-
白領警惕!五種早餐要不得
一夜睡醒,體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡,這時急需補充能量與營養。然而不少人不重視早餐的食用,經常只是隨便吃一點,或乾脆不吃。這樣的確省事,但對健康的影響卻不可估量,是否食用早餐,如何搭配早餐的品種,...
2014-07-31 -
早餐巧搭配:青菜雞蛋疙瘩湯營養全面
一日之計在於晨,想擁有一整天的活力,那就從早餐開始吧!營養的早餐能夠給人帶來足以應付一整天勞累工作的精氣,但是每天上班很趕時間,只能在街上隨便買點東西填飽肚子,就把早餐糊弄過去了。 科學的早...
2017-02-23 -
這樣吃早餐更健康 保持體內酸堿平衡
導語:不吃早餐的壞處大家應該都知道,經過一個晚上的消化,體內的血糖指數較低,不吃早餐就不能補充能量,會導致精力不集中,情緒低落,容易衰老,還會引發腸癌,那早餐應該怎麼吃呢? 人的體液是中...
2017-02-23 -
不吃早餐會得膽結石嗎
養生之道網導讀:不吃早餐會得膽結石嗎?膽結石是常見的疾病,膽囊中出現了一些由不同成分構成的結石,膽結石的發生與飲食結構友密切的關係,現實中很多人會因為各種原因忽略早餐,那麼,不吃早餐會得膽結石嗎?一...
2016-06-29 -
早餐五大殺手食物 讓你越吃越胖
許多OL都喜歡去西式速食店買早餐,如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口,但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡裡的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標,吃進去不堆積成脂肪才怪。而且,漢堡裡只有薄...
2016-09-30 -
瘦身早餐 每天這樣吃輕鬆甩脂塑身材
減肥似乎是每個女人都非常在意的事情,節食瘦身並不可取,其實吃的健康瘦身效果才好哦!你們知道哪些瘦身方法嗎,瘦身早餐是現代許多女性比較喜歡的方式,瘦身食譜該怎麼搭配呢?下面就來看看究竟想要健康瘦身...
2016-06-07 -
益氣安神的家常菜譜大全
養生導讀:孩子高考是所有家長關心的事,特別是考試前的那種緊張氣氛總是讓孩子們心神不寧,如果家有即將高考或中考的學生,如何才能合理搭配膳食,既滿足考生的營養需求,又讓他們開胃安神?今天為大家提供一桌養...
2015-03-25 -
怎樣減肥 美味家常菜輕鬆享瘦
贅肉是女人們的天敵,沒有一個女人是喜歡自己身上的贅肉多的,減肥是大部分女人一直在追求的事情!怎樣減肥對身體的傷害最小呢,有人說經期減肥的效果是很好的,也有人說香蕉減肥法能快速甩脂。究竟輕鬆減肥該...
2016-05-24 -
上班族要拒絕的八種早餐食物
上班族要面對一天的工作壓力,所以對於早餐的選擇以快捷方便為主,經常都是沒時間吃早餐,很多乾脆就不吃了。不吃早餐或吃不好早餐危害很大。有一些早餐對身體的危害非常之大!下面小編為大家介紹上班族早餐...
2015-12-16 -
營養早餐方便快捷輕鬆減肥
對許多上班族來說,早上的時刻老是不足用,為了多睡一會兒,經常導致本身起床後顧不上吃早餐就要趕去上班。經常會選擇街邊攤可能西式早餐,不只熱量高還倒楣于康健。鑒於時刻相關,下面小編就為各人保舉3款5分...
2016-10-17 -
簡單家常菜綠豆芽肉絲的做法
有的人不喜歡吃豆芽,可能是因為沒有找到其正確的烹飪方法,豆芽中有些許的腥味,所以如果烹飪方法不對那麼吃起來就有些怪怪的,那麼豆芽怎麼做好吃呢?今天小編給您介紹綠豆芽肉絲的做法。 綠豆芽肉絲的做法...
2016-11-08 -
六款不宜放味精的家常菜
味精是烹飪中最常使用的一種調料,但是味精吃多了對身體有很多的害處,而且有一些菜裡是不宜放味精的。下面就和小編一下來看看吧! 1、炒肉菜不用加味精 肉類中本來就含有谷氨酸,與菜肴中的鹽相遇加...
2015-12-15 -
利用好家常菜香菇的2食療方
香菇是是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美,香氣沁人,營養豐富,素有“植物皇后”美譽。本文推薦幾款香菇食療方,以供參考。 【性味】甘、平、無毒。 【歸經】入肝。 【功效】益脾氣,托痘疹,降血壓...
2016-10-13 -
西式早餐 6道洋氣的早餐怎麼做最好吃
6道洋氣的早餐怎麼做最好吃不吃早飯對健康不好,其實很多人都瞭解這個問題,但是大城市的生活節奏太快,上班族時間太緊,餅乾麵包之類的還是大部分人選擇作為早餐的食物,隨便吃一點就行了,營養專家說,其實麵包...
2014-06-16 -
家常食材助孕媽咪補血
孕媽媽在懷孕期間或者產後很容易貧血,不過,除了肉類以外,蔬菜水果也是可以補血的哦!靚媽們應該葷素搭配進行補血,營養健康又能夠全方位的補充其他的營養。 補血食物一:南瓜 含有蛋白質、胡蘿蔔素、維...
2016-10-27 -
家常菜做法大全素菜簡單好學!
家常菜做法大全素菜素菜煮義一一雙耳拌銀杏材料黑木耳50克,雪耳80克,銀杏16粒,芹菜300克,紅蘿蔔半個。做法1雪耳、黑木耳用溫水浸軟,撕開小朵。2芹菜切段、紅蘿蔔切絲,鍋內放清水煮開,放入木耳、...
2015-11-24 -
營養早餐食譜
營養早餐食譜八寶水波蛋烹飪時間:預計15分鐘原料:雞蛋2個、豬肉10克、豌豆10克、胡蘿蔔10克、香菇10克、蝦仁10克、青筍10克、魷魚10克、鹽1小匙、白糖少許、料酒少許、水澱粉少許做法:1 雞...
2013-12-05 -
好吃的家常菜推薦:蒜泥黃瓜
蒜泥黃瓜是夏季餐桌上出鏡率最高的一道家常菜,簡單好做,還能解暑,也是夏季最受歡迎的涼菜之一。 大蒜有消炎殺菌、預防癌症、促進食欲、幫助消化的功效。大蒜是每個家庭必備的調味料之一,最具代表性的有:蒜...
2017-02-23 -
芹菜肉絲,家常菜才有愛
做法步驟 1、豬肉切絲,加入少許味極鮮、料酒和生粉、糖、薑片醃制片刻 2、芹菜擇去葉子,洗淨切段 3、鍋裡倒入適量植物油,油熱後放入紅辣椒、生薑,蔥花爆香。 4、放入醃好的肉絲滑散 5、滑散後炒制...
2017-02-23 -
簡易早餐 土豆絲餅
簡易早餐---土豆絲餅的做法步驟 1.土豆切成絲待用 2.加入適量鹽 3.再加入花椒粉和生薑粉(可根據自己口味,適當調整調料的多少。) 4.加入適量麵粉,麵粉我拿勺子一次弄多了,實際沒有全部倒進去...
2017-02-23