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中醫教白領在辦公室如何喝水養生
一般情況下,成人每天需要2000--3000毫升水,體力活動越強、出汗越多,則對水的需要量就越大。飲水不及時,機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裡如何喝水養生。 中醫教白領在辦公室如...
2011-05-26 -
如何抗衰老?每天吃好“三四五”倍兒年輕
每個人都想讓自己永遠年輕,特別注重養生健體,也許您不知有三種食物,若能堅持吃,效果也不同凡響。專家指出,每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。三個核桃健腦潤肺“核桃的藥用價值很高。”...
2013-11-13 -
如何抗衰 做健康女人抗衰老六大法寶
衰老是我們不能逾越的鴻溝,但是人人都有追求美的權力。愛美又是女人的天性,既然女人都怕衰老,那麼,有什麼方法可以抗衰老呢?日常生活中怎麼做可以抗衰老呢? 做健康女人抗衰老六大法寶 抗衰老第一步:重...
2016-09-06 -
【50歲後急劇衰老 如何抗“老化”】
50~59歲是人體的急劇衰老期,從50歲開始,人的微循環系統功能會減緩,各個器官功能開始衰退,如果在這個時期能注意保養,可以有效降低身體的老化程度,減少老年疾病的發生。>>>每天7個小動作 迎來大...
2017-03-14 -
【養生指南:每天如何健康養生】
想要擁有健康的身體,就要從平時開始注意。下面教你養生秘訣,希望大家嚴格遵守這些好習慣。下面我們看看如何每天健康生活的養生指南。 關於飲食 多菜少肉 食肉過多,會導致血脂、血黏度升高,體重超標...
2017-03-14 -
【秋季上市食物如何吃才養生?】
深秋來臨,“燥”是深秋時節最明顯的氣候特點,所以寒露之後,養生保健應從養肺、潤肺、補肺入手,而百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物“白色食物”為入肺首選。秋季上市食物如何吃才養生? 蓮藕: “荷蓮一...
2017-03-14 -
【辦公室白領應該如何進行養生比較好呢?】
養生先養心,辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群,更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響,白領們的心理負荷日益加重,由此造成的心理疾患也越來越多。醫學心理學研究表明,快節奏會使人...
2017-03-14 -
如何抗擊肩周炎
周某,女,38歲,初診,農民,2002年9月7日。 病史:患者于兩年前感覺右肩部疼痛,穿衣困難,自以為風濕疼未注意,致病情逐漸加重,上舉、旋後、外展等活動障礙。在某醫院診斷為“肩周炎”。經用中...
2010-12-20 -
紅薯防癌養生功效多
目前,國際國內公認具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是:紅薯、蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、金針菇、雪裡蕻、大白菜;水果依次是:木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、番...
2016-07-22 -
2013年春運來臨 春運如何防病養生
編者按:春運可以說是我們國家特有的一種傳統吧!你在過年回家的之後有沒有趕上春運,你想知道在春運的時候應該怎樣防病養生嗎?今天小編就為大家帶來了一些關於春運防病養生的小竅門,馬上去看看吧! 防暈...
2012-12-29 -
梳頭也有講究?看古人教你如何梳頭養生
我們都知道梳頭有保健功能,通過梳頭過程中按摩頭皮,可以做到養生功能,比如頭髮濃密,健康等。那麼該如何梳頭,讓我跟著古人來學習一下吧。為什麼梳頭有保健功效每天早晚梳頭,既能清理頭髮灰塵、污垢、皮脂腺和...
2016-05-19 -
工作太累 中醫教白領如何抗疲勞
很多白領每天面對繁重的工作,一天下來就是一個字:累。不僅是身體上的,還有心理上的疲勞。該如何緩解白領疲勞,從多方面開始著手吧。白領抗疲勞飲食注意原則1、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才...
2016-05-16 -
五一小長假如何做好養生保健工作
五一小長假馬上就要到來,很多人已經規劃好了自己的出行或宅計畫。但是在此提醒大家,想要歡樂之餘,一定要做好養生保健工作。飲食上不宜油膩雖然只有三天短假,但對於忙碌的上班族而言,這個假期同樣珍貴。“宅家...
2016-04-30 -
背部受寒傷及肝臟 中醫教你如何背部養生
試想一下,在人體的各種養生方法中,您是否經常忽略了背部養生方法呢?要知道,背部受寒就會導致腰酸背痛,會使肝臟受當傷害。如何進行背部養生,看看中醫有什麼好方法吧。背部養生的重要性中醫認為,背為陽,腹為...
2016-03-06 -
如何正確養生 中醫養生保健做好這3點
中醫彙聚了幾千年中華文化的精華博大精深,中醫養生保健更是包括了食療、藥養、針灸、按摩、氣功等多種養生方式,那麼中醫養生保健需要怎麼做呢?我們應該注意什麼才行呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 中...
2017-02-23 -
糖尿病心臟病如何護理養生?
糖尿病性心臟病所包括的範圍較廣,包括在糖尿病基礎上併發或伴發的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,心臟微血管疾病及心臟自主神經病變。心血管併發症是引起糖尿病患者死亡的首要病因,流行病學顯示糖尿病伴發冠心病...
2011-04-02 -
老人養生 老人要如何做好養生保健
人老了身體功能、形體結構、精神心理各方面其實都會發生老化現象的,因此老年人就必須比我們更懂得日常養生了。而老年人日常養生主要要從以下幾方面做起。 少食多餐 老年人的消化功能比年輕時差,所以...
2015-04-14 -
如何抗衰老 女人常吃6款中藥趕走衰老
想長壽,並不難,除了經常講到的適量運動、保持心情開朗外,合理的飲食也是長壽的關鍵。中醫在養生長壽方面的研究源遠流長,在食療方法,推薦6種中藥,除了可以延年益壽抗衰老,還有減輕疲勞的作用。 六...
2016-06-07 -
25歲之後該如何抗衰老
衰老是人們最不願意看到的,所以現在人們都非常的注重養生。尤其是二十五歲之後的女性,膠原蛋白加速流逝,會更加容易出現皺紋,讓自己看起來更加衰老。那麼25歲之後怎麼防止肌膚變老呢? 心理活動也會影...
2015-06-30 -
穀雨時節要如何保健養生
穀雨節氣到來,氣溫變化較大,人體會感到不舒適,那麼怎樣預防穀雨季節到來的疾病呢?今天小編就通過養生,春季養生,疾病預防幾點和大家一起來瞭解在穀雨時節怎樣有效的預防疾病。 感冒 穀雨前後,天...
2015-04-13