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寶寶能吃粗糧嗎 寶寶飲食有哪些注意事項
有人認為粗糧比細糧能提供更多營養,嬰幼兒也開始吃粗糧。不過,也有的人認為孩子太小,還不能吃。那麼到底寶寶能吃粗糧嗎?粗糧中富含的粗纖維對任何年齡的人群來說都有益,可助消化,增強腸胃功能。在日常飲食中...
2016-02-22 -
孩子吃零食,怎麼吃才吃得健康呢?
所謂零食,就是不是規定孩子要吃的,它是正常飲食之外的補充,何婉兒主任告訴家庭醫生線上編輯,所謂“吃得健康”其實就是孩子心理覺得健康就可以了,無論平時還是過節都可以吃一點,但是,家長要切忌不要以零食為...
2016-01-28 -
寶寶內熱有何症狀 家長該給孩子吃這些食物
現在有很多的寶寶會出現內熱的現象,讓家長著急不已,只是很多的家長不知道寶寶內熱的表現特徵,下面我們一起來瞭解一下。從中醫角度來看,或發生於身體的部位不同,表現也就不同。總結來看主要有以下幾種:1、心...
2016-01-27 -
高考遇到大熱天 孩子吃啥才能保持最佳狀態?
孩子高考前吃啥最好?現代的高考就如同古代的考狀元,一旦考中了,就可揚名立外,而一旦樂落孫山,也意味著人生從此要改寫。雖然對於365行行出狀元的現代人而言,似乎沒有那麼誇張,但是對於那些考生們而言,高...
2015-05-19 -
孩子吃零食的三大原則
【導讀】常有人說,吃零食會影響正餐,提供的營養也不全面,因此告誡孩子們不要吃零食。但研究證實,零食並非一無是處。在兒童的飲食結構中,零食扮演著不可替代的角色。它能夠補充一些身體必需的營養素,尤其是...
2015-01-20 -
孩子吃米醋做的飯更健康
米醋中含有哪些營養素?米醋具有醇厚、濃郁的甜香味,在烹調時,不僅可大大提高食物的味道,而且,其中含有非常豐富的營養,如乳酸、檸檬酸、琥珀酸、葡萄糖、甘油、多種氨基酸、維生素B1、維生素B2以及鈣、磷...
2015-11-23 -
吃粗糧的好處有哪些?吃粗糧不可太單一
核心提示:生活中我們經常聽到營養師建議我們多吃粗糧。粗糧就是指玉米、小麥、小米、蕎麥、薯類,到底為什麼要多吃粗糧呢?吃粗糧又要注意哪些事呢? 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內...
2017-03-06 -
冬季孩子吃什麼容易長高
冬季不只是進補好時機,也是孩子的黃金長高期,那麼,冬季孩子吃什麼容易長高?小編給媽媽們準備了冬季孩子長高食譜。趕快來看看吧。 冬季孩子吃什麼容易長高? 冬季吃得好,也會迎來孩子的黃金長高期。冬...
2016-01-10 -
吃粗糧要“有理有節”
吃粗糧要分年齡段 25歲至35歲這段年齡的人,如果過多地食用粗糧,就會影響人體機能對蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收,甚至影響到生殖能力,因此年輕人要適當吃粗糧。對中年男人來說,飲食中應含有豐...
2016-01-07 -
春季飲食 吃粗糧最健康
粗糧正成為人們餐桌上的喜愛,因為粗糧多數大的營養,正是人體需要補充的微量元素,現在微微健康網小編提醒大家春季最好多吃粗糧,對人體好處多多。 紅豆薏米飯 原料:紅小豆30克,薏米30克,大米50克。...
2012-09-28 -
多吃粗糧可以預防胃火
【導讀】中醫認為人體陰陽失衡,內火旺盛,即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀,而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候,具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”...
2015-04-19 -
吃粗糧減肥哪些比較好?
對減肥的人們來說,還是需要注意合理膳食的,而且能夠起到減肥效果的方法比較多,只要對自身健康有幫助,就可以嘗試一下。很多人都覺得吃主食會發胖,因此才會節食,其實這樣的認識是不對的,不少粗糧的減肥效果...
2016-01-18 -
減肥吃粗糧哪些較好?
在日常飲食當中,能夠起到減肥效果的食物還是有很多的,就拿主食來說,粗糧就是不錯的選擇。這些食物不僅富含膳食纖維,還能改善消化能力,也具有排毒的作用,關鍵是熱量很少,因此吃了之後也不會發胖。不過還是...
2016-01-18 -
6類人吃粗糧癌細胞瘋長
粗糧是很健康的食物,也是我們生活中少不了的,但是值得注意的是,有幾類人不能多吃粗糧,下面就跟四季小編一起去看看到底哪些人要禁食粗糧呢? 現代生活的精細化和精緻化,成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、...
2016-02-23 -
寶寶吃粗糧的3大好處
寶寶能吃粗糧嗎?學齡前兒童適當的吃粗糧是有很多好處的,媽媽應要為孩子適當加些粗糧在日常飲食中。那麼,哪種粗糧最適合寶寶吃呢?兒童吃粗糧的好處又有哪些呢?下面來看看小編的總結吧。寶寶吃粗糧的好處預防肥...
2014-03-15 -
給孩子吃什麼魚 應該講究講究
近日,一項以三個亞洲家庭為研究物件的研究報告顯示,這三個家庭的小孩年齡為15個月至2歲之間,他們每天都給孩子吃魚粥,結果發現,這些孩子體內汞水準高出正常水準的5倍。 魚肉富含蛋白質,能促進骨骼...
2010-08-06 -
如何增強孩子抵抗力 可以多給孩子吃瘦肉
最近,一些大醫院兒科病房住進了很多病毒感染、支原體感染的孩子,大約占到所有患兒的80%,從1月多大的寶寶到3歲、6歲的孩子都有。那麼我們要如何增強孩子的抵抗力?如何增強孩子抵抗力自然分娩:順產時子宮...
2016-11-10 -
吃粗糧惹惡癌傷腎的7類人
現代生活的精細化和精緻化,成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。 “粗糧”,是相對加工比較正規和精細的糧食而言的,主要包括穀類中的玉米、小米、紫米...
2015-06-10 -
如何讓孩子吃蔬菜和水果
蔬菜和水果對人體的健康很有幫助,但不是每個小孩都願意吃蔬果,尤其是那些味道比較重的蔬菜,像是青椒、苦瓜。要讓幼兒吃蔬菜和水果之前,爸媽一定要以身作則,吃給寶寶看,這樣他們自然會仿效。 一、如何讓...
2015-11-18 -
寶寶吃粗糧的注意事項
粗糧對我們的身體健康有很多的幫助,嬰幼兒也是可以適當吃些粗糧 寶寶吃粗糧的好處 清潔體內環境。各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纖維,這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要...
2015-11-16