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4種運動打開心靈鑰匙 做快樂美人
1.慢跑:知性美女的歷練 “心”作用力:消除急躁,耐心淨心 20~30分鐘的慢跑,能促進大腦分泌一種類似於嗎啡的物質,它使人精神愉快。 長時間堅持慢跑,能幫助你戒驕戒躁,消除莽撞的壞習慣。這個禮拜六...
2011-02-23 -
工作壓力太大怎麼辦
一、工作壓力太大怎麼辦1. 緩解壓力的妙招1.1. 開懷大笑1.2. 陪伴寵物1.3. 遠離喧囂雜亂1.4. 喝果汁1.5. 大聲唱歌2. 工作壓力太大吃什麼好2.1. 番茄2.2. 全穀類食物2....
2016-08-22 -
工作壓力太大怎麼緩解
緩解工作壓力的方法1、充足睡眠早做預防每天我們感到疲憊時, 那是身體中釋放的壓力激素,如腎上腺的皮質醇,會使我們血壓和心率加快,使我們感到更加疲勞。但在它們發作之前,我們能防止,只要多睡覺即可。研究...
2016-08-19 -
男性工作壓力大對身體有什麼危害
養生之道網導讀:男性工作壓力大對身體有什麼危害?許多白領階層的男性會覺得腰酸背痛、無精打采,有的人神經衰弱、食欲不振等,下面,我們一起來看男性工作壓力大對身體有什麼危害。 研究表明,過度的工作壓力能...
2016-08-09 -
工作壓力大怎麼辦呢
養生之道網導讀:工作壓力大怎麼辦呢?隨著社會競爭越來越激烈,很多上班族都面臨著很大的工作壓力,壓力過大很容易會造成心理健康的問題,那麼工作壓力大怎麼辦呢?下面小編為大家介紹。 1、在早晨保持平和的心...
2016-08-09 -
職場工作壓力大怎麼緩解
養生之道網導讀:職場工作壓力大怎麼緩解?現在的上班都有工作壓力大的困擾,那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善這一問題呢?下面小編為大家介紹職場工作壓力大怎麼緩解。 日常減壓 在日常,要懂得向別人傾述...
2016-08-09 -
“差不多”的工作心理要不得
伏爾泰說:“使人疲憊的不是遠方的高山,而是鞋裡的一粒沙子。”一位企業管理學家說:“一個公司有99名員工工作非常認真、謹慎,但只有一名員工1%的行動偏離正軌,這個公司就有可能出現問題甚至會倒閉。”大量...
2015-03-25 -
瑜伽徹底擺脫工作壓力
【導讀】瑜伽徹底擺脫工作壓力,現在的很多上班族或者電腦族都要長時間的坐在電腦前面,這樣都沒有鍛煉,很容易造成背部和腿部的肌肉僵硬。下面小編給大家介紹瑜伽徹底擺脫工作壓力。 瑜伽徹底擺脫工作壓力 ...
2015-09-17 -
教你如何提高工作效率
一、教你如何提高工作效率二、如何節省時間,提高效率三、提高工作效率的意義教你如何提高工作效率想讓老闆在第一時間發現你是個閃閃發亮的金子,就要用同樣耀眼的成績證明自己!在同樣的時間裡,你卻能高效快速又...
2016-09-02 -
做工作上的拼命三郎好不好
一、做工作上的拼命三郎好不好二、工作和生活兩不誤的方法三、讓工作變成一種幸福的方法做工作上的拼命三郎好不好拼命三郎也稱工作狂,在公司是隨處可見的,有的人每天埋頭工作,任何事情都顧不上,戀愛、家庭、孩...
2016-08-14 -
如何提高開放式辦公室的工作效率
養生之道網導讀:如何提高開放式辦公室的工作效率?大部分人工作的辦公室都是開放式的,這能便於大家溝通,但根據研究發現,該環境下的員工效率會暴跌66%。如何提高開放式辦公室的工作效率?現在來看看。 建...
2016-08-09 -
孕期准媽咪的口腔護理工作
孕期的口腔健康隱患,已經越來越受到孕媽們的關注了。由於妊娠的特殊性,孕媽的口腔中存在的一些自身沒有察覺的病變,就容易在懷孕期間加重,因此,科學的口腔護理觀念可以讓孕媽們在第一時間杜絕傷害。 ...
2015-08-31 -
挑選開心果的4種簡單方式
開心果營養十分高的一種堅果,不僅對女性,還是老人,都有不錯的養生之處,其所含的營養元素和功效十分的多。所以人們都喜歡吃開心果來保健身體,但是只有正宗的開心果還有這樣的功效,市場上的以假濫真的開心果...
2016-11-18 -
養胃的食物 男性養胃離不開這六種食物
由於男性平常在飲食上不太注意,或是不注重良好的飲食習慣,經常是暴飲暴食,以及有的時候則會吃一些刺激性較強的食物,因此,這些人往往都會出現胃不好的毛病,那麼,男性養胃的方法有哪些?飲食上吃什麼食物...
2016-07-07 -
男士養生保健 離不開的“四個力”
由於生活工作中繁重的壓力,男人往往對自己的健康問題粗枝大意,但作為一個家庭的頂樑柱,男士的健康卻又顯得尤為重要,那男士養生保健該如何進行?夏日將至,有哪些夏季男士養生花茶與男人養生食物可供選擇呢...
2016-06-28 -
秋季如何做好防曬收尾工作
說起防曬,很多人總認為是女人的事情,男人就應該隨便曬嗎?這裡,必須糾正一個問題,防曬不單單是為了外貌,更多的是為了健康。如何防曬才能有效呢?有些男士不知道如何選擇防曬用品,防曬霜怎麼用也不知道。...
2015-09-17 -
吃什麼減肥 男人春季減肥離不開它
現在很多男人是朋友都被肥胖所困擾,肥胖不僅僅影響了男人的形象,同時也危害了男人身體健康,那麼男人怎樣快速減肥呢?男人吃什麼減肥效果好呢?我們身邊又有哪些減肥的食物呢? 男人身上的脂肪隱藏了好久...
2016-03-12 -
久坐工作者如何預防痔瘡
人長期坐著,沒有走動,肛門直腸也長期受到重力與臟器的壓迫,直腸部位的靜脈回流會由於這種壓迫而受到阻礙,長時間如此,血液淤積,形成痔瘡。下面讓我們具體來看看吧! 坐久了會得痔瘡嗎 長期久坐會...
2016-05-19 -
減肥離不開6大類食物 讓你吃著“享瘦”
最適合吃貨減肥6大食物1豆腐早餐需要食用高蛋白食品才有助於減肥,因為這可以讓你遠離高糖分的能量飲料。雖然把蛋白粉添加到你的混合飲料裡更有效直接,但如果你不習慣的話也會引起腹脹。豆腐卻是另一種很好的蛋...
2014-10-10 -
健康過年怎麼做 謹遵三大原則開心過年
健康過年須謹遵以下三點1擺正心態,健康最重要。為什麼我從來不建議大家去吃自助餐?因為多數人很容易被“免費”和“無限量”這兩個詞衝昏頭腦,一方面禁不住鮮美海鮮、噴香烤肉的誘惑,覺得吃蔬菜“虧了”;另一...
2015-02-12