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女人如何抗衰老 吃這顏色水果年輕20歲
每位女性都希望自己可以對抗衰老的發生,這是否能夠做到呢?其實,飲食是日常生活中必須的事項,其實養生的重點在於生活習慣與飲食相配合。因此,女性養生重點在於飲食的搭配和選擇上。只要多注意生活和飲食習...
2017-02-27 -
蔬菜水果如何區分熱性和寒性?
蔬菜水果怎麼區分寒性和熱性? 不同的體質應選用不同性質的水果,很多體質的人在養生過程中忌諱寒涼,那麼果蔬我們怎麼分寒熱? 專家認為,植物可以用另外一個方法來分,中醫講究望聞問切,辯證治療,比如看...
2010-02-24 -
如何通過食用水果改善便秘?
便秘是我們生活中非常普遍的生理疾病之一,但是小小的便秘卻給我們的生活和工作帶來了不可忽視的影響。很多人因為長期便秘導致色斑、腸胃不好等。那麼你知道嗎?通過食用不同的水果也能有效改善便秘喲!一起來看...
2016-09-09 -
如何看出有毒水果?
一、打蠟蘋果 蘋果上蠟早已不是新鮮事,營養學家說,蘋果皮比蘋果肉有營養,宜多吃,但裹蠟的蘋果皮還能多吃嗎? 事實上,國家是允許在水果表面做打蠟保鮮處理的。蘋果表皮本身就含蠟,是一種脂類成分...
2012-04-23 -
秋冬如何挑選合適的水果
哪個營養成分更高?不同體質的人又該如何挑選呢? 孕婦和兒童飯後吃山楂 山楂含鈣量在秋季水果中是最高的,孕婦和兒童對鈣的需求大,這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。此外,山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類...
2012-04-27 -
如何用沙拉醬做水果沙拉的方法
沙拉的做法實在是太多了,用水果可以做沙拉,還可以用蔬菜來做這個沙拉,而很多時候人們還會用到這個沙拉醬來做沙拉,沙拉醬是做沙拉必須要放的一種食材,如果不放沙拉醬的話,那麼這個沙拉就不好吃,沒有沙拉的...
2015-08-19 -
如何讓水果沙拉的做法減肥
如果在晚餐的時候堅持吃水果蔬菜沙拉是有一定的減肥功效的。這方面需要注意的是,一定要儘量選擇含油脂少的沙拉醬或自製沙拉醬,也可選擇優酪乳或橄欖油等,水果沙拉中所含的脂肪比較少,起到很好的瘦身效果,對...
2015-08-20 -
用水果做菜如何做
現在很多女性朋友為了自己的身材,容貌等等,都將水果做成各種各樣的水果做成不同的菜肴來進行飲食,這樣吃起來除了有一番風味之外,還可以補充人體所需要的維生素和可食用纖維素,所以接下來小編就帶著大家一起...
2015-08-23 -
如何製作脆皮水果沙拉
水果沙拉大家已經都不陌生了,主要是有各種各樣的水果混合製成,味道甜美,而且美容養顏,瘦身減脂,受到大家的歡迎。而最近又有一種水果沙拉的另外一種吃法,那就是脆皮水果沙拉。脆皮水果沙拉相對于普通的水果...
2015-08-28 -
買水果 如何鑒別有害水果
一、打蠟蘋果 蘋果上蠟早已不是新鮮事,營養學家說,蘋果皮比蘋果肉有營養,宜多吃,但裹蠟的蘋果皮還能多吃嗎?事實上,國家是允許在水果表面做打蠟保鮮處理的。蘋果表皮本身就含蠟,是加工中的食用蠟,...
2012-09-10 -
教你秋冬養生如何吃水果
秋季是各種時令水果大量上市的時候,水果富含人體所需的多種營養物質,是秋季養生保健的主要食物來源。不同的水果由於性味不同,對人體有不同的功效。 香蕉 熱量高,含鉀量高,但脂肪與鈉的含量卻很低...
2012-11-07 -
女人如何養腎 養腎不妨多吃四種水果
一、葡萄 從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大...
2014-02-14 -
如何正確把握吃水果的“時機”
有些水果適合餐前食用,可以刺激食欲;有些水果最好在餐後食用,可以幫助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒腦;有些晚上吃安神助眠……下面一起看看如何正確把握吃水果的“時機”。 餐前吃香蕉、紅棗 ...
2014-02-25 -
如何緩解痛經痛經吃什麼水果好
1、什麼是痛經痛經的原因月經期間發生劇烈的小肚子痛,月經過後自然消失的現象,叫做痛經。多數痛經出現在月經時,部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重,月經後一切正常。腹痛的特點與月經的關係十分密切...
2016-11-18 -
秋季如何挑選適合自己的水果
糖尿病和肥胖患者的佳選 柚子碳水化合物最低 營養分析:每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對於肥胖者而言,無疑是好消息。醫學認為,碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增,從...
2012-09-05 -
如何給寶寶挑選水果
寶寶吃水果,幾乎是與寶寶開始吃主食同時進行。但是吃什麼也是很有講究的。寶寶到了可以吃飯吃水果的年紀,不同的寶寶的身體狀況也都出現了區別性。作為家長若是想要給孩子選擇好的食物,首先就是要掌握好寶寶的...
2012-12-10 -
生病人如何吃水果
1、腹瀉 宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收劍使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果,因吃後易致大便溏瀉,加重病情。 2、便秘、痔瘡 宜吃香蕉、梨、桃、柑橘,以利潤腸通便;...
2012-09-07 -
水果減輕痛經有哪些 如何預防痛經的出現
月經的出現總是會給女性帶來很大的不便,大部分女性在經期期間,或多或少都會受到痛經的干擾。那麼,你是否知道水果減輕痛經有哪些?如何預防痛經的出現? 我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都十分的有利,...
2016-11-10 -
教大家如何挑選優質水果
1.草莓:別太紅,紅裡帶白點最甜; 2.木瓜:挑鼓肚子,斑點多,微黃偏硬; 3.甜橙:要撿沉手的,表皮潤滑,底部有“圈”的; 4.芒果:挑飽滿,圓潤且不軟不硬; 5.蘋果:挑黃裡透紅,有...
2014-03-25 -
減肥瘦身,如何合理選擇水果?
水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等,還能提供豐富的植物營養素,這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識水果的色彩特點,合理選擇你需要的食品,對追求減肥瘦身的MM的健康是非常有好處的。 一、...
2012-05-14