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大雪起居養生須知
大雪時節後,天氣越來越涼,寒風蕭蕭,雪花飄飄。雪可以使城市空氣清薪濕潤,還可以保護農作物。可是雪既令人欣喜滿懷,又讓人手忙腳亂,喜憂參半,尤其是給出行、生活帶來了不少麻煩。 俗話說:“風後暖,雪後...
2017-03-07 -
小寒起居養生須知
人體組織受到負輻射的作用之後,局部組織出現血液迴圈障礙,神經肌肉活動緩慢且不靈活。全身反應可表現為血壓升高、心跳加快、尿量增加、感覺寒冷。如果原先患有心腦血管疾病、胃腸道疾病、關節炎等病變,可能誘...
2017-03-07 -
大寒起居養生須知
冬季寒冷易使人患感冒、咳嗽等呼吸道疾病。而此節氣的天氣特點除了寒冷外,空氣也比較乾燥,白天的平均相對濕度一般低於50%,加之室內採暖,居室內的濕度常常只有30%左右。這種乾燥的氣候會加重呼吸道疾病的...
2017-03-07 -
立秋起居養生須知
立秋是進入秋季的初始,《管子》中記載:“秋者陰氣始下,故萬物收。”在秋季養生中,《蘇文.四氣調神大論》指出:“夫四時陰陽者,萬物之根本也,伐其本,關起真矣。”此乃古人調攝四室的宗旨。順應四時養生要知...
2017-03-07 -
處暑起居養生須知
處暑時節,炎熱的氣候已接近尾聲,早晚溫度低,白天氣溫高。此時節的顯著氣候特徵為乾燥,天氣少雨,空氣中濕度小。人們往往有這種感覺,皮膚變得緊繃繃的,甚至起皮脫屑,口唇乾燥或裂口,鼻咽燥得冒火,毛髮枯而...
2017-03-07 -
白露起居養生須知
白露時節是氣候轉涼的開始。此時夜間及早晚的氣溫低,正午時的天氣仍很熱,是秋天日溫差最大的時候。因此白露時節要注意保暖,尤其是一早一晚要多添些衣服。 白露節氣秋高氣爽,正是人們外出旅遊的大好時光。然而...
2017-03-07 -
秋分起居養生須知
秋分以後,氣候漸涼,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果防護不當,不注意飲食和起居.就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症。或使原來的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人,此時要特別注意胃部的保暖...
2017-03-07 -
【夏季女性養生方法大揭秘】
夏季是人們最容易傷元氣的時候,尤其是對女性來說,那麼您對夏季女性養生方法知道多少呢,下面小編就為您詳細的介紹一些夏季女性養生的方法,希望對大家有所幫助。 夏季女性養生的方法有哪些?下面就是 具體...
2017-03-07 -
霜降起居養生須知
霜降是秋天的最後一個節氣,要特別注意起居中的保養,保持情緒穩定,避免情緒消極低落;注意勞逸結合,避免過度勞累;適當進行體育鍛煉,改善胃腸血液供應;注意防寒保暖,特別應注意腹部保暖。按中醫理論,此時...
2017-03-07 -
大暑起居養生須知
大暑時節,炎熱的程度到達高峰。在日常起居上,睡眠要充足,不可在過於 困乏時才睡,應當在微感乏累時便開始入睡,並且睡眠蒔不可做劇烈的運動。睡時要先睡眼,再睡心,逐漸進入深層睡眠。不可露宿,室溫要適宜,...
2017-03-07 -
穀雨起居養生須知
《素問·保命全形論》說:“人以天地之氣生,四時之法成。”這是說人生於地之間,自然界中的變化必然會直接或間接地對人體的內環境產生影響,保持內外環境的平衡協調是避免、減少發生疾病的基礎。因此在起居方面要...
2017-03-07 -
立夏起居養生須知
立夏時節對居室的佈置很重要,要在室內採取必要的遮陽措施,設法減少或避免一些熱源和光照;窗子應掛上淺色窗簾,最好是在窗戶的玻璃上貼一層白紙(或蠟紙)以求涼爽。要把冬春季節的衣服、被褥等該收的東西全部收...
2017-03-07 -
小滿起居養生須知
小滿時節氣溫明顯增高,雨量增多。下雨後,氣溫會急劇下降。所以,這一節氣中,要注意氣溫變化,雨後要添加衣服,不要著涼受劂而患感冒。又由於天氣多雨潮濕,所以如果起居不當必將引發風疹、風濕症、汗斑、濕疹、...
2017-03-07 -
女性養生:8種食物最滋補女人身體
女性猶如一朵美麗的鮮花,需要由內到外的滋養,飲食方面當然要慎重。適合女性滋陰保腎的食物有很多種類,下面小編就為大家盤點了8種最適合女性滋補身體的食物: 1、紅米。 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白...
2014-05-09 -
飲食保健養生須知:維生素C有六大“天敵”
維生素C是人體需求量最大的營養素之一,它具有多種生理功能,如抗氧化,增加人體免疫力,改善鐵、鈣和葉酸的利用等。維生素C的主要來源有新鮮蔬菜、水果和薯類等,然而它比較“脆弱”,尤其面對以下六大“天敵...
2013-12-18 -
女性養生必吃這三款具有補血作用的食療搭配
女性朋友很容易出現貧血的情況,一旦貧血,女性就會容顏憔悴,身體健康也會受到影響。因此,如何補血就顯得尤為重要。下面小編就為大家介紹三款可以補血的食療搭配。 番茄+優酪乳 鐵是預防和改善貧血所不...
2014-06-30 -
夏季食療養生須知辦公室八小時OL必備的降零食
辦公室裡一坐就是八小時,皮膚乾燥、身體缺水,急需健康食物的救援。現在,正是炎熱的夏季,出門帶上健康零食,會對你的身體有益健康哦! 夏季食療養生須知辦公室八小時OL必備的健康零食 蘋果——抗氧化高手...
2017-03-08 -
秋季女性養生美容粥 九款美食粥做漂亮女人
現在隨著美容行業的發展,出現了越來越多的美容方法!女性朋友在尋找美容方法的時候都知道哪些是比較安全有效的呢,女性秋季美容應該注意些什麼呢?你們知道秋季女性美容養生和飲食有著密不可分的關係,今天小...
2014-09-18 -
女性養生 祛斑養顏的飲食方法
臉上的斑點是很多女性的夢魘,因此怎樣祛斑最有效就成為廣大女性所共同關注的話題,黃褐斑、雀斑等嚴重的影響到面部美觀。因此在怎樣祛斑最有效的問題上,我們應該多瞭解具體有效的方法。 在怎樣祛斑最有...
2015-04-24 -
夏季飲食養生須知涼皮好吃可幫你祛暑
導讀:涼皮是夏季時節人們最喜歡吃的能夠祛暑的美食,而許多喜歡烹飪的人,也會嘗試在家裡自己動手對涼皮進行製作,這就要求大家對製作涼皮的方法進行瞭解且掌握才能施行,下面本文就將製作涼皮的方法教給大家。...
2017-03-08