠。今天,一起來瞭解下從中醫...
2016-03-11 -
失眠的藥膳食療
不管你是否失眠,本篇文章將會為你介紹有關失眠的藥膳食療,失眠的吃了晚上好睡覺,不失眠的吃了晚上失眠品質提高。你想想,有的吃還能睡得好,何樂而不為呢,現在就讓小編來給你介紹一些吧。 豬心棗仁湯 豬心...
2016-03-11 -
如何巧用藥膳調理失眠
我們都知道,失眠是一件特別痛苦的事,躺在床上,翻來覆去怎麼也睡不著。久而久之,還會容易使人脾氣暴躁、記憶力減退和注意力不集中,嚴重影響人們的正常工作和生活。下面向您介紹一些調理失眠的藥膳,讓我們一...
2016-03-11 -
治療失眠的藥膳食療秘方
蓮子桂花冰糖湯 蓮子120克,冰糖150克,桂花15克。蓮子用冷水泡漲,去心,上屜蒸45分鐘,備用;銀耳用溫水泡軟,除去黃根,洗淨,蒸熟備用;鍋中倒入適量清水,加冰糖、桂花,燒開,放入銀耳略燙...
2011-05-27 -
失眠數綿羊?吃營養素提高睡眠
睡眠不好?老是夜夜輾轉反側?每天都靠吃安眠藥入睡?也嘗試了網上有關如何治失眠的方法,但不見效?如果你都有這些問題的話,不妨試試小編推薦的以下這些營養素,每天堅持吃,真能提高睡眠品質。導致睡眠品質不高...
2013-08-17 -
中醫調理失眠的藥膳大全
失眠是指經常性睡眠不足,不易入睡,或睡後易醒,醒後難入眠,甚至徹夜難眠的一類病症。失眠的病因為以下五點: 1、身體因素:如疼痛、咳嗽、瘙癢症、氣喘、腸胃炎等長可導致失眠。 2、生理因素:由於生活的...
2010-01-28 -
藥膳食療粥 考生緩解失眠小妙招
蜂蜜粥 蜂蜜適量,和粳米50~100克煮成稀粥。蜂蜜粥有潤腸通便、養心安神之功。 百合粥 用百合30克,先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米50克,共煮至米熟有清香氣味,加冰糖適量即可食用。 蓮...
2010-06-04