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蘋果小米粥 減肥營養兩不誤
到了徒傷悲的季節，面對那肚子上的游泳圈，你還不趕快行動起來?一些簡簡單單的粥，不僅好吃，更能夠刮油、清腸、排毒的。 1蘋果小米粥 食材：蘋果1個、小米100g、水1000ml做法： 1.所有材料準...
2017-03-07 -
健胃補血的小米粥如何做
中醫認為小米具有健胃補血的功效，對有脾胃虛寒、貧血的人來說，吃點小米還是很有好處的。小米的健康飲食吃法，就是做小米粥了。可健胃補血的小米粥有很多種類，你可以變著花樣來製作。下文介紹了一些關於小米粥...
2017-03-07 -
小米綠豆粥的做法
綠豆粥，即指用綠豆和稻米為主要材料混合熬制而成的粥。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養價值，...
2017-03-07 -
薏仁健脾 薏仁粥兩做法
薏仁是我每天必吃的食物，只要我在家吃晚飯，必定會用薏仁煮粥喝。薏仁粥鮮為人知功效健脾，滲濕，止瀉，排膿。用於脾虛腹瀉，肌肉酸重，關節疼痛，水腫，腳氣，白帶，肺膿瘍，闌尾炎。常用量9～30克。利濕健脾...
2016-04-06 -
黃米棗泥團子
主料：大黃米200克、棗泥餡100克。 做法： 1．先用粉碎機將大黃米磨成米粉； 2．在黃米粉中加入開水，揉成米粉團； 3．取一團米粉，包入棗泥餡，搓成圓形，放入盤中； 4．入鍋隔水蒸20分鐘取出...
2017-03-07 -
吃小米麵上火嗎？小米麵的營養價值有哪些?
身體上火是我們生活中最常見的一種現象，上火雖然不是嚴重的疾病，但是也會有一定的痛苦和影響，所以容易上火的人一定要注意飲食的調整，那麼吃小米麵會上火嗎？ 小米麵的營養價值小米因富含維生素B等，具有防止...
2016-12-20 -
冬季防寒除燥必喝杏仁粥
【導讀】冬季防寒除燥必喝杏仁粥，冬季是寒冷乾燥的，想要防寒乾燥，也可以從飲食方面進行調理。喝杏仁粥，既能防治寒冷乾燥所致的乾咳無痰、咳喘和腸燥便秘等症，又能為人體補充水分，尤其適合老年人食用。下面...
2014-12-08 -
懷孕可以吃棗仁嗎？懷孕吃什麼比較好
相信對於每個孕婦來說最糾結的就是自己的飲食，因為飲食不當就容易出現流產的現象，其中棗仁是常見的食物，下面一起瞭解下孕期能不能食用。 酸棗核，別名棗仁、山棗、酸棗仁。酸棗核始載于《神農本草經》，列為上...
2016-11-28 -
小米的營養和價值
【導讀】小米的營養和價值，在家中我們經常會吃一些小米飯啊，小米粥的。可能大家都長大小米對身體是有幫助的。但是真要叫我們說一些小米的營養價值的時候可能就難道了不少的人了吧？小面小編來和大家說說小米的...
2014-12-09 -
能催眠的小米美容益腎氣養脾胃
【導讀】能催眠的小米美容益腎氣養脾胃據化驗分析，小米所含營養成分高達18種之多，含有17種氨基酸，其中人體必需氨基酸8種，氨基酸能促進人體褪黑素的分泌，因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用，...
2014-12-22 -
養心安神的棗仁燈心茶
失眠的情況很多，引發失眠的原因也不少。希望大家多多注意，可以研究一些食療方或者茶飲保健法來幫助自己緩解一下失眠的痛苦。這裡小編推薦棗仁燈心茶給大家，棗仁燈心茶的功效在治療失眠方面還是很不錯的，來...
2016-05-25 -
失眠食療方 柏子仁粥
原料：柏子仁10-15克，粳米50-100克，蜂蜜適量。 製作：先將柏子仁去盡皮、殼、雜質，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，對入蜂蜜，稍煮一二沸即可。 用法：每日服2次，2-3天為一療程。 ...
2010-07-26 -
酸棗仁的功效與作用及食用方法
很多人只知道棗子可以食用，而且其功效和作用多而廣，其實，酸棗仁也是一種食用價值很高的食物，那麼，酸棗仁的功效與作用及食用方法是什麼呢?對於從未利用過酸棗仁養生的人，會覺得很驚訝，其實，酸棗仁的食用...
2013-04-07 -
老人長壽吃什麼好？小米是最佳補品
人老了之後最重要的是知道如何養生，保持健康長壽，下面就介紹食物方面有什麼講究。老人長壽吃什麼好？喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人...
2016-07-29 -
糯米小米麵黑芝麻餅的做法
一道家常糯米小米麵黑芝麻餅肯定會讓你垂涎欲滴，色香味俱全的食物一擺到桌上，就能夠打開你的味蕾，糯米小米麵黑芝麻餅的做法有點複雜，過程有點繁瑣，但是味道肯定非常贊，加入了耐心的食物充滿著溫暖的感覺，可...
2016-12-08 -
治療失眠的茯神棗仁茶
因為心神不安而導致失眠的情況不在少數，許多人對於這一症狀總是十分頭痛，卻不知如何是好，而小編今天為大家帶來的便是一款能夠治療失眠，幫助我們養心安神的茶飲，以及治療失眠的食物，希望可以幫助到大家，...
2016-05-24 -
薏苡仁粥 常吃薏苡仁粥可以防止脫髮
今天我們要介紹的食譜是薏苡仁粥，它的主要材料是薏苡仁，也就是薏米。薏米含有豐富的碳水化合物，並含有很多的營養物質，經常服用薏米對我們的身體很好。那麼，薏苡仁的功效有什麼?薏苡仁的作用是什麼呢? ...
2016-06-27 -
小米粥胃癌食療好方法
胃癌的發病原因很多,經研究發現,飲食因素與胃癌的發病有著密切的關係,在胃癌的發生和發展中扮演著重要的角色。攝入過多的高鹽飲食和鹽醃食品已被證明與胃癌的發生有關。 小米粥中還得要加生薏米、大棗、山藥...
2017-03-08 -
酸棗仁的功效與作用 補中益氣堅筋骨
導語：酸棗仁，別名棗仁、山棗、酸棗核，可補中益肝，堅筋骨，助陰氣。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。 酸棗仁的功效： 養肝，寧心，安神，斂汗。 治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。...
2017-03-08 -
花生糯米棗的做法
癌症肆虐的今天，你是否也感到過害怕。癌症這一可怕的疾病，為什麼離人類越來越近？飲食因素起到決定性的作用。所以，遠離癌症，首先要做的就是健康飲食。而健康飲食的第一布，你需要自己在家做。下面，就讓小編...
2016-10-25
