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如何健康飲酒 介紹六個健康喝酒的方式
酒是人們生活中常見的一種飲料,多飲是危害健康的,但是要想讓喝酒達到養生的目的,那麼就要知道如何健康飲酒,並且明白喝酒不能吃什麼,本文今天就從健康飲酒的方法、吃什麼喝酒不容易醉等方面進行詳細介紹。...
2016-05-03 -
健康減肥方法運動有什麼?
在減肥瘦身的問題上大家的看法可能都有所不同,但是毋庸置疑的一點就是運動是減肥的最佳選擇。在選擇運動方式時還是比較隨意的,畢竟運動鍛煉的方法非常多,每一種都有自己的特點,只不過在選好之後還要制定長期...
2016-01-16 -
美腹操:產後健康減肥的小妙招
這裡小編為您推薦幾種美腹操,常做將有助於減少腹部贅肉,打造平坦迷人的小腹。 1、仰臥床上,兩膝關節屈曲,兩腳掌平放在床上,兩手放在腹部,進行深呼吸運動,肚子一鼓一收。 2、仰臥床上,兩手抱住後腦勺...
2012-09-12 -
產後媽媽的健康減肥方針
懷孕過程中由於體內荷爾蒙以及血液動力學的變化,是造成產後肥胖的主要原因。基於這個原因,在預防產後肥胖時應注意下列事項: 1、在懷孕第三期以後,母體呈現高新陳代謝狀態,若母體的飲食不夠胎兒的需要量,...
2011-12-01 -
產後媽媽的玉米健康減肥法
玉米含有豐富營養,是粗糧中的保健佳品,對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等,有長壽、美容作用。玉...
2011-11-30 -
10習慣健康減肥 產後速變辣媽
產後媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2011-07-25 -
怎樣健康減肥
說到吃的健康,這裡肯定少不了減肥食譜,知道怎樣健康飲食減肥。下面的搭配其實很多人都知道,也懂得原理,但是可能就是管不住自己的嘴管不住自己貪吃的心,看看下面專家為大家介紹的怎樣健康飲食減肥就知道了,...
2013-04-08 -
健康減肥遵循的3宜5忌
減肥食譜3宜 1.宜多吃蔬果 蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維素,能促進消化吸收,加速脂肪燃燒,還能促進腸胃蠕動,幫助排出體內堆積毒素。而且蔬菜的熱量通常都很低,你吃再多也不會有發胖的危險。推薦...
2013-04-18 -
健康減肥 細嚼慢嚥真減肥嗎?
相信大家都聽過,想要減肥就要學會細嚼慢嚥、切忌吃飯速度過快等類似的說法。但是事實果真如此嗎?日本Self Doctor News網10月14日刊文就為我們細述了細嚼慢嚥背後的故事。 吃飯不宜過快其...
2017-03-07 -
肝臟不好的人如何健康飲食
調理肝臟的方法有很多種,有藥物治療的、有運動治療的、有穴位治療的,其實食療是個不錯的選擇,即營養,還沒有什麼副作用,今天小編就帶大家瞭解下吃什麼可以調理肝臟,平時如何注意飲食達到護肝臟的效果。 ...
2015-08-14 -
怎麼減肥 推薦9款藥膳健康減肥方
有的人經常聽到真是一胖毀所有啊這樣的感歎,確實,一個人如果太胖,不但外在不好看,而且內在也會引發各種疾病。那麼怎麼減肥呢?有哪些減肥的方法呢?別著急,今天小編就來推薦給你9款藥膳健康減肥方幫助你快...
2016-03-27 -
實驗證明8種食物健康減肥不反彈
節食減肥,相信是很多MM都不想採用的減肥方法,這種方法既辛苦,又難堅持,而且很容易反彈。今天,小編就來告訴你:不用在擔心了,最新研究發現八種食物讓你不用節食也能健康減肥。 實驗1:早餐吃雞蛋 ...
2014-05-21 -
椅子操健康減肥好方法
想要減肥,方法還是有很多的,下面介紹的這個方法最適合從事文職工作的女性,每天工作的8小時中,她們有4/5的時間都在坐著。誰說坐著就不能鍛煉了?其實健康生活也是可以從椅子上開始的。 打坐操 坐在椅子邊...
2017-03-07 -
吃醋有什麼好處?教你如何健康吃醋
醋是我們的常見調味品,很多人也知道吃醋的好處多 ,尤其是對於女性而言。那麼吃醋有什麼好處呢?如何健康吃醋?一起來看看吧。吃醋有什麼好處?一醋可以提味:增進食欲:醋能夠刺激胃酸的分泌,從而達到促進消化...
2014-05-07 -
教你如何健康吃貝類海鮮
貝類海鮮的種類有很多,要怎樣挑選呢?無論是挑選還是吃都有很多需要注意的,這樣才不會影響到身體健康。在這裡,小編為大家來科普貝類海鮮的挑選和食用的原則吧。 從聲譽好的來源地購買雙殼貝類,生貝類海鮮...
2015-04-29 -
如何健康吃醋?醋的黃金搭檔數5種食物
醋是生活中常見的調味品,我們經常會在烹調中用到它。而對女人而言,吃醋也會帶來很多的好處。雖然經常都會吃醋,但我們似乎並不知道怎麼吃醋才最健康。其實,有5種食品是醋的絕配,搭配一起吃會更好地發揮醋的健...
2016-11-01 -
四類人吃蛋黃易加重病情 病人如何健康吃雞蛋?
蛋黃即雞蛋內部發黃的部分,雞蛋中的大多數蛋白質都集中在蛋黃部分,此外蛋黃還富含珍貴的脂溶性維生素,單不飽和脂肪酸、磷、鐵等微量元素對人體生長都十分有益,食用雞蛋也講求禁忌。四類人吃蛋黃加重病情日前,...
2016-10-12 -
堅果健康減肥 多吃堅果瘦身效果好
堅果類的食物一直是蛋白質的良好來源,但是堅果中的脂肪含量同樣不能讓人小覷,很多減肥者因為忌憚堅果中的脂肪,所以堅決抵制堅果的食物,其實這種觀點是不對的,不是所有的脂肪都會讓人長胖的,堅果中的脂肪不僅...
2016-05-17 -
【男人們怎麼健康減肥專家告訴你!】
現代男士是怎麼健康減肥的呢?是很多朋友會問的問題,不要著急,下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下男人們怎麼健康減肥,希望能給你你帶來幫助! 男人們怎麼健康減肥?專家為您介紹: 塗抹摩臍法 肥胖...
2017-03-07 -
3招教你如何健康吃辣
【導讀】天氣漸漸轉涼了,大家除了要添衣保暖,在飲食的選擇上也會有所變化。比如冷飲沒那麼有吸引力,相反辣的食物可能開始要受寵了。辣椒可以開胃消食、暖胃驅寒,是秋冬季節人們熱愛的食物。到底辣椒該如何健...
2015-04-13