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五款藥膳讓你健康過冬
冬季我們都知道是進補的好時節,很多的藥膳可以食用,那麼有哪些食物對進補有幫助呢?接下來,為您推薦藥膳養生法,讓您整個冬天都健健康康,下面就跟小編一起來瞭解一下冬季藥膳的做法有哪些吧,趕緊學起來。...
2016-12-23 -
5個冬季養生小常識 健康過冬很簡單
5個冬季養生小常識 健康過冬很簡單1出點汗冬季養生要適當動筋骨,出點汗,這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合,跑步做操只宜微微似汗出為度,汗多洩氣,有悖於冬季陽氣伏藏之道。2護住腳冬季健腳即健身。天天...
2017-01-02 -
三大養生穴位常按保平安
【導讀】三大養生穴位常按保平安,現代人經常坐在電腦前辦公,肩膀、頸部和背部會因此被連累,導致肌肉緊張等不適。據調查,成年人每天坐著的時間約為7.7小時,占全天的近三分之一。最近發表在《英國醫學期刊...
2015-01-11 -
一碗雜糧粥幫你健康過冬
說到冬季養生食物,多數人首先想到的是牛羊肉和排骨湯,在我看來,寒冬裡應該每天喝一碗雜糧粥,這不但能增加食物的多樣性,還能在一定程度上幫你解決很多冬季健康困擾,有助你舒服過冬。 功效1:抗寒暖身。...
2016-01-22 -
大寒節氣養生遵循這些方式 讓你健康度過冬季
大寒節氣養生遵循這些方式1大寒多吃進補食物大寒養生飲食宜進補為主,由於大寒時節相對寒冷,人體需要的熱量的也隨之增加,所以多攝取一些脂類食品,例如羊肉、狗肉等,並配合藥膳來對身子進行進補,這樣會起到一...
2015-05-28 -
怕冷應怎麼吃 飲食調養溫暖過冬
到了冬季氣候變冷,如何能更好的保持身體的健康也和氣溫有密切的關係。因為人體只有在一個適當的溫度才會能更好的更好的運營,然而在現實生活中我們會因為各種各樣的生活問題,不能達到如此的程度。 怕冷是冬...
2013-12-16 -
最適合冬季吃的十種蔬菜 清腸健胃輕鬆過冬
在寒冷而又乾燥的冬季,飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣。最適合冬季吃的十種蔬菜 清腸健胃輕鬆過冬1包心菜其維生素C的含量...
2014-01-07 -
讓你溫暖過冬的養生保健食物
一到冬季就有很多人感覺手腳冰冷,很多人對這種現象不是很在意,以為這就是天氣變冷的緣故,其實不然這是因為人體可能出現了一些亞健康的問題,出現這種現象時,我們一定要充分在意,不要小瞧。 手腳冰冷吃什...
2013-12-06 -
能讓我們溫暖度過冬天的食物
冬季總是特別冷,我們的胃也會跟著冷,吃什麼才能讓我們度過寒冷的冬天呢? 手腳冰冷吃什麼--羊肉 營養價值:羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質,可以在冬季補充足夠的熱量和...
2013-11-20 -
健康過冬怎麼做 正確預防耳鼻喉科病
冬季耳鼻喉科病正確預防保健康鼻出血:冬季氣候異常乾燥,空氣流通不好,導致室內乾燥、悶熱,這樣就易引發鼻出血。另外,冬季還是鼻炎、流感的高發期,因過敏導致的過敏性鼻炎或流感引起的發燒等原因,也容易誘發...
2015-01-13 -
急痧加寶平安散
【處方】牛黃3兩(研),珍珠(腐肉煮,研)4分,大冰片1錢,當門子1錢,枯礬5分,蓽撥3分,雄黃2錢,朱砂3錢,青鹽3分,明礬1錢,火消1錢,真佛面金50頁。【制法】上藥各為極細末,用瓷瓶收貯,勿令...
2017-02-27 -
為開車族身體健康保平安秘方
目錄 第一章:開車族必知的保健措施 第二章:開車族必備食療養生知識 第三章:開車族的健康保健操 編者按:如今的社會汽車已經成為人們代步的主要工具,但是開車的朋友們要注意養生保健了,如果不...
2012-01-04 -
加寶平安散
【處方】牛黃3兩(研),珍珠(腐肉煮,研)4分,大冰片1錢,當門子1錢,枯礬5分,蓽茇3分,雄黃2錢,朱砂3錢,青鹽3分,明礬1錢,火消1錢,真佛面金50頁。【制法】上藥各為極細末,於5月5日午時配...
2017-02-27 -
平安夜教你如何選蘋果 看“顏”知蘋果新秘密
不同顏色的蘋果養生功效不同澳大利亞研究人員發現,蘋果核含有少量有害物質氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體,會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀,嚴重時可能出現昏迷。蘋果中的氫氰酸主要存在於果核,果肉裡並沒...
2014-12-24 -
冬季怎麼減肥又保暖 4種運動健康過冬
冬季如何做減肥還不受凍?事實上,對於冬季保暖來說,運動比飲食更加重要,所以,為了保暖根本不需要使勁長膘那麼拼!冬季適量運動,一方面可以消耗脂肪,使其轉化為熱量,就能有效保持體溫;另一方面運動可以改善...
2014-12-22 -
平安夜吃蘋果平平安安 4大不為人知功效大揭秘
蘋果不為人知的養生功效1使頭皮恢復活力使用蘋果醋,對頭屑說再見。蘋果醋可以去除一種導致頭屑產生的細菌。試試這樣作:洗淨頭皮後,直接倒幾匙蘋果醋,然後按摩至吸收,保持一分鐘,最後清洗乾淨2瘦身做蛋糕時...
2014-12-24 -
產前多做幾次竟能保母子平安
長期的辦公室生活讓現在很多孕婦對生產有許多恐懼,早產難產怎麼辦?孕期綜合症怎麼辦?孩子生下不夠健康怎麼辦?瑜伽的教練告訴我們,產前的適度瑜伽能讓孕婦擺脫這些困擾,讓孕婦母子平安。 印度研究者表...
2016-07-21 -
為了母子平安要瞭解孕婦癲癇注意事項
患有癲癇的孕婦比一般孕婦要更加注意身體,儘量控制懷孕期間癲癇的發作,母親的身體健康才能保障寶寶的健康。患者及家屬更要加強對懷孕期間癲癇的防護,避免癲癇發作對媽媽和寶寶造成傷害。 1、如果孕婦患...
2015-12-08 -
孕婦熬夜影響胎兒健康 準時睡覺陪寶寶健康過冬
熬夜對孕婦的危害准媽媽易發下肢靜脈曲張。上網、看電視、看書等這些活動都是需要長期維持一個姿勢的,而准媽媽如果長期維持一個姿勢,血液迴圈就會受到影響。如果長此以往,准媽媽很容易會患下肢靜脈曲張。這對胎...
2014-11-18 -
更年期女性如何安然過冬
更年期女性如何安然度冬?在更年期,婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期,但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大,被一系列症狀困擾,影響了身心健康。更年期婦女容易煩...
2014-12-12