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加減安神丸
《育嬰秘訣》卷二:加減安神丸【處方】黃耆(炙)1錢,人參的功效與作用1錢,歸身1錢,川芎的功效與作用1錢,麥門冬(去心)1錢,石菖蒲1錢,木通1錢,炙甘草的功效與作用1錢,遠志的功效與作用(去心,薑...
2017-02-27 -
瑜伽視頻教程初級 睡前助眠瑜伽
瑜伽的體式分為很多種,有的健身效果好有的減肥能力強,今天小編就各位介紹瑜伽的另一個作用那就是助眠,如果你出現失眠、多夢、睡眠品質差,那麼趕緊和老師學習一下擺脫睡眠的問題! 瑜伽視頻教程初級 睡...
2017-02-27 -
減肥、助眠瑜伽鍛煉
短短的七日嘗試能讓你對瑜珈有個粗淺的體會,如果感覺好,千萬要堅持下去,希望瑜珈讓你的生活渙然一新,你由此會成為一個活力超人。 第一日,用呼吸營造心靈氧吧。找一個你感覺舒服的姿勢(躺著坐著都可,但...
2012-09-27 -
洋蔥搭配得當殺菌又安神
洋蔥性溫、味辛;歸心、脾經。適合痰濕、血瘀、氣鬱體質。洋蔥屬百合科、蔥屬,兩年生草本植物的肉質鱗莖,夏季採收。洋蔥含胡蘿蔔素、鈣、麟、鐵、咖啡酸、桂皮酸、芥子酸、原兒茶酸、多糖、揮發油等成分。 ...
2016-09-27 -
床上瑜伽減肥動作助眠又修身
【導讀】床上瑜伽減肥動作助眠又修身,在床上輾轉反復睡不著?不如做幾個床上瑜伽減肥動作,好眠又瘦身,一舉兩得。看看床上瑜伽減肥動作助眠又修身。 床上瑜伽減肥動作助眠又修身 第一式:俯臥側抬腿 ...
2015-05-27 -
10種安神補腦粥的做法
喝粥也可以起到安神補腦的作用,那麼安神補腦粥的做法有哪些呢?你知道喝什麼粥可以安神補腦嗎?今天小編推薦13種安神補腦粥的做法,經常失眠、健忘的人或是學生、白領可以多吃。 安神補腦粥的做法 1、核桃...
2017-02-28 -
安神湯的做法
養生之道網導讀:安神湯的做法你知道嗎?夏季悶熱,高溫常常使人食欲減退、精神不振,很多人夏季容易失眠,下面教你6個安神湯的做法,來試試吧。 一、安神湯的做法: 1、土雞安神湯 材料:土雞半隻(約500...
2016-05-31 -
靜心安神的食物
養生之道網導讀:靜心安神的食物有哪些?夏天到了,天氣變得悶熱起來,人也容易心煩氣躁,睡眠也不好了。出現這些煩惱的朋友不妨在飲食中加入一些靜心安神的食物,調理起來。下麵推薦10種,不妨試試。 靜心安神...
2016-05-17 -
養血安神的食物
養生之道網導讀:養血安神的食物你知道有哪些嗎?現實生活中,很多人都會感到頭暈眼花,而且有失眠的症狀,這是氣血兩虛,食補是不錯的改善方法,下面介紹多個養血安神的食物,來看看吧。 養血安神的食物: 1、...
2016-04-26 -
安神補腦的食物
養生之道網導讀:安神補腦的食物有哪些?上了年紀的人常常會健忘失眠睡不好,這時吃一些合適的食物可以調節改善這些症狀,下面推薦8種安神補腦的食物,壓力大的人也適合吃哦,來看看吧。 安神補腦的食物: 1、...
2016-04-13 -
8種有效補血安神的食物
養生之道網導讀:血虛的人會有失眠的症狀,需要多吃補血安神的食物。那麼補血安神的食物有哪些呢?下面小編為您介紹8種有效補血安神的食物。 補血安神的食物 1、龍眼 龍眼具有養血安神的作用。龍眼含有豐富的...
2015-06-03 -
安神茶的14種配方
養生之道網導讀:春天是個容易心煩意燥、失眠的季節,想要緩解症狀,不妨試試安神茶的配方。下面小編為您介紹安神茶的配方,幫你養心安神、睡一個好覺! 安神茶的配方 有首打油詩是這麼說的,“別人春眠不覺曉,...
2015-05-06 -
吃什麼水果能安神
養生之道網導讀:水果也有安神的功效?沒錯,那麼吃什麼水果能安神呢?很多水果可以幫你平穩情緒,起到安神的效果,如蘋果、香蕉、草莓等。具體吃什麼水果能安神?小編推薦9種水果。 吃什麼水果能安神? 1、荔...
2015-04-07 -
安神補腦吃什麼好
養生之道網導語:人每天都要用到腦,用腦去思考,用腦去記東西,用腦去工作。那麼,安神補腦吃什麼好呢?下面就由小編告訴你安神補腦吃什麼好。 隨著生活節奏越來越快,人的壓力越來越大,快,已成為人們工作的最...
2015-04-15 -
安神茶有哪些 14種安神茶配方
養生之道網導讀:心情煩躁、夜不能眠?不妨喝些安神茶。那麼安神茶有哪些呢?下面小編為您介紹14種安神茶配方。一起來看看安神茶有哪些吧,常喝這些茶讓你鎮定安神、擁有好睡眠! 安神茶有哪些? 1、玫瑰花蜜...
2016-02-03 -
安神鎮靜的14種食物
養生之道網導讀:失眠、煩躁?多吃安神鎮靜的食物最有效。那麼安神鎮靜的食物有哪些呢?其實日常很多食物是有效的天然“安眠藥”,如蓮藕、蘋果、大棗等。下面小編為您介紹安神鎮靜的14種食物。 安神鎮靜的食物...
2015-05-11 -
西洋參怎麼吃安神
養生之道網導讀:西洋參怎麼吃安神?西洋參具有養心安神、清熱去燥的功效,我們心煩失眠的時候不妨吃點西洋參來安神。那麼,西洋參怎麼吃安神呢?一起來看看西洋參的食譜吧。 西洋參的功效: 西洋參性涼味甘,涼...
2015-08-13 -
夏天喝什麼湯安神
養生之道網導讀:夏天喝什麼湯安神?夏季高溫會令人心情煩躁、心火旺盛,加上晝長夜短,容易難以入睡或睡眠品質不好。這時不妨喝點安神的湯,幫助好睡眠。那麼,夏天喝什麼湯安神呢?看看下面的建議吧。 夏天喝什...
2016-07-29 -
安神的蔬菜有哪些
養生之道網導讀:安神的蔬菜有哪些?夏季高溫炎熱,使人心煩氣躁,容易失眠。這時吃一些安神養心的食物有助於睡眠。日常生活中不少的蔬菜就要安神的功效,夏季不妨多吃。那麼,安神的蔬菜有哪些呢?一起來看看下面...
2015-07-27 -
夏季吃什麼食物養心安神
養生之道網導讀:夏季吃什麼食物養心安神?夏季是心火最旺的季節,心煩氣躁不但影響睡眠,也是對身體的一種消耗。這時尤其需要重視養心,那麼,夏季吃什麼食物養心安神呢?一起來看看吧。 夏季吃什麼食物養心安神...
2015-07-22