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考生補腦食譜有哪些呢
近年來經常都會聽到有考生在考場暈倒的消息，這是由多方面的原因所造成的。平時繁重的學業壓力會耗損他們很多能量，所以需要更多營養物質的補充和攝入，同時花費大量的時間和精力做作業複習，也會導致用腦過度。...
2015-10-28 -
考生吃什麼補腦效果更好呢
經常都會聽到一些媽媽抱怨自己家的考生非常不容易，每天早出晚歸，還要熬夜做作業複習，節假日時還要補課，身心都遭受了雙重壓力。久而久之就會讓他們感覺精力透支，注意力不集中，頭暈目眩等等症狀。這就是嚴重...
2015-10-28 -
考生如何補腦呢
一提到考試，就會讓很多考生既興奮又擔憂。高興的是終於可以證明自己，但又擔心自己因為臨場發揮不好而失誤，所以承受著巨大的精神壓力。而平時繁忙的學業壓力也早已經讓精力透支，嚴重者感覺頭暈目眩。因此補腦...
2015-10-28 -
考生用腦過度容易情緒波動
眾所周知高考壓力很大，所以一些家長也怕考生壓力過大，出現不適症狀，因此提前就給考生們準備了不少保健品;但事實證明，並不是所有保健品都適合考生，還是要對症下藥才行;那考生在考前容易出現哪些情況呢?面...
2013-06-07 -
高考考生失眠有哪些調理方法
我們又將迎來讓人極度緊張的高考期，而面對高考的高三考生難免會存有緊張的情緒，有些考生甚至緊張焦慮到失眠。睡眠不足會讓你不能用最佳的狀態去迎接高考，那麼高考生晚上失眠怎麼辦呢？下面就讓小編來教大家幾...
2015-06-05 -
高考考生有哪些飲食原則
高考將於6月7日、8日舉行。在考前這段時間，考生的營養和健康至關重要。那麼，家長在給考生準備飲食時，要注意什麼問題？營養要如何搭配呢？ 注意食品安全 安全是膳食與營養的基礎。在考前給孩子準備飲食時...
2015-06-04 -
高考生補腦食譜有哪些
高考學生的壓力非常的大，這個時候不光要保持充足的睡眠還要多吃一些補腦健腦的食物，保證高考生的睡眠和飲食，同時還要注意不要太過於勞累，在高考期間非常的重要，高考屬於人生中的轉捩點，因此要保證好腦部的...
2015-10-30 -
提醒：考生考前宜多吃
（1）每天要多吃些綠色或橙黃色的蔬菜和水果。這些食物含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、抗壞血酸、纖維素等。硫胺素和尼克酸能通過對碳水化合物的代謝作用，影響大腦對能量的要求。纖維素則可以促進腸的...
2009-08-10 -
高考生合理的飲食安排
教授指出，考試期間學生由於睡眠少、用腦多，容易出現心情緊張、疲勞、食欲減退等現象，但自身身體機能變化不大，所以盲目強調大量增加營養是不必要的。只要在一日三餐上稍微注意一下營養搭配，符合孩子口味，...
2009-08-10 -
考生如何合理調適生物鐘？
在高考前首先就是要保證有足夠的睡眠要足夠。對於20歲左右的青年人來說，包括晚上的睡眠和午睡，一天一般要睡夠8小時。當然睡眠有個體差異，短眠型的人可以睡少一些，但也要睡夠。所謂睡夠，就是睡後頭腦清...
2009-08-10 -
考生考前緩解失眠的誤區
1、睡前讀書。 睡前如果忘情於一些情節緊張的小說，只會讓大腦更興奮，睡著後做夢浮想聯翩。所以，睡前若想讀書，還是輕鬆的散文為好。 2、喝酒助睡。 這可是愚蠢的想法，睡是睡著了，可是卻容易呼吸困難、...
2010-06-04 -
高考前考生的七個飲食注意
5、按時的飲食 考生要保證每天的飲食時間能按時，給自己設一個吃飯的生物鐘，這樣可以保證每天能量的供應，才不會影響到大腦的能量供給。 6、不要吃太多的保健品 由於考試即將到了，每個考生的壓力也比較大...
2010-04-30 -
蓮子百合煲豬瘦肉湯 高考考生營養湯
雖然離雖然離2012年的高考還有大半年的時間，但是無論是考試還是考生家長早已經牟足了勁，等待背水一戰。隨著複習強度的增大，許多考生都開始要熬夜。營養專家建議藥膳調養是最好的選擇，中藥蓮子百合煲豬瘦...
2013-05-03 -
高考期間考生要合理安排飲食
這兩天，迎來一年一度的高考。市衛生監督所提醒各位家長要合理安排中高考期間學生飲食。 市衛生監督所有關人員說，高考期間，有不少家長怕孩子營養不夠或者是吃不好，所以餐桌上總是讓雞、鴨、魚、肉唱主...
2013-10-10 -
高考來臨 考生緊張應該怎麼辦
馬上就要迎來高考了，每年這個時候我們都可以看到很多因為緊張焦慮導致發揮不好的考生，那麼今年我們可以做些什麼來緩解考生的焦慮情緒呢？首先要正確認識焦慮。要認識到自己處於一個焦慮的狀態並且去解決它，否則...
2017-05-13 -
高考焦慮症該怎麼辦呢？ 六大方法幫考生緩解焦慮
高考即將來臨，面對著越來越接近的高考，很多考生不免產生焦慮。他們會對自己焦慮，為高考焦慮，甚至為自己的未來焦慮。其實，考生應該在這段時間保持好心情，太過焦慮反而不好。那麼，高考焦慮症該怎麼辦呢？對自...
2017-05-22 -
高考倒計時一周！轉發，為考生加油
今天，距2017年高考僅剩一周。考生在考前和考場上應注意什麼？有什麼技巧能幫助考生發揮最好的水準？家長在這時又該做些什麼？學校，考生和家長都該瞭解的8條建議，轉給每一個家有高考生的TA。為夢想而戰，...
2017-06-01 -
高考來臨 考生該怎樣緩解壓力
每年六月都有家長跟學生特別焦慮，因為六月是個考試季，中考高考一起來，這時候一些學生就會產生煩躁、厭煩的情緒，不僅僅是學生的壓力陡增，家長也會跟著煩躁鬧心，有的家長甚至過度關心讓孩子產生反效果。這不，...
2017-06-01 -
高考來了，考生如何緩解壓力
又到一年高考季，許多家長和考生神經都處於緊繃狀態，壓力越大，反而對孩子的身心形成很大的壓迫感，極易導致孩子考場發揮失常。那麼，有哪些有效方法我們可以用來減輕壓力呢？1. 深呼吸或者靜坐深呼吸或者打坐...
2017-06-02 -
高考了 你為考生準備什麼食物最好
馬上就要到一年一度的高考了，這對每位高中生來說都是至關重要的時候，作為家長應該如何幫助考生呢？在日常的飲食上，就要做到保證孩子的營養需求，合理的搭配食物才行。今天，就來為大家介紹一下高考前要怎麼吃吧...
2017-06-05
