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辦公室先生養生當晨練
加入到晨練者當中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的鍛煉方式有： 慢跑+氣功 先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是...
2010-07-16 -
養生必吃食物有哪些 6種食物養生養顏
女性養生必吃食物有哪些 6種食物養生養顏?女性容易發生氣虛體弱的情況，而多吃養生食物能有效改善這個狀況。那麼女性養生必吃食物有哪些? 1、柳丁 在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維...
2016-08-16 -
春季燥熱嘴起泡 簡單防治好生活
春季氣候乾燥，人體內五臟六腑蓄積的內熱之毒出現春燥，伴隨身體出現各種上火症狀，而最麻煩的莫過於嘴唇上火起泡，既身體難受又影響人的外在形象，那麼我們應該如何進行防治，來避免痛苦與尷尬呢?今天我們就來...
2017-03-07 -
秋季養生養陰防燥
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。中醫理論認為，秋主收，燥為秋之主氣，人體順應四時陰陽變化之規律，...
2015-10-12 -
減肚子最有效的方法 養成良好生活習慣
導讀：肚子上的贅肉，讓人看了都心煩，快速減肚子的方法，想必大家都很想知道，下面四季養生網小編來為大家揭秘，教大家如何快速減肚子，輕鬆幫你解決肚腩煩惱。 1.空中自行車 仰臥地上，雙手...
2017-03-07 -
【老人飲食養生養出健康長壽好身體】
民以食為天，飲食向來是養生保健的好幫手，老年人的飲食就更有講究了，老人飲食保健要注意以下三方面。 1、維生素A的作用 美國科學家經動物實驗也得出了結論：維生素A可以增強人體免疫功能，在老人發病...
2017-03-07 -
女生養腎吃什麼呢
女性在生活中其實也是會程式的歧視女性，腎虛很容易會導致月經不調，造血功能失常內分泌失調等一系列的疾病，嚴重的還會引起身體無力，體力不支的問題，面對這些種種的問題，首先我們最需要做的就是要好好的調理...
2016-01-02 -
【老人駝背影響心肺功能 良好生活方式是改善關鍵】
經常聽人們念叨，“上了歲數，腰也彎，背也駝”，似乎老年人彎腰駝背是很順其自然的事情。但實際上，很多老年人的駝背並非正常，老來駝背是一種病，會影響心肺功能，得早預防早治療。 駝背會給老年身體健康帶...
2017-03-07 -
【步行養生養生有方法，健康長壽走出來】
現在很多人尤其是中老年人會採用散步的方法來養生，不過有部分人的方法是錯誤的，這樣既浪費了時間，也沒有達到養生保健的效果。那麼最科學有效的步行養生方法是怎樣的呢?快來學習一下吧。 NO.1普通步行...
2017-03-07 -
防癌需建立良好生活方式
目前，世界各國醫務界公認的防癌措施，是建立良好的生活方式，選擇致癌因素少或者沒有致癌因素的食品，科學合理地調整飲食結構等。如能這樣做，就可以減少一半患癌的危險。專家們建議從以下幾個方面做起： ...
2015-06-02 -
紅茶養生養胃消炎過秋冬
紅茶是一種經過揉撚、發酵、乾燥等工藝處理的茶葉，特別是經過發酵工藝，使茶葉的內含成分發生了一系列的生物化學變化，構成了紅茶紅湯紅葉的品質特色。由於發酵後綠葉變紅葉，故稱紅茶，又稱發酵茶。紅茶的品質風...
2017-03-07 -
懶惰好生百病
其一，懶勞作，影響生活品質，還會誘發疾病。一天24小時，可以分為三個部分：8小時睡眠必不可少，因為這是恢復身心疲憊的最佳方式；8小時自由支配時間，用於飲食、休閒、社交等等，這一時間段比較靈活；8小...
2017-03-07 -
女人如水 女人怎麼喝水最養生養顏
1、控制飲水量女人每天要攝入2000ml~2500ml的水為宜，這是身體內所需水的量。水太少，會使體內廢物代謝不出去，影響身體健康；水太多，則會加重腎臟負擔，也是不行的。所以要控制水的量，不能太多，...
2015-11-10 -
銀耳養生養胃生津睡得香
現在生活水準提高了，銀耳營養豐富，它的吃法也多種，具體的功效有哪些？銀耳的做法具體有哪些？銀耳的作用是美容睡的香，那怎麼吃才能達到一定的效果呢？ 銀耳的功效 中醫認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃...
2013-12-16 -
仿生養生 大益身心
養生有法，但法無定法。當前養生盛行，方法眾多，有飲食養生、運動養生、休閒養生、旅遊養生、生理養生、精神養生、保健品養生，甚至還有藥物養生……舉不勝舉，這就需要根據個人的年齡、環境、條件、身心的不同情...
2017-03-07 -
5種良好生活習慣 助你預防腎病
美國約翰·霍普金斯大學的一項新研究發現，減少腹部脂肪及磷的攝入，有助於降低患上腎病的風險。近500名體重超重或患有肥胖症的成年人參與了這項為時半年的研究，通過改變生活方式來達到減重的目的。結果顯示，...
2016-05-10 -
腎病如何治療？良好生活習慣可防腎病
美國約翰·霍普金斯大學的一項新研究發現，減少腹部脂肪及磷的攝入，有助於降低患上腎病的風險。近500名體重超重或患有肥胖症的成年人參與了這項為時半年的研究，通過改變生活方式來達到減重的目的。結果顯示，...
2016-04-01 -
輻射無處不在! 防護+飲食 打好生活防"輻"戰
許多MM上班的時候電腦辦公，下班的時候電腦娛樂，休閒的時候盯著手機……生活被無數的"輻射"佔據，導致皮膚粗糙暗黃、面無光澤、色斑痤瘡、眼睛乾澀紅腫等等。要想回歸美麗，先防輻射吧。對於上班族來說，一整...
2013-07-25 -
老年人消化不良怎麼辦 保持良好生活習慣
老年人消化不良怎麼辦 保持良好生活習慣。隨著年齡增加，身體素質會越來越差，健康會頻繁“亮紅燈”。因為組織器官的衰老，老年人的消化吸收會變得越來越不好，影響正常的生活，那麼，老年人在日常生活中該如何防...
2013-05-14 -
養生養血安神 全靠夜交藤
中醫認為，夜交藤性平無毒，味甘微苦，入心、肝經，有安神養血、祛風通絡的功效，主治陰虛血少、虛煩不眠、風濕痹痛、皮膚癢疹等症。夜交藤的煎服劑量一般為10~30克，還可煎水外洗或搗敷外用。現將近年來主...
2012-01-10
