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如何食用橄欖油可以降血壓
研究稱，將富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的菠菜、旱芹、胡蘿蔔等與含有好脂肪的鱷梨油、堅果油或橄欖油一同攝入，就能夠在體內形成一種名為硝基脂肪酸的物質。 如何食用橄欖油可以降血壓 都認為地中海飲食結構可以...
2016-01-22 -
陰虛體質如何食補 盤點陰虛體質的飲食宜忌
陰虛體質如何食補 適宜的食物 凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，宜吃新鮮蔬菜水果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優質蛋白質豐富的食品，如糯米、綠豆、藕、馬蘭...
2017-01-10 -
氣虛體質該如何補氣養生
什麼是氣虛體質? 氣虛之人體質多表現為體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛...
2016-01-30 -
如何食用馬齒莧能降血糖
一、如何食用馬齒莧能降血糖 多吃此菜是可以降血糖的,但並不能作為治療疾病的藥物使用,降血糖的功能很低,患者要降血糖還要使用正規的用藥。當然馬齒莧還有其它的一些功效,我們一起來瞭解馬齒莧的功能。 如...
2017-03-07 -
白露節氣如何進行養生
白露是四節氣的最後一個節氣，時至仲秋，天氣逐漸轉涼，降水也較多，人們明顯地感覺到炎熱的夏天已過，涼爽的秋天已經到來了，而且，此時一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃腸道疾病容易發病，因此，人們的養生保...
2017-03-07 -
冬季養生:喝什麼飲品養生效果好?
早起溫開水最排毒 起床 溫開水 大家都知道，在起床刷完牙之後，空腹喝一杯溫開水有排毒的效果。想要養顏的，可以考慮加一些蜂蜜。如果有一些浮腫，可以在溫水中加一點鹽。 早餐 鮮果汁 鮮...
2017-03-07 -
黑豆助排卵？備孕女性該如何食用
1。黑豆的營養價值黑豆作為豆類之首，蛋白質高達45%，優質蛋白是黃豆的1.25倍，熱量低，所以有豆中之王的美稱，甚至比肉類的蛋白質還要勝出一籌，其中蛋白質含量是肉類的2倍，蛋類的3倍，是牛奶的12倍...
2016-12-27 -
失眠者如何食療
失眠問題已困擾著許多的現代都市人，而失眠的問題卻並非一朝一夕就能治好的事情，失眠所帶來的痛苦只有那些飽受失眠折磨的人才真正體會個中的痛苦，失眠更需要長期的深沉治療才能改善這個困擾。 何謂失眠 ...
2010-08-06 -
【辦公室白領如何心理養生】
養生先養心，辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群，更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。醫學心理學研究表明，快節奏會使人...
2017-03-07 -
如何自製養生粥
製作山藥紅棗粥、綠豆百合粥、紅豆薏米粥、紫薯粥、燕麥粥、水果粥、八寶粥之類花色粥食，既可以滿足美食感，又可以輕鬆快樂地享受五穀雜糧，增加營養供應，同時增加了粗糧雜豆可以很強飽腹感，延緩饑餓，預防飲...
2015-08-09 -
金櫻子的功效與作用 如何食用金櫻子
金櫻子是常見的一種中草藥，但是認識它的人並不是很多。因此很少有人知道金櫻子的功效與作用是什麼?今天小編就來為大家介紹一下金櫻子的功效與作用，同時也會告訴大家金櫻子的食用方法。有興趣的朋友就來看一...
2015-10-10 -
白術的作用與功效 白術如何食用
說到白術，相信有很多人都聽說過，甚至見到過。但是卻很少有人知道白術的作用與功效是什麼，不是嗎?今天小編就來為大家介紹一下白術的功效與作用，以及白術的食用方法。下面就讓我們一起來看一下吧。 白術...
2015-10-09 -
寒冬時節如何保健養生
養生特點 冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所...
2012-12-10 -
上班族壓力大頭痛如何食療
患者頭部一側或雙側脹痛，呈搏動或持續性頻繁發 作，主要是由於顱內動脈收縮、擴張引起，多見於女性。 上班族怎樣避免頭痛： 一、別“壓”出頭痛來當你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦，或是發生便秘時，大...
2013-01-09 -
夏天老年人該如何注意養生問題
夏季天氣炎熱，飲食不宜大補特補，尤其是老人，飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多，可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。 其實有很多朋友都有一個飲食誤區，都因為夏季炎熱消耗的多，所以在飲食方面...
2017-03-07 -
洋蔥防癌有奇效 如何食用效果好
洋蔥之所以能被稱之為“蔬菜皇后”，洋蔥中的營養成分相當豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。說起抗癌食物，不得不提洋蔥。儘管它...
2014-11-10 -
小兒該如何食養
中醫對小兒的食養衛生一貫非常重視，其對小兒食養的觀點可歸納為以下兩點： 第一，小兒脾常不足。脾胃為後天之本，主受納和運化水谷，為水谷生化之源。由於小兒生機蓬勃，發育迅速，所需水穀精氣相對比成人更為...
2017-03-07 -
眼睛充血紅血絲如何食療
眼睛充血籠統的概念認為眼白髮紅。眼球表面的毛細血管發生紅腫和充血時發生眼球充血，常由於眼睛表面的角膜或其他組織供氧不足引起。眼睛疲勞和不正確的飲食習慣，特別是攝入大量乙醇時，也會產生這種現象。球結...
2017-03-07 -
銀耳清熱又美容 如何食用最營養？
銀耳通常是以乾貨的形式出售，因為其含有豐富的蛋白質和很多種的維生素以及我們人體質需的10多種氨基酸，所以，它一直也是大家喜愛的保健食品，那麼，大家知道如何食用銀耳嗎？銀耳的作用：1、 銀耳能提高肝臟...
2016-02-25 -
邪毒肺熱型鼻咽癌患者如何食療
所謂邪毒可包括外來之毒和內生之毒，鼻咽癌患者受腫瘤對身體的影響，免疫力下降，因此易受到外來因素影響，加之患者代謝受到影響，臟腑功能失調，容易脾腎陽虛而導致濕滯不運，氣化樞機失轉，變生濕濁痰瘀。 ...
2013-02-18
