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木瓜薏仁粥
配方：木瓜10克，薏苡仁30克，白糖1匙。 制法：木瓜、薏苡仁洗淨後，倒入小鍋內，加冷水一大碗，先浸泡片刻，再用小火慢燉至薏苡仁酥爛，加白糖一匙，稍燉即可。 功效：祛風利濕，舒筋止痛。 用法：每日...
2017-03-08 -
雙仁粥
配方：酸棗仁、柏子仁各10克，紅棗5枚，粳米100克。 制法：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，同粳米煮粥，粥成調入紅糖稍煮即可。 功效：健脾益氣，補血養心。 用法：每日1～2次，空腹溫熱食。
2017-03-08 -
心腎虛弱，棗仁人參粉可固表
自汗是一種無故出汗的病，實際上，自汗多半是由心腎虛弱所引起的，要想解除此症，那就得寧心安神，補益心腎。 談起出汗，大家都覺得這是一件非常普通的事情，因為大家平常稍微做點鍛煉或是幹點活都會出汗，沒有...
2017-03-08 -
龍眼酸棗仁飲
一、酸棗仁寧心安神 失眠，中醫稱之為不寐。酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方，是治療失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。” 。 酸棗仁，又名棗仁、酸棗核，中醫認為，酸...
2017-03-08 -
酸棗仁飲的副作用
睡眠不好是可以使用點酸棗仁飲是沒什麼的。但是主要還是要看醫生再確定對不對症，睡眠不好的原因很多，不是一個方子可以治所有失眠症狀的。最重要的還是注意睡前讓腦休息，1小時不要思考。補充營養有利於身體機...
2017-03-08 -
缺鐵寶寶宜喝些黑芝麻小米粥
缺鐵寶寶宜喝些黑芝麻小米粥 材料：小米150克、黑芝麻30克。 調料：白糖適量。 做法： 1.小米洗淨，用涼水浸泡30分鐘，撈出，瀝幹；黑芝麻洗淨，晾乾，研成粉。 2.鍋置火上，加入...
2012-02-23 -
小米飯南瓜盅的做法
為了生存，我們每天都要好好奮鬥。而奮鬥的前提則是要有一個好的身體，而好的身體則是需要營養來維持的。那這營養從何而來呢？當然是飲食。所以，就從現在起，請跟著小編仔細學一下小米飯南瓜盅這道菜的做法，相...
2016-10-25 -
小米的營養價值
在各類穀物中提到小米，應該是能被所有人接受的，不管是做小米粥還是小米飯口感都比較的細膩，而對於一些胃口不好的人來說更應該多吃一些小米粥來養養胃，而一些上了年紀的老人和小孩子多吃一些小米也是比較好的...
2014-04-12 -
小米粥的做法
小米俗稱穀子，屬於五穀雜糧的一種，物資缺乏的年代小米可是好東西。大家都知道八路軍打跑小日本鬼子靠的就是小米加步槍。婦女坐月子一定要喝小米粥。當今社會物質有多豐富，想吃啥就有啥，婦女坐月子為什麼不吃...
2014-04-15 -
酸棗仁湯方劑功效
酸棗仁湯其實是很常見的一種中藥方劑，但是因為我們是中醫從業者肯定是不太熟悉的，大多數的人群是不會知道它的功效與作用有哪些的。下面就跟小編一起來瞭解一下酸棗仁湯的組成吧，説明我們更好的認識瞭解它。...
2015-07-09 -
小米粥的功效與作用以及營養吃法
食療養生常識：小米粥的功效與作用以及營養吃法 紅棗小米粥 用料： 小米 30g、紅棗10顆 做法： 1.準備材料。 2.小米洗淨瀝幹水分，紅棗洗淨去核備用。 3.洗淨瀝幹水分的小米，放入平底鍋，用...
2017-03-09 -
小米功效多 小米熬粥營養更高
小米的營養價值是什麼呢？小米是五穀雜糧的一種，也是我們熬粥時用的最頻繁的食材之一。今天，就要來為大家介紹一下常吃小米會有哪些功效與作用，快來一起看看吧。冬天吃小米的好處小米營養豐富，含有豐富的蛋白質...
2015-12-22 -
健脾助睡眠 冬季吃小米好處多
冬季多吃小米好，小米容易消化，也有很多養生功效，如我們最常只曉得的就是促進健康睡眠和健脾功效。小米還有哪些功效與作用，怎麼吃最好呢？小米的功效與作用小米味甘、鹹，性涼；入腎、脾、胃經；具有健脾和胃、...
2015-12-04 -
小米蒸排骨的詳細做法
材料：小米，新鮮豬排，白糖，鹽，生抽，料酒，耗油，辣椒醬 排骨的詳細做法"> 做法： 1.小米泡水三個小時; 2.排骨泡水三十分鐘，去掉血水; 3.加入白糖3克，鹽5克，生抽2...
2014-04-15 -
小米粥怎麼煮營養更豐富
小米粥的營養價值很高，還可以和不同的食材一起煮。那麼，怎樣才能使小米粥更加美味營養呢？今天，為大家來介紹一下煮小米粥的小技巧，快來一起學兩招吧。小米的營養價值小米含有大量澱粉，吃後易讓人產生溫飽感，...
2015-10-08 -
酸棗仁PK失眠
熬夜症狀：終於堅持著做完工作，可當暈暈乎乎地倒在床上時，大腦卻一片清醒，失眠了。 中醫支招：酸棗仁 雖說熬夜很累，可由於壓力、興奮，常會使得人體循環紊亂，反而失眠。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮...
2017-03-09 -
南瓜蛋黃小米粥幫寶寶養胃
寶寶的消化系統和胃功能都不夠完善，如果飲食不多加注意就會引起不適。想要幫孩子養胃，就要選對食物。今天，為爸爸媽媽介紹一下南瓜蛋黃小米粥的做法，可以幫孩子有效養胃哦。南瓜蛋黃小米粥的做法食材：南瓜15...
2016-04-13 -
多喝未過濾的豆漿可防病治便秘 加入小米口感好
現在人們吃得越來越精細，很多營養成分，甚至積存在人體中，導致膽固醇、高血壓、高血脂等疾病。如何才能解決這個問題？營養師給出了答案：多喝未經過濾的豆漿。 吃全豆漿可治小孩便秘 “我家小孩每天都刷牙，...
2017-03-09 -
酸棗仁的炮製方法
酸棗仁又名棗仁。載《神農本草經》。系鼠李科植物酸棗Ziziphus jujuba Mill. var.spinosa（Bunge）Hu ex H.F.Chou的乾燥成熟種子。秋末冬初採收成熟果實，...
2017-03-09 -
吃棗仁上火嗎？棗仁的營養價值有哪些?
搭配好飲食能讓我們品嘗到美食還能獲取健康，其中棗仁是我們最常見的食物，並且營養價值非常的非常，很多人都擔心經常食用會上火，那麼吃棗仁會上火嗎？ 棗仁的營養價值棗仁含多量脂肪油和蛋白質，並含甾醇、三萜...
2016-12-20
