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夏季養生吃什麼 推薦3款養生藥膳
綠豆薏仁水鴨湯1材料：水鴨、薏仁、綠豆、陳皮、食鹽2做法：將水鴨用開水焯一遍，然後用涼水沖洗乾淨，並且瀝幹水分;將準備好的水鴨、洗乾淨的一人綠豆還有陳皮放入砂鍋之中;放適量的清水，大火熬煮二十分鐘，...
2016-05-03 -
蔬菜儘量生吃 豆類必須煮透
>吃飯時先吃蔬菜、食用時儘量不加佐料……這樣吃綠色蔬菜，才會更有營養。尤其是不太愛吃水果的人更要注意這種進餐方法。另外，綠色蔬菜的最佳吃法就是，在開水中快速燙一下，儘量不加佐料，力求清淡，這樣才能品...
2012-09-28 -
生菜生吃炒著吃哪個營養
生菜炒著吃更營養蠔油蒜蓉生菜材料:生菜1斤，蠔油2湯匙，蒜頭3粒，生油1湯匙。做法:1生菜洗乾淨後，用鹽水泡半小時(去除農藥);2蒜頭剁成蒜蓉;3燒開水，放進生菜燙至變青綠，撈起，瀝去水分;4熱油鍋...
2014-12-16 -
如何挑選小蔥
購買食物的時候如果能夠挑選好就會保證食物吃起來更加的美味，所以平時在購買小蔥這樣的食物時一定要掌握好方法，那麼什麼樣的小蔥好也是很多人都想知道的，下面大家一起看一下吧！ 蔥是我們最常見的一種調味品，...
2016-12-20 -
生吃蔬菜 快速瘦身
1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清 脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽...
2017-03-06 -
便秘能吃小蔥嗎
便秘給很多患者帶來了極大的困擾，那麼我們應該如何做好對於便秘的預防工作呢，其實預防便秘是很簡單的，只要我們多吃一些容易消化的食物而避開一些難以消化的食物就可以了，小蔥我們也叫做是香蔥或者是四季蔥，...
2014-08-10 -
榴槤既可生吃也可熟吃
榴槤既可生吃也可熟吃？榴槤是大家都知道的一種會散發出臭臭味道的一種水果，一般情況下，人們會因為這種臭味而討厭吃榴槤這種水果，但是對於喜歡吃榴槤的人來講，榴槤所具有的美味卻會讓其出現流連忘返的境地，...
2016-03-13 -
寒露已至 養生攻略 寒露養生吃什麼好
一年被分為24個節氣，每一個節氣有著自己的特點，在不同的節氣的養生具有自己的特點。寒露是秋天的一個節氣，寒露過後氣溫會逐漸降低，感冒、中風、哮喘等疾病就容易發生，因此可以針對性地吃一些合適的食物，...
2017-03-06 -
黑芝麻生吃可能會傷胃
中醫五行說認為，五色中的黑色與五臟中的腎想對應，黑色食物可入腎，起到補腎的作用，因此有腎虛的朋友不妨多吃一些黑色食物。黑芝麻就是不錯的選擇。 黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。黑芝...
2016-01-05 -
泥鰍能生吃嗎_生吃泥鰍有什麼好處?
泥鰍能生吃嗎_生吃泥鰍有什麼好處? 對於泥鰍的做法，越來越聰明的人們發明了多種美味的做法，但是不少人說生吃泥鰍能夠起到最好的補充泥鰍中營養物質的作用，而且對人體健康具有非常好的作用，最常聽到的是...
2017-03-06 -
常見幾種食物生吃和熟吃的功效
分享幾種生吃和熟吃兩種吃法的功效。不少食物既可以生吃，兩種吃法的功效還是有區別的。我們需要不同的功效就用不同的吃法，下面就給大家介紹常見幾種食物生吃和熟吃的功效。 白蘿蔔生吃的功效：白蘿蔔生吃促...
2015-12-16 -
生吃六種蔬菜可極速瘦身
蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。維生素是水溶性物質，蔬菜... “蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜...
2017-03-06 -
春季養生吃黃豆芽的好處
在所有的豆芽中，黃豆芽的營養價值最高。那麼黃豆芽的營養價值有哪些呢？ 春季養生吃黃豆芽的好處 所有豆芽中，黃豆芽的營養價值最高，其蛋白質利用率要比黃豆高10%左右。黃豆發芽過程中由於酶的作用，...
2016-02-26 -
謹慎!不是所有蔬菜都適合生吃
蔬菜在日常生活中，在餐桌上必不可少的食物，很多人喜歡涼拌菜，但是要注意的蔬菜，有些蔬菜不能生吃的，一起看看哪些蔬菜不能生吃呢? 並非每一種蔬菜都適合直接生食，有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃;有些...
2012-09-28 -
生吃食物可致病 哪些食物不能生吃
哪些食物不能生吃？8種常見食物： 1、蜂蜜 蜜蜂在釀制蜂蜜時，常常採集一些有毒的花粉，這些有毒的花粉釀進蜂蜜以後，人吃了生蜜就容易發生中毒。另外蜂蜜在收穫、運輸、保管的過程中，又很容易被細菌污...
2015-11-23 -
高三學生吃什麼補腦 多吃這些對大腦好
高三學生壓力非常的大，腦袋每天都處在高度緊張的狀態下，所以緩解腦部壓力是非常重要的，那麼大家知道高三學生吃什麼補腦嗎?補腦的食物有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下補腦吃什麼好吧。 很多家常會給...
2016-04-08 -
春季養生吃什麼好 春天喝蜂蜜效果最頂級
春天喝蜂蜜效果最頂級 喝蜂蜜的方法有哪些 1、鮮藕汁100毫升，蜂蜜30克，拌勻服用，每日一次，連服數天。可治肺熱咳嗽，咽幹喉痛。 2、蜂蜜50克，溫水沖服，早晚各一次，可緩解乾咳和便秘...
2016-03-17 -
春季養生吃四種蔬菜
俗話說，一年之計在於春，你是否也為自己春天的飲食做好計畫了呢?以下4種蔬菜有利於春季養生，應該多吃。 豆芽防口幹唇燥症狀 春天氣候乾燥，容易出現口幹唇燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤...
2014-09-23 -
冬季養生吃什麼好 推薦吃“三冬”
隨著寒冷天氣的來襲，人體免疫力逐步下降。口乾舌燥、皮膚乾裂、失眠等問題“接踵而來”，下面推薦三款清潤養生之品，助你解決乾燥症等健康問題，提高免疫力。 1.冬甘蔗 入冬後，很多上班族常會感到頭...
2016-12-09 -
立冬節氣禦寒養生吃什麼
立冬，在民間有立冬補冬之習俗，更有“冬令進補，春天打虎”的俗語。所以每逢立冬，南北方人們都以不同的方式進補山珍野味，說是只有這樣，到了寒冷的冬天，才能抵禦嚴寒的侵襲。那麼在實際生活中，吃什麼能...
2014-07-24
