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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉,剛柔本是一對矛盾關係,但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟,現代人學習太極拳的好處是強身健體,下面隨著太極拳視頻,瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小,因此在春天,應該加強鍛煉,使身體更健康,春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢?接下來為大家幾個春季養生妙招,供大家...
2017-02-13 -
秋季養生膏方
中醫理論認為,肺與秋季相應,而秋季乾燥,氣燥傷肺,容易產生疾病,因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出:“膏方者,蓋煎熬藥汁成脂液,而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也,故俗...
2017-02-17 -
夏季養生常識 夏季養心安神喝什麼茶好
夏季養心安神喝什麼茶好?夏天的養心安神食品主要有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、竹葉、柏子仁等,這些可養心安神的食品也是炎熱夏季不可缺少的。來看看夏季喝什麼茶好吧。 夏季養心安神茶:荷葉茶 荷葉茶中的荷葉堿...
2016-04-29 -
粥的做法大全 考生必喝養生粥安神靜心
大考在即,即將迎來這場重大戰役的考生,究竟該怎麼吃?在有好身體的同時,如何做好心理上的準備?下麵小編為您推薦幾款養生粥。 考生必喝的幾款“養生粥” 1、小米粥 小米適量加水煮粥,晚餐或睡前用。小米性...
2016-04-29 -
喝參蓮茶可治失眠 想要安神就選這四款養生茶
在正常情況下,人們如果在夜間睡覺的時候出現失眠的情況,就會影響其在第二天的工作和學習,而如果失眠的症狀長期存在,還會導致人們身體免疫力下降而易患上各種疾病,因此,本文特推薦參蓮茶給失眠者,以幫助其儘...
2016-04-29 -
失眠怎麼辦 十種養生茶安神又助眠
大家都知道,喝茶具有提神的作用,所以,很多人在睡前一般都不敢喝。其實不然,並非所有的茶都會導致失眠。下麵十種養生茶安神又助眠。 1、柏子仁 性平、味甘,可入心經、腎經、大腸經,具有養心安神、潤腸通...
2016-04-29 -
如何提高睡眠品質 10款養生茶安神又助眠
大家都知道,喝茶具有提神的作用,所以,很多人在睡前一般都不敢喝。其實不然,並非所有的茶都會導致失眠。下麵十種養生茶安神又助眠。 1、柏子仁 性平、味甘,可入心經、腎經、大腸經,具有養心安神、潤腸通...
2016-04-29 -
秋季養生粥 七款養生粥養血安神
秋季飲食主要以清淡為主,所以秋季最常吃的就是粥品,早晚喝些粥既不會刺激腸胃,也易於消化,而且還有一定的養生功效。秋季養生粥分別都有哪些?日常的養生粥我們要如何製作?今天小編就與大家一起來看文章探討這...
2016-04-30 -
睡眠不好如何調理 3款養生粥安神助眠
現在的人經常會因為工作、學習壓力而導致失眠,很多人被逼的都選擇了吃安眠藥,我們知道這對身體有很大的傷害,所以小編今天就給大家介紹一些有助睡眠的方法,親們快來看看吧。 桂圓芡實粥 原料:桂圓、芡實各...
2016-04-30 -
健康養生食譜 吃什麼水果能夠安神
水果也有安神的功效,沒錯,那麼吃什麼水果能安神呢,很多水果可以幫你平穩情緒,起到安神的效果,如蘋果、香蕉、草莓等。具體吃什麼水果能安神,就由小編為您帶來吃什麼水果能夠安神,希望吃什麼水果能夠安神能對...
2016-04-30 -
林蛙油的功效 食療養生靜心安神
林蛙是一種蛙類動物,從外形上看起來和青蛙差不多,但是林蛙的價值卻是青蛙的很多倍,因為林蛙的營養價值和食療價值很高,特別是林蛙油的食療價值,而林蛙油就是由林蛙提煉而成的產物,下面我就給大家介紹林蛙油的...
2016-05-01 -
“垃圾睡眠”要不得!5款安神湯讓你睡得香_養生
1、酸棗仁湯 酸棗仁三錢搗碎水煎,每晚睡前一小時服用,酸棗仁能抑制中樞神經系統有較恒定的鎮靜作用,對於血虛所引起的心煩或心悸不安的有效。 2、靜心湯 龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前3...
2016-05-27