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腱鞘炎的自我保健
腱鞘炎是我們生活中的一種常見病，主要是由於關節重複使用，過度勞累受損而造成的。一般腱鞘炎的患者多是女工、裝訂工、縫紉工、包裝工、畫家和家庭婦女等，這與她們的工作內容有關。腱鞘炎的分類大致有以下三種...
2017-03-08 -
前列腺癌怎麼自我保健
前列腺癌是男性生殖系最常見的惡性腫瘤，難以醫治，是男性癌症死亡的第二位。很多男性同胞都在問：得了前列腺癌怎麼辦？不要悲觀，積極治療是上策。前列腺癌患者自我保健按摩法，下面介紹前列腺癌症病人自我保...
2013-07-28 -
反流性食管炎患者的自我保健
返流性食管炎是食管下括約肌功能減弱，胃及十二指腸液返流，進入食管而引起食管黏膜炎性病變。本病可發生於任何年齡，但以中老年人常見，男女差別不大。反流性食管炎患者的自我保健在本病防治中至關重要，患者應...
2016-05-27 -
家長課堂：6言最傷孩子自尊
關鍵字1：我早就說 “我早就說”可能出現在孩子展現能力時，當父母說出“我早就說你能做好，只是你之前不用心”時，會讓孩子有挫折感。總將孩子以前沒做好的事拿出來比較，有翻舊帳的意味，雖然仍然肯定其...
2014-07-09 -
更年期潮熱不適？來學自我保健法
中年婦女在沒有任何預兆的情況下，突然感到自己的皮膚一下子像著了火一樣地燙，這就是通常人們所說的更年期潮熱。潮熱症狀一般在更年期婦女身上持續兩年，目前通過醫生的幫助，採用補充雌激素的辦法可以改善症狀...
2015-09-02 -
要孩子自覺寫作業也是個高要求？ 要求高會阻礙孩子成長
孩子為什麼會這樣玩是孩子的天性，與此同時，如果孩子的學習興趣不高，會使孩子在選擇玩還是學習時更容易傾向於玩。玩得投入，忘記做作業對這些孩子是常有的事情。有學習的興趣、有責任感、聽話的孩子才會積極地記...
2013-04-07 -
風濕性心臟病的自我保健
1、預防風心病注意從消滅內、外致病因素著手，及時治療炎性病灶。 2、在風濕活動期間，應堅持抗風濕治療。 3、以確診風心病，雖病情輕或無症狀，應定期（每年）到醫院複查，如病情尚不須用藥，更應重視保健，...
2017-03-08 -
子宮脫垂自我保健
當前子宮脫垂未生育者亦有，這些人多伴內臟下垂、較瘦弱、或工作較勞累，久立；回家後又忙於家務，由此造成子宮脫垂，且多屬於ⅱ度。 自我保健 1、孕前加緊作盆底肌肉鍛煉：收縮肛門，每日3次，每次30回，或...
2017-03-08 -
三分鐘健身 堵車時的自我保健
大家都遇到過堵車，不管兩三分鐘，還是十餘分鐘，都讓人煩惱不已。但如果你學會巧用堵車這段時間，定能變廢為寶，不但可消除煩惱、愉悅身心，還可以達到養生的效果，讓小時間創造出大健康。 梳頭發 梳頭發也...
2012-07-03 -
皰疹患者需要注意自我保健
皰疹患者的自我保健在預防和治療過程中都起著佔有重要的作用，因此我們要多瞭解這方面的知識，為自己的病情做好適當的保健，配合醫生進行治療。一般良好的自我保健要從以下幾個方面做起： 1、不要過分緊張...
2012-02-20 -
銀屑病患者如何自我保健?
銀屑病患者要以實事求是的態度面對疾病，積極作好自我保健，不要害怕，更不要自暴自棄。一方面，需保持良好穩定的心理狀態，學習有關銀屑病的基本知識，消除心理陰影和憂慮情緒，正確對待銀屑病。另一方面要用積...
2013-06-27 -
夏季老年人出行的自我保健注意事項
夏季，是旅遊的黃金季節。然而，對於老年人來說，旅遊雖然是一種親近自然的休閒方式，但是，老年人一般體質都比較弱，因此在旅遊中要格外做好自我保健。從衣食住行各個方面介紹一下夏季老年人出行的注意事項，讓老...
2013-06-20 -
糖尿病腎病患者的自我保健
糖尿病患者容易引發糖尿病腎病，醫學上，糖尿病腎病稱為糖尿病性腎小球硬化症，屬於臨床常見的繼發性腎臟病。這種併發症在臨床表現多為排泄蛋白尿、患者眼瞼水腫、出現氮質血症和糖尿病引起的高血壓等，如不早...
2013-05-31 -
腰間盤突出的自我保健法
越來越多的辦公室工作者收到腰間盤突出的影響。經調查表明，腰間盤突出的發病率的不斷增高與當前人們的職業和工作方式有著很大的關係。長期伏案工作者和汽車和拖拉機駕駛員是當前發病人群中所占的比例最高的職...
2014-08-04 -
慢性支氣管炎患者的自我保健
慢性支氣管炎早期症狀輕微，多在冬季發作，春暖後緩解;晚期炎症加重，症狀長年存在，不分季節。疾病進展又可併發阻塞性肺氣腫、肺源性心臟病，嚴重影響勞動力和健康。因此，慢性支氣管炎應引起人們的重視。此...
2015-01-19 -
防治嬰幼兒哮喘 讓孩子自由呼吸
隨著天氣的變冷，是各種呼吸道疾病的多發時節。而嬰幼兒的呼吸道黏膜發育尚不完善，對外界氣溫突變的適應能力較差，免疫力也較低，所以比較容易出現咳嗽、支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。其中，嬰幼兒哮喘由於發...
2015-12-09 -
慢性咽炎患者如何自我保健
慢性咽炎多起於急性咽炎，在急性咽炎的發病期服用抗生素，會將致病菌殺死。但是，炎症消失後，一旦出現咽部黏膜充血、腫脹、淋巴濾泡增生等慢性的病理改變，抗生素的效果就不那麼明顯了。 而且，慢性咽炎非...
2015-01-21 -
多發性硬化症要自我保健
多發性硬化症乃是中樞神經系統和免疫有關的發炎及去髓鞘疾病。實際上、神經纖維、神經元及寡棘突細胞亦會受損。多發性硬化症患者的食品，他有很明顯的減短病程、減少發作的作用，這些食品含有飽和脂肪含量極低的物...
2017-03-09 -
老年性白內障的自我保健
老年性白內障是老年人視力障礙及致盲的主要眼疾，目前多採用手術治療。但對大多數初、中期老年性白內障病人來說，藥外調理更為重要。 自我保健的主要方法是 1、避免過度視力疲勞。用眼應以不覺疲倦為度，並注意...
2017-03-09 -
癲癇患者的自我保健法
癲癇是由於多種原因引起的突然發作、突然停止的疾病，除腫瘤，外傷、腦炎，小兒產傷、婦科以及許多內科、外科疾病，都可能引起癲癇發作。患了癲癇病的患者應儘快到有條件的醫院去治療，最好到癲癇專科就診。如果病...
2017-03-09
