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痰濕體質如何養生
痰濕體質是醞釀現在所有生活方式病的最大溫床和土壤，在此基礎上，人很容易血壓高、血脂高、動脈硬化、糖尿病。中風等。 我們在享受物質生活的同時，一定不能迷失自我，人究竟是什麼？你不過是萬物之一，生物...
2012-10-25 -
氣滯血瘀型如何養生
什麼是氣滯血瘀？屬於“血”的停滯。 這一類型的人血液濃稠、血液迴圈差，皮膚容易缺水、疼痛，血脂也會過高。血淤不僅引發血中富養分增加，內不乾淨富養分、皮下富養分也容易產生，年輕時可能感覺不出來，但3...
2012-10-25 -
陰虛體質如何養生
陰虛體質的人體內少水、陰分不足、缺乏滋潤、乾枯乾澀、火偏盛。這種體質，女性中較常見。女性和男性的不同有：經、帶、胎、產、乳，這些特別的過程都要消耗血，血屬於陰，所以易形成陰虛體質。 陰虛體質表現 ...
2012-10-25 -
老年人夏季如何養生
【導讀】夏至到了，炎熱的天氣使老年人不知如何進行養生。其實，每個季節的養生都是有一定的不同，只有我們重視日常的養生，才可以延年益壽。 首先，老年人夏季養生應靜養，避免急噪動怒。夏天的炎熱使老年在...
2014-06-20 -
電腦一族該如何養肝
目前，一些人對養肝的問題存在不少誤區，其實肝和眼睛的關係很密切，養肝也要保護眼睛，肝養好了，眼神自然好使。但有許多人並不明白二者的聯繫，只注意到氣候對眼睛的影響，其實，肝對眼睛的影響也很大。中醫裡...
2014-04-25 -
寒露如何養生 寒露節氣穿衣要領
寒露節氣穿衣要領寒露是深秋的節令，是二十四節氣中最早出現“寒”字的節氣。如果說白露是炎熱向涼爽的過渡，寒露則是涼爽向寒冷的轉折。寒露遺後，晝夜溫差變化增大，人們要注意添加衣服，特別要注意腳部保暖，同...
2015-06-04 -
如何養成好的習慣，減少失眠
方法步驟： 01 1睡前不要過度用腦，大腦處於興奮狀態，就很難入睡，因為大腦從興奮狀態到平靜狀態是需要一段時間的，如果剛結束腦力勞動，就上床睡覺，肯定睡不著，心裡就會焦急，容易惡性循環。 02...
2015-02-09 -
大寒節氣如何養生 養護身心很重要
大寒節氣 更需養護身心大寒時節歷來是養生保健的重要時期，民間有古諺流傳“大寒大寒，防風禦寒;早喝人參黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”。這段時日，天氣忽而冰寒刺骨，忽而又暖意融融，氣溫如同坐過山車般上上下下，...
2015-05-25 -
小暑節氣該如何養生
【導讀】小暑快到了，也是夏天開始熱的時候，很多人會出現心情煩燥的現象。小暑是二十四節氣的第十一個節氣，其也是干支曆午月的結束以及未月的起始。暑，表示炎熱的意思，小暑的意思意指天氣開始炎熱。小暑之際...
2014-07-07 -
男性如何養生護精子
男子如何養生護精子，近年男性精液品質在全球範圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環境因素的作用在所難免，但生活習慣和生活細節的影響也不可忽視。 譬如：過多地長時間泡熱水澡、泡溫泉、洗桑拿浴、睡...
2014-01-07 -
糖尿病人如何養肝護肝
養生導讀：糖尿病人如何養肝護肝？肝臟是人體的排毒器官，如果肝臟出現問題毒素就會堆積在體內，影響我們的健康。加上糖尿病吃經常服用藥物，一定程度上也會損害肝臟，所以，糖尿病人應該有意識地保護肝臟，吃一...
2014-11-17 -
男性冬季如何養生 男性飲食要科學
核心提示：男性朋友要注意，到了冬季，如果不能及時的調整自己的生活和飲食習慣，那麼不少常見疾病就會盯上你，從飲食的角度上來講，男性要注意合理科學的安排自己的飲食。 現代越來越多的人開始注重養生，尤其...
2017-02-23 -
工作忙如何養生？10招讓你忙並健康著
努力的工作就是為了美好的將來，所以我們都很努力的工作，在職場中有很多意向不到的艱辛和困難，而身體是革命的本錢，今天我們的小編指出讓你在工作時保持健康的妙招！方法1：多走兩步如果你是自己開車去上班，那...
2016-12-21 -
春季如何養胃 推薦養胃食療方
春季如何養胃1學會調節自的情緒《內經》認為：“怒則肝氣乘矣，悲則肺氣乘矣，恐則脾氣乘矣，憂則心氣乘矣”、“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄”等，其實講的就是因為情志失調而引起的發病。如果肝氣不舒服的話就會導...
2015-04-13 -
女人如何養氣血？4招讓你更美麗動人
對於女性而言，能有姣好的面容，窈窕的身材是再好不過的了。然而，一旦女人的氣血不足，面色不再紅潤，身體機能不再健康充滿活力，這個時候，即使衣著再華麗，化妝再精緻，也難掩蒼老疲倦的面容。多喝水、喝對水“...
2016-12-15 -
急性胃擴張有哪些表現 日常如何養胃
急性胃擴張是由短期內由於大量氣體和液體積聚，胃和十二指腸上段的高度擴張而致的一種綜合征。根據病史、體征，結合實驗室檢查和腹部X線徵象，診斷一般不難。但是生活中大家對急性胃擴張這種疾病瞭解不多，因...
2016-11-25 -
老人如何養肺？ 動一動增加肺活量更長壽
如何增加老人肺活量1申展胸廓站立並且雙臂下垂，雙足間距同肩寬。吸氣，雙手經體側緩慢向上方申展，盡可能擴展胸廓。同時抬頭挺胸。呼氣時還原。2轉體壓胸站姿同上。吸氣，上身緩慢地向右後方轉動，右臂隨之平舉...
2015-05-12 -
中老年晨起如何養生 堅持7件事能活100歲
晨起簡單7件事多活20年清晨三做：1深呼吸清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3～5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮...
2015-04-17 -
女人如何養出健康好氣色？
女性的身體相對於男性更為嬌弱，需要更多的呵護。女人如果不注意自身的保養，不僅會容顏憔悴，也很容易衰老。但日常的調理也要掌握相應的原則，否則很可能取得不了理想的效果。下面就讓我們看看女性養生需要注意的...
2016-10-05 -
秋冬女性如何養出健康秀髮
秋冬季節是頭髮問題出現最頻繁的時期。隨著氣溫下降，風沙增多，空氣中的水份越來越少，人們的頭髮也越來越乾燥。不少人被頭皮屑、斷發、脫髮等現象所困擾。專家透露了一些生活中簡單易行的健發秘方，幫助大家做好...
2016-11-29
