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六種蔬菜富含維生素快速減肥不傷身
不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,想達到健康減肥的效果還需瞭解蔬菜的營養成分,下面幫大家介紹六種可急速減肥的蔬菜: 黃瓜 黃瓜含有維生素c,維生素b族及許多...
2011-09-16 -
紫薯富含維生素 日常不妨多做紫薯粥
紫薯具有哪些營養價值呢?紫薯和紅薯不僅僅是有顏色上的差別,營養價值也是不同的。還需要注意的是紫薯雖然營養價值多,但是在食用時也是有禁忌需要瞭解的。今天,不如就一起看看紫薯的營養價值和食用禁忌吧。紫薯...
2016-04-07 -
生魚片富含維生素 怎麼吃安全又美味?
生魚片的味道鮮美,有很多年輕人都喜歡吃。但是,生魚片的做法和吃法如果方法不正確,就會容易影響到我們的健康。所以,自製生魚片時就需要特別注意做法和吃法才行。下面就來一起看看生魚片的吃法和做法吧。生魚片...
2016-02-26 -
孕婦吃什麼好 多吃富含鋅的食物有利於順產
准媽媽在懷胎十月終會面臨分娩的問題,現如今很多准媽媽都會選擇剖腹產,可是准媽媽可否瞭解,產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅含量有關,每天攝鋅越多,其自然分娩的機會越大,反之,則只能借助產鉗或剖宮產了...
2016-11-05 -
紫薯富含維生素,日常不妨多做紫薯粥!
紫薯和紅薯不僅僅是有顏色上的差別,營養價值也是不同的。還需要注意的是紫薯雖然營養價值多,但是在食用時也是有禁忌需要瞭解的。 紫薯的營養價值 高含量的硒和鋅。紫薯中硒和鋅的含量比一般紅薯高3...
2016-07-11 -
富含維生素E的營養食譜
缺乏維生素E包含的營養,會使肌肉萎縮,頭皮幹癢,頭髮分叉,易出虛汗,性機能低下,女子痛經。此時宜多吃畜肉、蛋類、奶及其製品、花生油、玉米油、芝麻油等食物。 牛奶棗粥 配料大米100克,牛奶...
2010-11-02 -
鴨肉富含維生素E 幫助老年人利尿消腫
專家說,老年人吃鴨肉的方法很講究。如果選擇不當,對老人的健康作用會減弱。比如市場上最常見的烤鴨、板鴨、紅燒鴨等,都不太適合老年人,這些做法中加了大量的油,這是因為,鴨肉的脂肪含量少,要想做得“香...
2010-07-12 -
維c銀翹片不含維c 食用超損健康
香港特區衛生署昨天向市民發聲明指出,有的維c銀翹片中並不含有維c成分。維c銀翹片中本應該含有維c,而它卻被曝出不含有維c,讓人大跌眼鏡。那麼維c銀翹片不含維c這一事件最終是如何處理的呢?維c的作...
2013-06-19 -
天然維生素c食物
對於人類來說,維生素C是必不可少的重要營養物質之一,維生素C能夠參與很多人體重要的生理活動,對於保持各個組織器官的健康,保持人體的正常生理活性具有非常重要的作用。而且維生素C具有非常明顯的抗衰老作...
2014-05-13 -
魚肝富含維生素A 魚類鮮為人知的5大營養
魚類的品種繁多,不同的魚類,營養價值也會有所不同。不過,在這裡要和大家介紹的是容易被忽視的5大營養。同時,還有辨別魚是否新鮮的小竅門教給大家,快來一起看看吧。魚類鮮為人知的5大營養魚鱗。魚鱗是魚的外...
2015-06-08 -
吃富含鎂的食物可提高精子活力
雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少得多,但量少不等於作用小。對男性而言,鎂的貢獻非常大。缺鎂在西方人中很常見,尤其是美國人,這是導致其早洩的原因之一。 性醫學專家指出,鎂是重要的神經傳導物質,它可...
2011-07-17 -
秋季口角炎多吃富含維生素的蔬菜
“爛嘴角”,在醫學上稱之為口角炎,表現為口角潮紅、起皰、皸裂等。秋季是口角炎的高發季節。 “爛嘴角”原因 缺乏新鮮蔬菜水果 口角炎的誘發因素,首先是缺乏新鮮蔬菜和水果。我們從膳食中攝取的...
2011-09-19 -
飯後含維C 可減少口腔異味
營養師指出,每天補充50毫克~100毫克維生素C是很有必要的。如果覺得維C片太酸難以入口,那味道經過改良的果味維C片是個不錯的選擇。 食物殘渣駐留口中或口腔疾病,都會導致口中出現異味,而維生素C恰...
2009-06-01 -
新發現:富含維生素E的食品可防肺癌
在芬蘭開展的這項以2.9萬名男性吸煙者為物件的研究中,研究人員發現,α生育酚這種維生素E的主要形式在血液中含量較高的人患肺癌的概率可降低19%至23%。 研究發現,其防癌效果對於年齡在60歲以...
2009-11-25 -
獼猴桃富含維生素C 可有效預防腫瘤
獼猴桃,古稱藤梨、羊桃,原為野生,近年來已有人工栽培繁殖。獼猴桃其果肉綠似翡翠,其味清香酸甜,其形如桃,又因它為獼猴所喜食,故名獼猴桃。 獼猴桃含有極高的營養價值。它含有豐富的鈣、磷、鐵等元素...
2012-05-17 -
杏仁富含維生素E,可有效防治各種癌
芬蘭的一項歷時8年,針對2900名男性吸煙者進行的研究發現,人們血液裡a生育酚(維生素E的主要形式)含量高時,肺癌發病率就會降低19%至23%。維生素E防癌效果對於60歲以下、煙齡不到40年且吸...
2012-05-28 -
佝僂病的治療可以多吃富含鈣的食物
各位家長朋友:小兒佝僂病會嚴重影響孩子的發育與體重。因此,佝僂病的治療要及時。懷孕、哺乳、或吸收不良時也可能發生小兒佝僂病。那麼,佝僂病的治療要注意什麼?下面我們看看佝僂病的治療的飲食方法。 佝...
2011-11-04 -
富含維生素c的蔬菜和水果有哪些呢
蔬菜和水果在我們生活當中都提倡要多吃,因為蔬菜以及水果冬中富含的維生素c,而且維生素c又是人體不可缺少的營養物質,所以說我們當然應該科學正確地選擇這些食物了,那麼你知道最常見的最能夠幫助你補充維生...
2015-10-22 -
富含鐵質食物有哪些
含鐵的食物並不是單一的,比如常見的一些肉類食物當中,含鐵量就比較高,尤其是動物的肝臟,如果確實是貧血的話,就可以多吃,而且綠葉蔬菜東中,波菜、芹菜、以及黃花菜當中同樣也含有鐵物質,這就提醒著我們在...
2015-10-22 -
富含纖維食物有哪些呢
富含纖維的食物,其中是存在著許多有益的成分的,而且纖維有“第七營養素”的說法,日常增加這些食物的攝入,能夠緩解人們出現心臟病的幾率,而且對於減肥者來說一樣也是有一定的作用的,人們日常應該要注意保持...
2015-10-25