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杭椒牛柳的家常做法 4招讓牛肉更嫩滑
杭椒清香不濃辣,非常適合喜辣但又不嗜辣的輕口味,牛柳的鮮美嫩滑搭配杭椒的甜脆微辣,像一對小夫妻一樣養眼又對味。炒一道杭椒牛柳,再燜一鍋白米飯,一人食二人餐都能吃得有滋有味。 【杭椒牛柳】 食材:牛...
2017-02-23 -
早餐吃還是不吃都不會影響減肥
英國大學的研究顯示,六周後,不吃早餐和吃早餐的人在代謝上並沒有多大區別。不吃早餐的人群在接下來的一天裡並不會大吃大喝。但吃早餐的人上午似乎比較活躍,會消耗442卡路里甚至更多的熱量,血糖也更穩定。...
2016-10-08 -
家常菜譜:家常紅燒排骨
家常菜譜家常紅燒排骨輔料:蔥白1根,香葉2片,薑一小塊,蒜4瓣,桂皮1塊,大料1塊,鹽1小勺,冰糖適量,醬油1勺,食用油1勺,涼水適量,開水適量。 原料:排骨500克輔料:蔥白1根,香葉2片,薑一...
2017-02-23 -
黃燜雞的家常做法 葷素搭配營養均衡
黃燜雞是雞肉的家常做法之一,黃燜顧名思義就是先將雞肉煎至金黃,再炒再燜。煎的過程將雞的油煎出來,使雞肉變得更加嫩滑肥美,來看看黃燜雞的家常做法,葷素搭配、營養均衡。 黃燜雞的家常做法——所需食材:...
2017-02-23 -
女性冬季必吃的養生早餐
>>推薦閱讀: 女性冬季養生 每日飲食6規則 早晚養胃粥 材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法: 1、蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。 2、三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮...
2012-09-28 -
這些家常菜千萬比給小孩吃
家常小菜竟然會是孩子健康殺手1蔥菇雞塊(雞肉+芝麻):芝麻能滋補肝腎,養血生津,潤腸通便,烏髮。但與雞肉同食會中毒,嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。2麻辣四季豆(大蒜+大蔥):大蒜大蔥都是強...
2015-02-03 -
怎麼自己做家常肉皮凍
肉皮中含有豐富的膠原蛋白,經常食用肉皮,可使皮膚豐潤飽滿,富有彈性,深受女士們的喜愛。 肉皮可以直接炒著吃,也可以用來加工製作其他美食,比如肉皮凍就最常見的一種,也是最受大家歡迎的一種,其製作過程...
2017-02-23 -
香煎雞蛋餛飩鍋貼 早餐喚起一整天的活力
自己家包的餛飩個大料足肉肉多多,吃起來爽啊!小孩子正在長身體,一次能吃十幾二十幾個,但一般都是水煮著吃。一天在外面的早餐店看到了賣鍋貼餃子,小編就琢磨著我們來做個鍋貼抄手吧,一般早餐還要有雞蛋,經...
2017-02-23 -
要學會預防吃家常菜中毒
吃慣了外面的飯菜,就想自己在家裡做做一些簡單的家常菜,換一換口味,更多的時候是我們是覺得外面的飯菜比較不衛生,經常吃很有可能對健康會造成影響,但是營養專家指出,有時我們在吃家常菜的時候也會出現中毒...
2016-10-21 -
減肥人士不可錯過的瘦身早餐
為了保證足夠的蛋白質含量,可以考慮在墨西哥雞卷里加個雞蛋。墨西哥雞卷裡含有各種蔬菜,像柿子椒、青蔥、洋蔥等,如此豐富的蔬菜和肉蛋類搭配,無疑是早餐的極佳組合。 減肥人士不可錯過的瘦身早餐 這裡...
2016-10-20 -
芋頭燒肉的家常做法
芋頭燒肉 原料:五花肉500克左右、荔浦芋頭半個 調料:花生油、冰糖、料酒、老抽、大料、胡椒粉、薑片、蔥段、鹽 芋頭燒肉做法 1.五花肉洗乾淨切成小塊,涼水下鍋。 2.燒開後撇去浮沫。 3.撈出肉...
2017-02-23 -
怎麼樣的早餐營養更全面
早餐的重要性已是眾所周知,早餐不僅要營養豐富,而且很重要的一點是,一定要“頂餓”,因為上午是一天中學習和工作任務最繁重的一個時段。 早餐宜吃食品 早餐是大腦的“開關”,其能量來源於碳水化合物,...
2016-10-20 -
如何讓你的早餐更有營養
早餐多以簡單方便為主,但是這樣的早餐既能做到簡單易做,同時還能給你一天帶來提神醒腦的作用,讓你一天精力充沛。這裡微微健康網將為您介紹如何給早餐加點能提神醒腦的作料。 早餐一定要搭配品質好的蛋白質類...
2012-09-28 -
蔥薑炒蟹的家常做法 海蟹適合做這道菜
蔥薑炒蟹的家常做法 海蟹適合做這道菜 大閘蟹營養豐富,據《本草綱目》記載:螃蟹具有舒筋益氣、理胃消食、通經絡、散諸熱、散瘀血之功效。蟹肉味鹹性寒,有清熱、化瘀、滋陰之功,可治療跌打損傷、筋傷骨折、...
2017-02-23 -
孜然羊肉的家常做法
孜然羊肉是由羊後腿肉、香菜葉、孜然,配以各種佐料製成。羊肉肉質細嫩,易消化,蛋白質含量高,孜然具有理氣開胃,驅風止痛的功效。本菜具有質地軟嫩,鮮辣鹹香,營養豐富的特點。 食品用料 羊後腿肉300克...
2017-02-23 -
不得不吃 最健康排毒的早餐
1 一種水果: 選果原則:以當地、當季、盛產之水果為原則,凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。 慢性病患所食水果,需經專業人員檢視過,方可食用。 2 二種蔬菜: 選菜原則:以根、莖、花、果四大類為...
2012-09-28 -
七種食物是預防卵巢早衰好幫手 早餐吃得豐富可以保護卵巢
女人防卵巢早衰應該多吃七種食物,卵巢早衰意味著女人即將走向更年期,如果女性40歲之前就出現了閉經情況,那麼就可算是卵巢功能衰竭。近幾年來,因為人們的生活環境污染、病毒感染嚴重、人工流產率增加等因素使...
2015-05-11 -
冬季早餐能吃什麼?吃棒棒糖容易致人上癮
冬季的時候這些食物不能在清晨吃成語"饑不擇食"是說人餓的時候,食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼,急於填飽肚子對健康是非常有害的,也有些人為了減肥,為了方便,早晨起床吃些水果、喝點飲料就打發掉,孰不知...
2014-12-02 -
早餐吃什麼營養價值高
一日三餐,早餐尤為關鍵。那麼最重要的一餐,應該怎樣吃更科學呢? 1、早起先空腹喝杯溫開水。經過一夜的休整,身體處於緩慢蘇醒的過程,此時胃酸濃度較高,血液較為稠密,喝一杯溫開水可以起到稀釋胃酸,降...
2016-09-21 -
吃早餐有這些壞習慣 還不如不吃
俗話說的好“一日之計在於晨”,健康的早餐能補充晚上流失的營養和上午的精力。但現在的上班族為了貪睡幾分鐘,已經省去了早餐,甚至有些人在吃早餐時養成了非常嚴重的壞毛病,這就會直接把早餐的好處抹滅...
2016-12-30