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春節吃零食有講究 吃零食注意5事項
春節不論是走親訪友，還是自家準備年貨，總少不了要買一堆堆的零食。其實吃零食本身沒多大危害，關鍵是在於選擇什麼樣的零食，以及選擇吃什麼樣的零食。黃瓜、蘋果等果蔬既能補充維生素又能解餓零食的範圍其實非常...
2015-02-21 -
平時想吃零食 推薦5大養生零食
1.涼茶 去火零食 容易中暑、喜歡吃辣、容易上火的人適合喝 雖然涼茶的配方有很多種，但通常都以清熱解毒、涼血瀉火、清暑養陰類草藥組成，例如夏枯草、菊花、金銀花等，可以解暑、去火、緩解疲勞。 最佳飲...
2017-03-09 -
少吃零食 小心各種癌症找上你
吃零食會得癌?這聽上去有些不可思議。但營養學家已經證實：在某種意義上，貪吃零食和受到輻射一樣會讓人易患癌症。 人體的遺傳物質———DNA的合成與修復需要葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C、維...
2017-03-09 -
給自己孩子吃什麼才營養？每週吃5次肉
給自己孩子吃什麼？小孩子正處於長身體的關鍵時期，家長都非常注意其營養的補充。究竟應該怎麼給吃才營養呢？來聽聽營養師怎麼說！肉類是優質蛋白質主要來源，是青春期孩子不可缺少的促生長的食物，所以，青春期孩...
2016-08-13 -
兒童飲食 這些東西可別給孩子吃
你是一個稱職的父母嗎?所謂的稱職不是孩子說什麼就是什麼，孩子想要什麼就給什麼。稱職是在滿足孩子需求的同時，結合實際的情況來仔細斟酌最後解決。但是再稱職的父母，如果面對自己都不知道的東西，也是很無...
2016-09-18 -
黑糖養生：女孩子吃黑糖可以補血又可以排毒
黑糖其實是甘蔗制糖制程上第一道產品, 一般顏色較深，呈粉狀且有較多雜質，富涵營養;黑糖再次精煉結晶，則製成紅糖。黑糖能保持蔗糖的天然焦香味道。 黑糖具有很高的營養價值，而且有利於人體內酸堿平衡。 ...
2017-03-09 -
哪些零食適合老年人？老年人好吃零食推薦
吃零食，一般都是年輕人的專利。其實，老人吃點零食，對延年益壽、祛病強身也大有裨益。只是伴隨著高血壓、糖尿病等老年群體的高發疾病，我們的爺爺奶奶們通常都對零食望而卻步。的確，選用適宜老年人的零食也有一...
2014-02-10 -
老人過年吃零食的注意事項
小孩子喜歡吃零食，老人也適當的吃點零食無害健康，對熱量的補充和營養平衡是很有好處的，但一定要注意吃零食不等於吃甜食。過多地吃甜食，不僅會增加胰島細胞的負擔，容易誘發糖尿病，而且由於老年人體力消耗減少...
2014-01-07 -
都市白領吃零食的原則
怪味花生 花生的營養看點：堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通；它們還含有豐富的蛋白質以及植物油，肚子“咕咕”叫時可以充饑。習慣於久坐的白領，不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌...
2011-04-25 -
愛吃零食怕發胖 巧吃零食讓你健康
對於大部分吃貨來說，吃零食“根本停不下來”的節奏可以說是司空見慣了，但是如果不考慮攝入的能量，總是吃一些甜食，很容易導致生活習慣病的發生。但是，正確地吃零食對於提高工作和學習效率是非常有用的，在三...
2017-03-09 -
初夏為孩子選零食 小心入誤區
在氣溫逐漸升高的初夏裡，有哪些食物適合給孩子當零食呢？孩子在成長發育中，需要有健康的飲食習慣，並且多吃一些具有營養的食物，這樣才能保證身體所需的各種物質。在這裡，要為大家介紹的就是適合孩子在初夏當做...
2016-05-04 -
孩子吃黃花菜好處多 推薦兩種家常做法
在孩子的成長發育過程中，需要補充各種各樣的營養元素，這些營養元素是需要通過食物來攝取的。今天，就要為大家介紹一下黃花菜對孩子發育的作用是什麼，千萬別錯過了。孩子吃黃花菜的好處黃花菜也是藥食同源的一種...
2016-02-26 -
孩子吃粗糧有好處 怎麼吃才正確？
從小就給孩子吃粗糧是有好處的，不過由於孩子的消化系統不完善，在吃粗糧時是有很多講究需要特別注意的。今天，為大家來介紹一下應該如何給孩子吃粗糧，千萬別錯過了。孩子吃粗糧的好處清潔體內環境。各種粗糧以及...
2015-12-10 -
寶寶如何吃粗糧？孩子吃粗糧的好處有哪些？
粗糧對我們的身體健康有很多的幫助，嬰幼兒也是可以適當吃些粗糧的。不過，由於孩子的消化系統還不夠完善，在吃粗糧時有很多講究是需要特別注意的。下面一起來瞭解瞭解寶寶如何吃粗糧吧。寶寶吃粗糧的好處清潔體內...
2015-11-10 -
不進補反增負擔 有些魚並不適合給孩子吃
很多家長為了孩子的成長發育，都會在飲食上多加注意。比如魚類，被認為是最補腦的食物之一。魚類營養豐富，但是有些家長對魚類以及烹飪方法不加注意，沒有讓孩子更聰明，反倒給孩子的身體造成一定程度的負擔。營養...
2015-04-29 -
看看如何控制寶寶吃零食
很多媽媽不敢給寶寶吃零食，是因為寶寶一吃起零食來就沒完沒了，而且零食吃多了，寶寶吃飯時就不愛吃了，可怎樣才能讓寶寶少吃零食呢?其實，導致寶寶不好好吃正餐，不見得就是因為吃零食引起。如果媽媽注意以下...
2010-11-15 -
媽們注意！您給孩子吃對了嗎？
通過相關宣傳，學生對營養知識的知曉率普遍提高，他們瞭解一日三餐熱量分配比例為3:4:3，知曉糖、蛋白質、脂肪、維他命等需求量，以及每日食鹽的攝入量等，但自控力差、難以抵禦“美食”的誘惑、心存飲食安...
2012-06-28 -
孩子吃肉顏色越淺營養越好
孩子吃肉該怎麼吃？ 第一，越小的動物越好。 日常生活中的最佳肉食當數蝦肉、魚肉、鵝肉、鴨肉、雞肉，其次才是羊肉、豬肉和牛肉。鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟很有好處。魚肉蛋白質吸收率很...
2012-04-23 -
考前熬夜給孩子吃點什麼
失眠 “這種失眠要區別對待。要是孩子心脾兩虛、面色黃、舌苔薄，可以喝點桂圓蓮子粥，桂圓益智寧心，蓮子補中養神；要是孩子心火盛、大便乾燥、經常口幹，則要喝蓮心綠豆湯、白木耳蜂蜜湯等。” 還有一些考...
2011-05-03 -
兒童飲食 孩子吃半生熟雞蛋真的營養高嗎
很多人認為半熟的雞蛋營養價值高，因此經常會有人吃煎雞蛋都吃半生的，認為這樣對身體好。有很多家長也是這樣認為的，對於學齡前的孩子來說，他們需要大量的營養，所以經常讓他們吃半生熟的雞蛋，其實這樣並不...
2016-09-12
