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春季如何有效減肥?9種食物助你成功瘦身
春季到了,夏季也不遠了,秀身材的季節臨近了。很多MM為秀身材而努力減肥,甚至不惜利用節食來瘦身,可是效果並不是很理想。那麼,春季應該怎樣減肥才有效?有哪些事項是需要注意的?吃哪些食物可以減肥?下面就...
2017-02-21 -
春節後如何快速減肥?
一日全素排毒餐 春節期間攝入過多的油膩或刺激性食物,會在新陳代謝中產生大量的毒素,造成腸胃的巨大負擔,需要清淡飲食來調節。但是長期吃素又會造成體內營養會不均衡,所以建議節後選一兩天吃素即可達到...
2011-01-29 -
畢業季趕上大姨媽 如何推遲經期?
六月份是高考季節,又是度假的好時機,而卻恰好遇上經期,是否真的有必要吃避孕藥來改變生理週期?吃避孕藥可能給身體帶來哪些副作用?對那些不想通過藥物人為干擾生理週期的女生來說,又有哪些做法可以緩解經期的...
2013-06-05 -
夏季如何安排減肥晚餐
一日三餐適當的hold住飲食,可以讓你的身材更趨健康苗條哦! 大家一定都聽過正常的一日飲食法子是:早餐吃的飽,午餐吃的巧,晚餐吃的少。對於現代人而言,白天的時候,只要你不特別吃零食、或者是過多...
2012-06-27 -
如何選擇減肥項目 哪些運動不利於減肥
運動減肥的項目有很多,有效的減肥項目也不少,如散步、慢跑、體操、跳舞、游泳、球類、太極拳等。能夠選擇一項合適自己的減肥項目非常重要。 選擇減肥運動專案的原則要根據自身的條件來定。若體質好,肥胖...
2013-01-29 -
慢跑真能減肥?教你如何慢跑減肥不長肌肉
慢跑真的能減肥嗎?這是一個很嚴肅的問題,特別是對於想減肥的女性而言。這不僅僅因為慢跑很辛苦,要用很多時間,還因為慢跑有可能會讓腿部肌肉變大,使廣大女性想腿部線條更優美的希望無疾而終。那麼慢跑的效果究...
2014-10-18 -
職場白領如何步行減肥 倒走能減肥嗎
職場白領如何進行步行減肥? 對於整天忙於工作的白領族來說,在辦公室內或上下班路上就能減去多餘的脂肪,那就真是美不勝收了。 在這裡有幾種走路的方式,讓你隨時隨地減肥。 1、辦公室滿腳走法 ...
2012-12-13 -
白領女性如何有效減肥?
肥胖症——白領女性最懼怕的痛苦和煩惱 即將來臨的過年期間的美酒佳餚,無不令人垂涎,又有大把休閒時光可以將身體“養肥”。這對於愛美的白領女性而言,卻是一種沒有痛苦的煩惱。因此,如何保持苗條身材,...
2010-12-16 -
如何推遲月經來臨時間
①對於月經規律者,可在月經前3-5日開始口服探親避孕藥,每晚一片,連續服用,直到活動結束,停藥後3-5天方來月經。 ②對於正服短效避孕藥者,可在服完22片後繼續連服即可。 ③在月經週期的後半...
2011-04-19 -
中醫教你如何飲食減肥?
一、在餐廳就餐時,不要被功能表上那些經過精巧構思的菜名吸引而提高內心的期望值。因為過高的期望會產生先入為主的效應,從而為隨後的大快朵頤埋下伏筆。 二、在容積相同的前提下,用細長高挑的容器盛裝...
2010-10-19 -
中醫教你如何有效減肥
一、洗澡時反復按摩 洗澡的時候最好是站著洗,這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘,用手幫大腿按摩;然後換冷水沖洗兩分鐘,再用手幫大腿按摩。這樣反復幾次,可以很好地促進大腿的血液迴圈,幫助燃燒大...
2011-01-12 -
如何使用減肥霜 使其達到最佳療效?
為了讓更多的肥胖患者掌握減肥霜合理的使用方法,發揮其最大功效,法國蒙彼利埃醫院肥胖病研究中心主任路易·莫里哀教授特意給大家提供了一些關於減肥霜的基本作用、原理及途徑,供使用者參考。 1.要讓減...
2012-01-07 -
如何產後減肥
減肥是很多產後媽媽都會面臨的問題,對於產後媽媽來說,自然最熱絡的話題就是產後減肥了。但是對於產後媽媽來說,如何產後減肥自然是最關心的話題了。其實產後減肥不同平常的減肥,既要恢復身體,又要保持身體健...
2013-10-04 -
如何推遲月經
女性的生理都是有一個週期變化的,之所以有這樣的變化,就是因為雌激素和孕激素共同作用的結果。一般女性的月經週期是二十八天,但是不少女性都因為各種各樣的原因需要推遲月經,那麼如何推遲月經呢?藥物是最為...
2013-06-10 -
如何推遲例假
每個月的那幾天都會來例假,很多人都知道這個是正常的現象,很多人都知道固定那幾天,當然對於很多人來說,如果因為面臨大考試或者什麼特殊的原因,那麼也是可以推遲例假的。那麼對於女性朋友來說,自然關心的是...
2013-09-02 -
拔火罐如何達到減肥的效果
拔火罐減肥是一種安全,有效、不反彈的減肥方法,能夠辯證施治、調節整體,疏通經絡,促進人體新陳代謝,取得整體減肥的效果。中醫火罐如何達到減肥塑身的效果? 拔火罐減肥的用具: 1、竹罐:取質地堅...
2012-04-09 -
如何走出減肥的誤區
大街小巷隨處可見的美容院中,最熱門的項目一定是減肥。無論是否肥胖,絕大多數的女性朋友對自己的體型一定不是十分滿意的。減肥方法五花八門,已經從最初的藥物減肥、運動減肥發展到現在的整容、美體等依靠醫學...
2013-04-02 -
麥芽如何進行減肥呢
吃山楂和麥芽也能減肥哦!想不想知道其中的奧妙呢?現在就讓大家分享吧! 問:聯合副刊的文章曾經提到山查及麥芽可助減肥,但山查偏酸、胃酸過多的人吃了會不會不舒服,更容易飢餓?麥芽可以退奶,吃多了胸...
2012-10-03 -
有氧運動有哪些?女人如何健康減肥?
現在社會減肥是一個受到大家一致關注的話題,但是也是一個很有難度的話題。多做一些有氧運動,健康減肥也是被大家日漸喜愛的一個很好的減肥方法。有氧運動包含很多的運動項目,是被認為最好的減肥方法,所以大家...
2013-05-10 -
中醫應該如何分型減肥
一、胃熱痰瘀型 表現:肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。 瘦身方法:少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。 涼性食物推薦: 莙薘菜、茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、...
2012-04-10
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如何運動減肥肚子
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如何運動減肥效果最好
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男人如何運動減肥
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如何推算懷孕了多少天
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如何健身減肥
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如何健身減肥最有效
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痰濕體質如何減肥
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男性有肌肉的人如何減肥
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剖腹產後如何科學的減肥
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如何減肥不吃澱粉類的食物可以減肥嗎