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立秋如何養生 謹記3個要點
立秋養生謹記3個要點 1、立秋必須要早臥早起 立秋時節，秋高氣爽。如果晚上早一點睡，就可以聚斂陽氣，而陽氣則為我們立根之本，這就是為什麼說人老了，陽氣就會變弱，而變弱了就會造成身體虛弱，這樣...
2016-08-06 -
寒露時節如何養生 注意這8個事項
寒露時節養生注意這8個事項 1、預防秋燥 秋天氣候乾燥，因而皮膚水分蒸發快，故易造成皮膚乾裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結等，因此秋天預防秋燥是重要的保健原則。 室內要保持一定的濕度，重...
2016-10-08 -
霜降後如何養生 保護脾胃很關鍵
霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，此時無論是在飲食方面還是運動調養上都應謹慎。那麼，霜降之後如何養生呢? 霜降後養生 保護脾胃是關鍵 ...
2016-10-26 -
小寒節氣如何養生 小寒養生要養腎防寒
小寒節氣是一年中最為寒冷的時節，中醫認為，冬季要注意養生防寒，在最冷的小寒節氣裡更是要注意這些，那麼，小寒節氣該如何養生呢？ 一、小寒養生要以養腎為先 中醫上有一年四季中“春應肝，夏應心，...
2015-01-06 -
中醫如何治療嬰兒腹瀉
方法步驟： 01 寒瀉。孩子過食生冷，或感受風寒後引起的腹瀉。常見發燒，怕冷無汗，腹痛腹脹，大便清稀，腸鳴。用藥可以選服“藿香正氣軟膠囊”，一次2粒，一日2次;或外用“小兒敷臍止瀉散”貼臍，一日1...
2014-11-11 -
氣虛體質易疲勞 如何養生很關鍵
有些人走一段路就會氣喘吁吁的，做什麼時候都沒力氣，經常會感到疲勞等，如果你也有這些症狀的話，說不定你是氣虛體質哦。那麼氣虛體質如何養生呢?氣虛如何養生的關鍵是什麼呢?氣虛的人喝什麼茶好呢?我們一...
2016-11-03 -
什麼是特稟體質 特稟體質如何養生
什麼是特稟體質? 特稟體質又稱特稟型生理缺陷、過敏。"特"指的是什麼?就是特殊稟賦。是指由於遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質，主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。 1、飲食養...
2016-10-18 -
男人如何養成護膚好習慣 6個護膚小訣竅
以前美容減肥都是女人的專利，但是現在男士美容的也非常的多，而且還有很多男人有化妝的習慣，但是男人美容也要講究習慣，那麼你們知道美容的習慣有什麼嗎？ 按摩： 按摩的方法是：先在臉上塗一些按摩膏...
2017-02-10 -
五行拳教你如何養生
導語：你對五行拳瞭解?你知道五行拳怎麼養生嗎?什麼是五行拳，大多數人都不瞭解，讓小給你們介紹下五行拳的養生之道。 五行拳劈拳、鑽拳、崩拳、炮拳、橫拳。為形意拳之根本，內外兼修，體用兼備。...
2017-02-19 -
如何養生最長壽 要在“比較”中學會知足
養生要在“比較”中知足得長壽1“比上”有動力。人一生的發展，需要樹立高目標，有目標，方有動力，才能不斷前進。此所謂“比上”是也。事業當如此，生活當如此，養生亦當如此。事業有目標，才能找到前進的方向，...
2015-02-16 -
寒露時節不同人群如何養生 老人養生宜神補
寒露時節老人養生宜神補寒露時節，天氣越來越冷，這樣的天氣會使老年人心情不好，哀愁、煩悶，甚至出現各種心理問題。因此，寒露時節的養生要講究“神補”，做到不傷精神、調整好情緒。神補，就是要精神愉悅，從而...
2015-06-09 -
理療瑜伽 瑜伽教你春季應該如何養肝
春天不知不覺向我們走來，春季養生，要注重養肝，如何養肝呢?練習理療瑜伽可以幫助我們很好的滋養肝臟。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行養肝練習。 練習理療瑜...
2017-02-19 -
五形人如何養生
木形人宜疏肝健脾 體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩寬闊，背部挺直，身體瘦弱，手足靈活。 飲食調養：宜多服疏肝健脾、清熱祛濕的食物，如薏苡仁、山藥、玫瑰花、郁金等。 藥膳推薦——郁金佛手蜜飲：郁金...
2012-10-02 -
淤血體質如何養生
淤血體質為現代生活方式下特別常見的體質類型，指全身性的血液迴圈、血脈不是那麼暢通，有一種潛在的淤血傾向。淤血體質表現 易生斑，易有濁的外形。就是整個人看起來不是那麼清爽，感覺像是臉沒洗乾淨似的。 ...
2012-10-02 -
平和體質如何養生
平和體質：就是陰陽平衡，臟腑功能之間的配合非常好，政令暢達，各個部門之間的配合非常好，太平盛。這種人健康或者少病。 平和體質表現： 形體勻稱，體重波動不大，情緒穩定，性格平和，食欲穩定，飲食規律，...
2012-10-02 -
特稟體質如何養生
特稟質常指的是有一些先天性稟賦或者先天性遺傳性疾病的體質，包括過敏體質、先天性畸形或生理性缺陷等等。特稟質常見的症狀表現常常有先天性、家族性的特徵，胎傳性疾病為母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特...
2012-10-02 -
火形人夏至如何養陰 揭秘5種不同體質的養生法寶
夏至5種體質不同調養方式飲食調養方面應益肝補腎，調理胃氣，保養精氣，多吃淡味食物，保養腎臟。不妨多飲綠豆湯，多食新鮮蔬菜、瓜果等，如芥菜、莧菜、番茄、節瓜、冬瓜、絲瓜、水瓜、荔枝、桂圓、西瓜、薏苡仁...
2014-06-19 -
立春時節如何養生
一、立春時節如何養生二、立春養生吃什麼三、立春養生要注意什麼立春時節如何養生1、不要過早減衣“春不減衣,秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖,不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季...
2017-02-16 -
保健養生 冬季上班族如何養胃
上班族工作強度較大，應酬又多，容易飲食不節，透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。氣候乾燥，胃病患者可要注意保養。那麼上班族該怎麼養胃呢？ 胃發炎、胃潰瘍 避免刺激性食物 原因：很多，包括長...
2016-11-23 -
春季養肝是重點 如何養肝有三要點
《黃帝內經》上說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”春天是養...
2017-02-04
