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震驚!不吃早餐竟會傷腦血管
現在很多人喜歡睡懶覺,晚上睡得晚,早上起不來,起床晚的後果就是急忙忙的去上課或者上班,早飯就不吃了。 近期,有科學家報告稱,不吃早餐易患腦出血。研究人員認為,空腹引發的人體應激反應會導致血壓上升,...
2016-06-15 -
五種早餐會讓孩子變笨
研究人員指出:“如果長期忽略早餐,孩子的腦袋會縮小,即使後來恢復健康飲食,營養充足,但是萎縮的頭腦已無法恢復成長,因此他們會變笨。” 而美國專家也對學生進行了一項研究,學生到學校後,一些人吃早飯...
2017-02-16 -
春季必備下飯菜 家常下飯菜的做法
春季必備下飯菜 家常下飯菜的做法1肉末燒豆腐材料:北豆腐500g,豬絞肉200g,香蔥3根,薑3片,蒜4瓣,郫縣豆瓣1大勺,生抽1大勺,料酒1大勺,五香粉少許,生粉1小勺,細砂糖1小勺,食用油適量,...
2017-02-13 -
早餐吃這三種食物長壽又美顏
這三種早餐長壽又美顏1雞蛋雞蛋被美國某一雜誌評為“世界上最營養的早餐”。據這篇雜誌報導,雞蛋不僅含有人們熟知的多種營養物質,而且它還含有兩種氨基酸——色氨酸與酪氨酸,這兩種酸可以幫助人體抗氧化。一個...
2015-06-25 -
鱔魚骨頭湯的家常做法
鱔魚骨頭湯的家常做法材料: 鱔魚骨頭、黃芪、香菜、枸杞、料酒、香油、醋、胡椒粉、味精、蔥、薑、食鹽。 做法 將鱔魚骨清洗乾淨切成段,黃芪、枸杞洗淨備用,香菜洗淨去杆。 在鍋中加入少量食用...
2016-05-15 -
在廚房裡面幹這事,竟讓家常飯菜比外邊更髒!
“外面吃飯不乾淨,在家做才衛生。”大多數人都有這樣的想法,然而,殊不知,如果我們自己在家做飯時很是不講究,很多壞習慣不注意,這樣往往跟外邊的飯一樣,甚至更髒,友們看看你中槍了嗎? 1、飯前、飯中...
2017-02-14 -
黑玉米的營養價值 黑玉米的家常吃法
黑玉米的營養價值,黑玉米是玉米的其中一種,食用黑玉米可以有很好的美容養生的效果,那麼黑玉米的營養價值有哪些呢?小編給大家講講黑玉米的營養價值。 1、提高身體免疫力 黑玉米中的氨基酸含量特別高,是普...
2017-02-19 -
自製元氣早餐非常適合上班族
自製隔夜燕麥overnightoats 隔夜燕麥的做法非常簡單,在幾分鐘內即可完成。取一個梅森杯,或者吃完罐頭用的玻璃杯,倒入適量的燕麥。燕麥有很高的營養價值和保健價值,食用可以有效的控制糖尿病...
2016-05-13 -
這樣吃早餐反而會短命
一份高效的早餐,不僅可以提高我們的思維能力、預防膽結石、使我們一整天都擁有一個良好的精神狀態外,還能增強機體的免疫力,具有延年益壽之效。 雖然早餐對我們的身體固然重要,但如何去吃?應該注意什麼?也是...
2016-04-18 -
五種早餐吃錯變傻變胖
早餐不能宜吃什麼1西式早餐建議:選擇西式早餐,應該再加上水果或蔬菜湯等,以維持營養均衡,保證各種營養素的攝取。MM們為了減肥瘦身,經常以水果、蔬果汁來替代早餐。蔬果含有豐富的纖維,有利於清腸排毒,確...
2014-05-14 -
家常養生粥舒舒服服過個夏日
家常養生粥 舒舒服服過夏日 炎炎夏日已經來臨,如能選食一些藥膳粥,將對防暑降溫、祛病延年、強身健體、保健益壽大有裨益。下面為大家介紹幾款藥膳粥,材料不多,製作簡單,很適合一般家庭,您不妨試試。 ...
2016-05-04 -
上班族沒時間吃早餐這樣補救
早餐的重要性首先在於身體經過12小時左右的時間沒有進食,對能量的需求很迫切,因此一頓好的早餐讓身體正常運轉起來,以應付一天的工作和生活的需要。 少數專家甚至建議,早餐應該是三餐中量最大的一餐。但...
2017-02-16 -
簡單營養的早餐搭配
早餐營養與否是由自己決定的。不知道營養早餐怎麼搭配是現代人的普遍問題,大家都想吃到健康的營養早餐,但卻不知道怎麼搭配。下面小編給大家介紹幾個簡單的營養早餐搭配方案。 早餐食譜1 購買:漢堡麵包、乳...
2012-09-28 -
孩子早餐四種吃法影響孩子生長發育
孩子早餐四種吃法影響孩子生長發育1零食早餐家長們一般都會儲備很多零食在家,因此有時候也會用零食當早餐,如餅乾、巧克力等,但這類零食早餐非常不利孩子的健康。零食多數屬於幹食,對於早晨處於半脫水狀態的人...
2016-12-17 -
女性遠離催肥的早餐
方法步驟: 01 1早餐用零食進行代替是非常的愚蠢的做法,因為早餐是我們一天的精神的基礎,這個基礎要是打不好,一天就是非常的沒有精神是非常的可能,而且零食本身對於身體就是非常的不好的,更何況是拿來...
2015-01-29 -
六大早餐習慣會折壽
1、早餐吃太快,患癌風險高 專家指出,狼吞虎嚥最直接的影響是 消化 不良,肥胖的幾率翻倍,咀嚼不細,胃腸負擔加重,患上胃食管反流的幾率大大增加,而且吃飯太快無法激發腦神經活動,人會變笨。而且,多數人...
2015-04-09 -
不吃早餐加速衰老 七個壞習慣最毀身體
對於今天的我們來說,每天要面對的真的很多,生活上的壓力,工作上的繁忙讓我們不少人都養成了不良的飲食習慣,而不良飲食習慣對身體的危害很多,還能夠摧毀女性的好身材。下面,就跟著小編一起來詳細瞭解吧! ...
2016-04-17 -
家常美味雞蛋羹的做法
雞蛋羹的做法,雞蛋羹是我們最營養又省時的早餐選擇之一。只要短短的幾分鐘時間,就可做出足夠我們身體需求的營養早餐,那又何樂而不為呢?下面我們就來看看這款簡單美味是如何製作的。 雞蛋羹的做法 新鮮雞蛋一...
2012-08-24 -
秋刀魚的營養價值 秋刀魚的家常做法
秋刀魚的營養價值,秋刀魚是很多魚類的其中一種,食用秋刀魚也是要看季節的,同時秋刀魚也含有比較高的一種營養價值,那麼秋刀魚的營養價值有哪些呢?小編給大家講講秋刀魚的營養價值。 秋刀魚的營養價值 1....
2017-02-19 -
豬蹄筋的家常做法 豬蹄筋的營養價值
豬蹄筋的家常做法,豬蹄筋是豬腿的筋脈食用之有一定的嚼勁,食用豬蹄筋對於身體是有一定的營養價值的,那麼豬蹄筋的家常做法都有哪些呢?小編給大家講講豬蹄筋的家常做法。 豬蹄筋的家常做法 大蒜蹄筋 豬蹄筋...
2017-02-19