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減肥者的睡眠時間多少為佳？
儘管過度肥胖者的呼吸系統往往出問題，本身就容易睡覺，但多數體胖者主要還是因為體胖慵懶。那麼，減肥者睡多少覺最合適呢？ 很多肥胖者都有一種體會，身體越胖越喜歡睡覺，每天飯後就只想睡覺，什麼家務都...
2011-04-01 -
規定寶寶睡覺時間 讓寶寶安心睡覺的6大法寶
1、規定睡覺時間 一旦給寶寶規定好上床睡覺的時間就不要改變。即使這時爸爸剛好進家門或者叔叔來作客也不允許寶寶多呆一會兒。睡覺的時間越明確，寶寶就越容易按時去睡覺。但不要把“天黑了”當作寶寶上床睡...
2011-10-19 -
1-3歲寶寶睡眠的4大要點
1-3歲的孩子，有些可能剛上幼稚園、參加聚會、游泳、或甚至只是和小朋友一起玩過之後，回家往往很容易入睡(有時候還沒到家就睡著了!)。這更多是因為孩子精神上的興奮，而不只是身體的勞累。睡眠，特別是做...
2011-06-23 -
關於寶寶睡眠
▲小寶寶6個月後可以區別白天和黑夜 6個月大的寶寶已經知道了白天和晚上的差別，他們的睡眠模式已發育成熟，睡眠過程已類似與成年人。他們的睡眠時間可以達到11個小時，夜間已不需要喝什麼。 ▲夜間醒...
2009-12-04 -
晚睡晚起竟然是種病 健康睡眠時間6-8小時
有人說“吃得下，拉得出，睡得著”就是健康了，這話說的糙也片面，但還是有些道理。睡覺實在是人生的大事，因為睡不好、睡不著痛不欲生的也大有人在。雖然人人都知道睡覺重要，但捨不得睡、捨不得起的也不少，最...
2014-10-02 -
造成寶寶睡眠障礙的6種可能
對寶寶而言，睡眠可不單單只有休息的功能喔！專家表示，寶寶的生長激素在睡眠狀態時分泌的最旺盛，尤其是晚上10點~淩晨2點之間，生長激素的分泌更會到達平時的3倍左右。 優質睡眠 有助寶寶生長發育...
2011-07-27 -
為你解答寶寶睡眠常見問題
美國睡眠專家韋斯特指出，白天小睡的時間不是固定的，要以孩子什麼時候感覺疲倦為准。一般而言，4—15個月的孩子早晨醒來大約兩小時後需要睡上1—2個小時，下午也要睡1—2個小時。 此外，對於家長...
2011-12-13 -
寶寶睡眠中的五種不良狀況
正常的嬰兒在睡眠時比較安靜舒坦，呼吸均勻而沒有聲響，有時小臉蛋上會出現一些有趣的表情。但是如果嬰兒有以下狀況出現，父母應該高度重視。 症狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗。 專家提醒：可以...
2010-05-06 -
每晚睡7小時是“最健康的”睡眠時間
英國科學家發現，睡得太多或太少對身體都不好，兩種情況都能增加糖尿病風險。他們通過研究發現，那些每晚睡不夠7到8小時的人，發展成與血糖異常有關的二型糖尿病的可能性比睡眠時間適度的人高2.5倍。 以前的...
2009-05-04 -
新生兒睡眠時間日夜顛倒,怎麼辦?
我們經常聽到有些新手爸媽抱怨，我家的寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好。育兒專家表示，這是因為初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界，加上睡眠調節功能尚未成熟，因而容易出現睡眠日夜顛倒的情形。要解決這一難...
2017-01-03 -
寶寶睡眠的小常識
寶寶的睡眠品質關係到大腦的健康發育，專家研究表明，小兒睡眠的持續時間對成長非常重要。不同年齡段的寶寶睡眠時間有所不同，0到半歲是16小時，半歲到2歲是14小時，2歲12小時，3到4歲以後大概11...
2011-03-30 -
小寶寶睡眠環境的四准四不准
睡眠占了人一生的三分之一的時間，小寶寶的睡眠對寶寶的身體發育和健康成長都起著很關鍵的作用，小至身高的發育，大至疾病的康復，都與寶寶的睡眠品質有關，要保證寶寶有好的睡眠品質，前提就是媽媽要懂得如何給...
2012-10-08 -
保證寶寶睡眠 六種歪念不可有
睡覺這項活動千萬不可以小覷，它可能占了超過寶寶一天時間的五分之四，但是部分媽媽卻有著一些錯誤的小歪念，破壞了寶寶生命中如此重要的事情。 地球人都知道，對寶寶的發育來說睡眠非常重要，所以每個當媽的...
2012-10-07 -
寶寶睡眠晝夜顛倒怎麼糾正？
如何糾正孩子晝夜顛倒的睡眠？各位父母，不僅試著控制寶寶白天的睡眠時間，還可以嘗試弄醒孩子的辦法多種多樣：打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等等。專家建議父母可以這樣做。 請相信這種情況是...
2012-01-06 -
睡不夠會變醜？盤點科學睡眠時間表
生活中有不少人有通宵的習慣，晚上不睡，白天沒精打采。一項研究顯示，睡眠不足的人很容易變醜變老。除此之外，睡眠不足還會影響正常的工作，長期以往會對身體健康造成損害。因此專家建議，要保證充足的睡覺，下面...
2013-11-07 -
提高免疫 5大睡眠時間別錯過
第一，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過後，只能在第2個高峰——淩晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫系統自我修復的能力最強。如不能在23時前入...
2009-09-29 -
關於寶寶睡眠有哪些問題
70%的父母認為自己的孩子有睡眠問題，那些總是困擾他們的問題包括：孩子在夜裡總是醒，孩子拒絕自己睡，如何能提高孩子的睡眠品質，孩子該不該午睡等等。我們總結了30個幫助孩子睡好覺的方法，大家可以試...
2013-07-24 -
怎麼應對寶寶睡眠障礙
睡眠對於正在快速生長發育的寶寶來說太重要了，可有些寶貝卻經常產生一些睡眠麻煩，讓媽咪著急不已，怎樣解決呢? 睡眠麻煩1：寶貝1歲多可夜裡總是斷不了奶。 解決方法： 1.如果寶貝已經形成了夜...
2013-07-24 -
寶寶睡不好吃什麼？4款食療方調理寶寶睡眠
寶寶晚上睡不好，經常在夜裡驚醒，容易影響生長激素的分泌，導致生長發育緩慢。同時寶寶睡不好還會哭鬧，影響全家人的睡眠品質。那麼如何改善寶寶睡眠？其實飲食對於睡眠的改善有一定的作用，家長可以讓孩子多吃些...
2017-03-26 -
寶寶睡眠的好處是什麼？
在寶寶出生之後，我們往往會發現寶寶基本上都是在睡眠中度過的，其實睡眠對寶寶來說是有幫助的，它能幫助抑制促進智力的發育，而且能提高智商，下面我們就來具體介紹一下寶寶睡眠的好處。 第一 有明...
2017-04-01
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3回答
三個月寶寶睡眠不好
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間？現在很狂躁
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1回答
睡眠時間少什麼原因
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寶寶睡覺突然大哭
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寶寶睡嬰兒床好還是睡大床好
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孩子三歲半了睡眠時間長要緊嗎
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寶寶睡覺的姿勢是不是腿像青蛙一樣啊不會影響走路
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寶寶4個月不給寶寶睡枕頭可以嗎
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寶寶睡覺老是不踏實容易醒有時候像被嚇到了一樣
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1回答
5個月寶寶睡覺鼻子堵住會自己移開嗎