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良好生活習慣可預防中暑

夏季容易中暑, 我們可以養成一些好的生活習慣, 降低中暑的幾率, 第一, 保持充足的睡眠, 在高溫的環境下, 對人體的消耗很大, 保持充足的睡眠可以增加機體的適應性和耐受性;第二, 飲食需清淡, 補充營養, 多吃水果和蔬菜, 及時的補充維生素, 少吃油膩的東西’第三, 不要大量快速的吃冷飲, 這樣容易增加腸胃的負擔;第四, 家中常備解暑藥, 一旦出現中暑的症狀, 立即服藥, 可以有效的緩解症狀。

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