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養成良好生活習慣可助肥胖人群預防脂肪肝
脂肪肝的出現意味著體內的脂代謝紊亂已經較為嚴重,很容易併發高脂血症、糖尿病、高血壓,發生冠心病、中風的可能性也很大。持續不愈的脂肪性肝炎還會導致肝纖維化和肝硬化。所以,即使對無症狀的脂肪肝也不能...
2011-12-14 -
良好生活習慣避免痔瘡的發生
隨著生活飲食等各方面因素的影響,導致痔瘡的發病率越來原高,為了避免痔瘡的發生,做好有效的預防是關鍵,那麼預防痔瘡應該怎麼做呢? 1.每日清晨應空腹飲適量溫開水,多吃蔬菜、水果等有潤腸作用的食物,...
2012-05-03 -
要注意做好生活中心肌缺血的預防
心肌缺血的預防對於大家的正常生活很重要。因此,心肌缺血的預防也需要我們注意瞭解清楚的,當然了心肌缺血的預防是有一定的方法的。下面,為大家介紹具體的心肌缺血的預防方法。 心肌缺血的預防有: 1、...
2012-04-28 -
花生養人 多吃要命
編者按:花生的好處很多,它不僅可以生吃,炒著吃,還可以制油,可謂是想怎麼吃就怎麼吃。不過它對人體有哪些幫助呢?讓我們來一起看看吧。 EatingWell雜誌最近的議題有一則是4種最健康的堅果,...
2012-11-12 -
高血壓患者的良好生活方式
高血壓的非藥物治療包括減輕體重、改變膳食結構、限制飲食及運動四個方面。 首先,超重和肥胖是血壓升高的危險因素,判斷自己體重是否正常可按以下公式:標準體重(公斤)=身高(釐米)-105。如身高1...
2012-10-20 -
胰腺癌患者如何做好生活保健
良好心態最重要 保持良好的精神狀態,樹立戰勝疾病的信心,採取樂觀的生活態度,是胰腺癌病人康復期心理調養的關鍵。精神因素在疾病的發生和治療上起很大的作用,尤其是對癌症。我們常常會見到不少晚期腫瘤...
2012-04-15 -
對症下藥可擺脫痛經 保持良好生活習慣防痛經
月經來臨前或來潮時,下腹部痙攣式的疼痛,伴隨頭痛、噁心、拉肚子等等症狀,這就是常見的痛經症狀,每月的痛經,困擾著我們女性朋友。很多痛經的女性都想擺脫痛經,就要對症下藥。痛經分類原發性經痛:指行經期間...
2014-10-31 -
良好生活習慣可防治打呼嚕嗎
調節日常生活習慣可防治打呼嚕嗎?打呼嚕不僅影響壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容他人休息,更重要是對自己身體的危害。由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦、血...
2013-01-15 -
這能力越好生命力就越是持久
聽力作為我們與外界交流和溝通的一個非常重要的能力,其重要性不言而喻。而且聽力的好壞直接反映出了我們身體健康狀況,男女這個能力越差壽命越短!它就是聽力,是不是很不能理解呢? 為啥聽力好的人更長壽...
2016-02-01 -
白領一族建立良好生活習慣可防癌
當今社會,辦公室一族已成為癌症最愛找上的人群。辦公室一族每日要面對電腦螢幕的輻射,更長期處於工作和生活的巨大壓力下,以致患癌幾率大大增加。 養生專家指出,上班族在日常生活中一定要做好“全副武裝...
2013-07-16 -
幫孩子培養良好生活習慣的原則
有些父母對本人和家庭生活安排得有條有理,使家庭生活豐富多彩,每天、每週的安排既有規律又有變化。他們對孩子的生活也作了精心的安排,每天早晨使孩子心情愉快地醒來,盥洗完畢後,父母和孩子共進早餐;父母上...
2012-08-31 -
生活小竅門 教你偷懶好生活
生活是一門學問,如果你能學著“偷懶”,也許會變得更有樂趣。“生活小竅門”教你聰明生活。 幹香菇怎麼泡味道更好 烹調前,先用冷水將香菇表面沖洗乾淨,帶柄的香菇可將根部除去,然後“鰓頁”朝下放置於溫水盆...
2009-03-13 -
低脂打造海味養生養顏菜 澆汁山藥盒做法
山藥盒做法簡單,就是將肉餡釀入兩片山藥內,蒸制而成,出鍋淋上勾芡的湯汁,搭配簡潔的擺盤,是不是很有高檔餐廳的感覺?蒸,是一種極健康的烹飪方式,無油煙、低脂健康,肥胖人士及養生人士最愛。海帶入餡,增添...
2013-04-29 -
書籍推薦 《金牌主持索妮的養生養顏膳食》
書名:金牌主持索妮的養生養顏膳食 作 者:索妮 編著 出 版 社:化學工業出版社 出版時間:2012-6-1 版 次:1 頁 數:145 字 數:200000 印刷時間:2012-6...
2012-07-13 -
良好生活習慣可預防中暑
夏季容易中暑,我們可以養成一些好的生活習慣,降低中暑的幾率,第一,保持充足的睡眠,在高溫的環境下,對人體的消耗很大,保持充足的睡眠可以增加機體的適應性和耐受性;第二,飲食需清淡,補充營養,多吃水果...
2016-07-28 -
怎麼做好生活中預防白內障的工作
白內障是發生在眼球裡面晶狀體上的一種疾病,危害性很大,是最常見的致盲和視力殘疾的原因,人類約25%患有白內障。所以,及時做好白內障的預防工作就顯得非常重要了。 1、積極防治慢性病 包括眼部的...
2013-03-25 -
如何吃花生養胃呢
胃部疾病是現在很多人都會患有的一種疾病,胃部在出現問題以後不僅時不時的還會出現胃部疼痛的症狀,同時很多人吃飯的時候都吃不進去,身體也長時間的受到了嚴重的傷害,因此很多人都想要通過飲食來對於胃部進行...
2015-12-25 -
做好生殖能力的保健 別大量喝酒
男性的生殖能力和我們身體的保健是至關重要的,那麼要怎麼樣才能做好身體的防護呢?下面小編就教給大家一些方法,幫助大家做好生殖能力的保健!大家一起來看看吧! 招數1:別大量飲酒 大量飲酒不僅會...
2016-10-21 -
培養良好生活習慣預防青春期功血
除了上述所說的營養、個人衛生等方面外,為了避免青春期功血的發生,少女們還要注意培養良好的生活習慣,科學地安排日常生活。一是將每天的學習、工作、休息、運動等各方面活動有計劃地進行安排,做到有條不紊,...
2012-03-09 -
降壓降脂,花生養生湯做法!
花生味甘、性平,具豐富的維生素E,可抗氧化、抗衰老,有滋養調氣,改善脾胃失調的效果。以下是花生的做法大全。大家快來學習一下吧! 花生木瓜排骨湯 花生稱“長生果”,中醫認為花生能調和脾胃...
2015-12-23