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什麼食物含維生素C多
維生素C是維持身體正常生理機能的關鍵。不論處在身體發育的哪個階段,補充維生素C都是必不可少的營養功課。日常飲食中,很多食物都含有豐富的維生素C。下面讓我們一起來認識下這些富含維生素C的神奇食物吧。...
2012-09-29 -
寶寶營養不良 補維C可選擇10種食物
有些家長會發現寶寶不愛交往、行為孤僻、動作笨拙等現象,不要遲疑,你的寶寶可能營養不良。孩子出現這些症狀多為體內維生素C缺乏的結果,應在食物中添加富含此類維生素的食物,如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等...
2013-12-26 -
春季吃蔥補維C春補不能缺少的八大食物
很多人常常在冬天進補,可是你們可知春天也是一個很好進補的時節,下面小編就介紹一下在春天進補時不能缺少的食物。 春季吃蔥補維C 蔥的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素,有...
2017-03-07 -
菠菜富含胡蘿蔔素 不宜與5種食物同吃
吃點菠菜對我們的健康來說是極有幫助的。萬物相生相剋,有些食物並不適合與菠菜一起吃。所以,想要正確健康的吃菠菜就要多講究講究才行。下面就來一起看看吃菠菜需要注意什麼吧。菠菜富含胡蘿蔔素菠菜中含有大量的...
2016-09-05 -
炒菜加醋可保存維C 保存食物中維生素的妙方
維生素是我們日常生活中必須的一種營養素,很多食物都有維生素,但是應該怎樣保存這些維生素不讓它流失呢。1、趁新鮮食用蔬果買回家以後要放在陰涼乾燥的地方保存,最好趁新鮮趕快吃掉,在冰箱裡多放一天,維生素...
2013-06-12 -
4類富含膠原蛋白食物 讓肌膚越來越光滑
看見自己的肌膚乾癟暗沉,每次只能用護膚品去掩蓋。其實,想要皮膚天然性的富有彈性、光滑的肌膚,不妨多吃富含膠原蛋白的食物。在日常飲食中,通過食物萃取膠原蛋白,不但方法簡單有效,而且能讓皮膚自然呈現迷人...
2016-04-19 -
更年期女性便秘三大原因 多吃含維生素食物
女性因為生理構造的關係容易引起便秘,當進入更年期後,便秘的情況更是雪上加霜,即使平時排便正常的女性此時也常有便秘的情況發生,那麼為什麼女性在更年期更容易便秘呢,下面就給大家介紹致使更年期女性便秘的三...
2016-10-17 -
吃什麼對耳朵好 富含鋅元素的食物
導讀:吃什麼對耳朵好?聽力常常因年老或受到雜訊、疾病、藥物影響而導致減退。那麼,吃什麼對耳朵好呢?下面四季養生網小編為您介紹,吃什麼對耳朵好。 吃什麼對耳朵好: 一、富含P-胡蘿蔔素和維生...
2017-03-08 -
哪些食物中富含葉酸?
計畫受孕或正處於孕早期的准媽媽每天都要補充葉酸,並且要吃一些富含葉酸的食物,以減少她們的寶寶產生某些出生缺陷的風險。那麼哪些食物中富含葉酸?綠葉蔬菜是葉酸很好的食物來源,肉類以及一些水果中也含有豐富...
2015-08-03 -
4類食物富含膠原蛋白 讓肌膚越吃越光滑
富含膠原蛋白的食物: 1、豬腳、豬皮與骨骼都有一層黏稠狀的膠質,因此口感十分柔軟,同時吃起來很有彈性,也相當粘,這就是膠原蛋白。膠原蛋白確切來說應該是屬於蛋白質家族的,是一種生物性高分子物質,由除...
2014-02-15 -
頸椎病多吃富含蛋白質食物 推薦5大食療方
頸椎病吃什麼好呢?現如今,快節奏的都市生活使頸椎病的高發人群越來越年輕,在這個時候防治頸椎病就顯得至關重要了。在這裡,為大家介紹一下頸椎病的飲食須知和食療方吧。頸椎病的飲食須知頸椎病食物一般分兩大類...
2016-09-25 -
癲癇病患者應多吃含維生素食物
癲癇是大腦神經元突發性異常放電,導致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。而癲癇發作是指腦神經元異常和過度超同步化放電所造成的臨床現象。其特徵是突然和一過性症狀,由於異常放電的神經元在大腦中的部位不同,...
2017-03-09 -
什麼是益生菌?3種富含益生菌的食物
現如今,益生菌很多人都不會陌生,益生菌對人體的幫助是很大的。然而,除了我們所熟知的優酪乳富含益生菌以外,還有哪些食物也富含益生菌呢?今天,不如就來一起瞭解瞭解吧。什麼是益生菌益生菌,是細菌的一個分支...
2015-11-02 -
花青素有助美容防癌 哪些食物富含花青素?
哪些食物富含花青素呢?花青素對人體的好處是很多人意想不到的,而很多常見的食物中富含豐富的花青素。今天,不如就來一起瞭解瞭解富含花青素的食物都有哪些,以及花青素的好處是什麼吧。花青素的好處防癌。現如今...
2016-01-04 -
6種食物富含益生菌,常吃更健康!
很多食品都打著“益生菌發酵”的噱頭,說明益生菌是對人體有益的物質。那麼哪些食物富含益生菌呢?現在各種牛奶、食品大多都含有益生菌,那麼益生菌是什麼呢?益生菌是一種對人體有益的活性微生物,對腸道有益。...
2016-08-05 -
六種富含益生菌食物,增強免疫力
益生菌具有調理腸道菌群平衡,增強身體免疫功能的作用。而且,它們還能預防肥胖,改善體質。很多人都知道優酪乳中含有益生菌,但是生活中含有益生菌的可不只是這些。下面就來為你小編介紹六種富含益生菌的食物。...
2016-08-22 -
含維生素b的食物
食物是人們每天都需要的,不同的食物對人體的幫助也是有著一些區別,所以對食物選擇上,也是要進行注意不能隨意進行,尤其是對一些含有脂肪高、熱量高的時候,都是要減少的吃,利於身體健康發展,那含維生素b的...
2014-04-16 -
出血不可怕 多吃維C高食物預防出血
出血其實沒有你想像中的簡單,首先,你要先瞭解出血是什麼,它的病因有哪些。在醫學上,血液自心、血管腔外出,稱為出血,流出的血液逸入體腔或組織內者,稱為內出血,血液流出體外稱為外出血。那麼,出血的飲食保...
2014-05-24 -
富含葉酸的食物有哪些 我喜歡:
想要懷孕的妻子們要注意了,葉酸可是一種重要的優生營養素,孕前就要記得補充。因為在孕前以及懷孕早期補充葉酸能預防胎兒的神經管畸形,而且葉酸缺乏可能導致孕婦發生巨幼紅細胞性貧血,將影響胎兒的發育。 葉...
2017-03-10 -
富含葉酸的食物
1、綠色蔬菜: 萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、荷蘭豆、蘑菇等。 2、新鮮水果: 橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴...
2017-03-10