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老人該如何吃水果
專家指出:那是因為很大一部分水果所含糖分偏高,有的性質偏涼,而多數老年人都有不同程度的胃寒或胃酸現象。 專家說,胃寒的老年人儘量不要吃性質偏涼的水果,比如:梨、柚子、香蕉等。像荔枝、蘋果、葡萄、...
2010-06-24 -
保護水果的保鮮劑如何清除掉?
草莓:一般草莓采後硬度下降很快,植酸浸果法和幾丁質保鮮法可以用來保鮮。植酸是天然食品添加劑,可延續果實中維生素C的降解,保持果實中的含酸量。幾丁質能在果實表面形成一層半透明膜,從而減少營養成分下...
2012-02-17 -
如何弄水果沙拉呢?
有許多媽媽在飲食上非常費心思,尤其是讓孩子吃一些水果,因為小孩子經常會產生偏食厭食的現象,如果將水果製成水果沙拉的話,造型別致,再加上水果比較豐富,許多孩子都喜歡吃,但是有很多人不知道該如何弄水果...
2015-10-16 -
糖尿病人應該如何控制吃水果
水果甜美多汁,爽快的口感著實令人欲罷不能,但很多糖尿病患者並不知道怎麼科學的吃水果,大飽口福之後反而導致血糖飆升。那麼,糖尿病患者應該怎樣吃水果呢? 看著血糖吃水果 血糖控制好才能吃水果 ...
2012-07-25 -
水果蔬菜如何美容祛斑
水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素,食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。既安全有效又方便簡捷,不失為一種很好的美容方法。採取果蔬美容的方法一般有兩種,一種是將果汁塗抹於面...
2012-04-13 -
冬季如何吃水果呢?
水果對人們來說是非常重要的一種食物之一,經常吃一些水果,不但能補充身體當中所需要的各種營養,而且對於預防各種疾病也有很好的功效,尤其是愛美的女士經常吃一些水果,還有延緩衰老美容養顏的效果,那麼冬季...
2015-10-21 -
老人如何科學吃水果
老年人由於內臟器官衰老,導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等,也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果,可採用“少食多餐”的吃法。 經常胃酸的,不宜吃李...
2012-12-17 -
如何選擇“瘦身”水果
依賴水果減肥,節食減肥必敗無疑,之後必然反彈,因為它使身體代謝效率下降。 減肥的關鍵不在於人為地直接控制熱量,實際上你也控制不了。減肥的關鍵是控制血糖,從而自動控制食欲、加速代謝和增加運動。 ...
2012-10-03 -
水果如何吃更營養
習慣了生吃水果,我們可以嘗試將水果入餐,當然也要考慮烹調方法,考慮搭配協調。一般來說,有以下幾個竅門: 1口感、色澤、風味要協調。如肉類質地實在,而且常要用一點糖和醬油調味,配鳳梨很適宜,顏色...
2012-10-04 -
糖尿病人要如何才能放心吃水果
糖尿病人若食用水果不當,可升高血糖,使病情反復。所以長期以來水果被排除在糖尿病食品之外,有些人甚至到了“談果色變”的程度。很多糖尿病人又渴望能吃點水果,如何解決這個矛盾呢?辦法很簡單,只要掌握好...
2012-12-31 -
夏季女性如何健康吃水果
針對不同人的身體狀況來說,不同水果會引起不同的效果,有些水果會導致身體燥熱,有些卻是寒涼類的,所以在夏天吃水果的時候要選對對自己身體有益的水果哦。 寒涼水果解燥熱 夏天的水果多屬於寒涼性...
2015-06-30 -
糖尿病患者如何合理吃水果
難道糖尿病患者真的與水果無緣嗎?其實不然。事實上,糖尿病患者是可以適當吃一些水果的,不過應當瞭解下面一些知識。 1、水果中的碳水化合物的含量高低不同,如西瓜、蘋果、梨、桔子等水果中碳水化合物的...
2012-12-31 -
月子食譜之如何正確用水果
水果是我們日常生活中必不可少的一種飲食必需品,當然坐月子食譜裡也不能少了它。但怎麼樣正確的食用水果才適合產後在做月子的女性朋友呢?下面就讓小編來為大家介紹吧!趕緊一起來看看! 許多老一輩的人仍舊...
2013-01-08 -
如何吃蔬菜水果快速瘦身?
以下為你提供的10天減肥餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效。 1、此餐單提供的熱量不超過1000大卡,因此請勿長期使用...
2012-04-12 -
糖尿病患者如何吃水果
糖尿病的患者是比較害怕自己含糖量比較高的食物的,所以我們在吃很多的東西之前,又要瞭解一個食物的含糖量,從而我們才能知道哪些食物是我們可以吃的,哪些是不可以吃的,下面我們就給大家說說糖尿病患者如何...
2013-02-18 -
孕婦如何吃水果能對胎兒皮膚好
孕婦懷孕期間要滿足各個方面的營養,除了吃主食之外還要吃水果,而研究發現孕婦在懷孕期間吃的水果跟孩子的皮膚有很大的關係,那准媽媽們該如何吃水果呢?該選擇什麼水果呢?我們來看看專家的建議: 胎兒的...
2013-05-10 -
糖尿病患者如何正確吃水果
糖尿病患者都會有這麼個共同認知:遠離糖,拒絕糖,似乎只要稍微有點甜味的東西都被打入十八層地獄,生怕一個不小心吃了就會讓努力控制的血糖再次波動,以至於水果都已經成為老糖友的大敵。 吃水果有選擇...
2013-04-07 -
容易爛的水果如何保存
●香蕉要在室溫存放,不能放冰箱嗎? 錯。香蕉熟了還是得放冰箱,雖然外皮會變黑,但不會影響果肉的甜美。 ●蘋果、水蜜桃一起塞冰箱? 不可以。許多人習慣把水果全都保存在冰箱保鮮抽屜,若是錯把不同特性的...
2015-09-06 -
防癌抗癌水果如何選擇?
1、梨 能生津、潤燥、清熱、化痰。古代醫家多用之於食道癌、賁門癌和胃癌。如《滇南本草》雲:“治胃中痞塊食積。”《本草求原》也曾介紹:“治學業衰少,漸成噎嗝; 梨汁同人乳、蔗汁、蘆根汁、童便、竹...
2012-05-08 -
如何正確的洗水果?
我們都知道很多果農朋友們為了讓水果不被蟲子吃,採用很多農藥來維持這樣的現狀。而超市里為了讓水果能夠保持乾淨鮮紅外表光澤採用打蠟的方法,這樣我們買回去的水果都要好好的清洗才能食用。那麼如何才能將水果...
2015-10-31