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長壽食物盤點:平民食材抗衰老
導讀:健康生活是人們所追求的,長壽也被越來越多的人所重視和追求,想長壽首先想到的就是飲食改善了,對於那些長壽的人群人們關心的最多的也是飲食了,那麼究竟日常生活中那些食物具有長壽的效果呢?四季養生網...
2017-03-07 -
憂鬱時多吃魚 7種平民食物越吃越開心
不少白領在朝九晚五的工作中或生活裡,常常會感到莫名的鬱悶煩躁,眼睛疲勞,無法集中精神做事或無法入睡、經常便秘、消化不良。怎麼辦呢?那不妨多吃吃優酪乳、芹菜、雞蛋等平民食物吧。這些熟知的食物不僅美味...
2015-06-24 -
5大給力平民食品吃走黑眼圈魚尾紋眼袋
對於愛美的女性來說,黑眼圈和魚尾紋眼袋是無止境的煩惱,下麵推薦的五種食用品,僅需在日常飲食中增加其攝進量,就能使你和 黑眼圈魚尾紋眼袋輕鬆說拜拜了! 1、雞蛋 由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白...
2017-03-07 -
不花錢防癌 平民防癌食物排行榜
目前,國際國內公認具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是:紅薯、蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、金針菇、雪裡蕻、大白菜;水果依次是:木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、番...
2013-11-21 -
高血壓吃什麼?8類食物堪稱平民降壓藥
遠離高血壓就一定要讓自己培養良好的生活和飲食習慣,如果高血壓正在傷害你的健康,就一定要學習一些正確的治療和緩解方法來應對疾病,如果大家想用飲食來達到控制血壓的目的,下面的這些普通食材一定能夠幫助你...
2015-06-27 -
告別輾轉反側 3種平民食物治療失眠
失眠了,而且是長期的失眠,這種問題困擾著當下的很多朋友,而且不分人群,失眠是嚴重威脅我們健康的一種大問題,解決失眠可以用藥物,也可以用飲食,想用美味來治療失眠,下面的建議大家一定要學會。 吃什麼可...
2015-03-11 -
別嫌廉價 這些平民蔬果可以防癌
俗話說,病從口入。顧名思義,飲食不當是會誘發癌症的,既然癌症是吃出來的,我們也可以“以牙還牙”,把它吃回去。下面就為你介紹一些具有強大防癌功效的平民食物。 吃得不對會誘發癌症 1.醃制食品:鹹魚產...
2015-11-02 -
8大平民早餐長壽又駐顏
不吃早餐,工作、學習的效率會下降,我們的胃就好像一個食物加工的袋子,我們所吃進的食物都要經過胃,把食物一點一點地磨碎,達到消化吸收。當胃裡沒有了食物,但胃還是要不斷地摩擦,時間久了,就會感到胃痛,...
2014-03-13 -
貧血怎麼補血 夏季治療貧血的10種“平民”食物
1.紫菜 紫菜含碘量很高,可以防止因缺碘引起的甲狀腺腫大;其中大量的膽鹼和鈣、鐵,可以增加我們的記憶力,改善女性貧血,促進骨骼。 2.雞蛋 雞蛋的營養價值非常高,其中的大量的蛋白質,很容易被人體吸...
2017-03-08 -
排毒食物 七大平民食物有效排出毒素
導讀:隨著環境污染越來越嚴重,人們對於食品的健康問題也越來越關注了,各種有機食物,綠色食物等等走進大眾的視線,同時隨著對於食品安全的懷疑,人們對於身體排毒也越來越關注了,那麼有哪些食物具有清道夫的...
2017-03-08 -
小蔥拌豆腐,春天裡的國民菜
春季的蔥在一年中營養最豐富也是最嫩、最香、最好吃的時候。春天的小蔥蔥白短綠葉多,吃起來脆嫩而不會過於辛辣會有一種特有的香味。 小蔥拌豆腐,也是家喻戶曉的廉價菜,其營養豐富,有清熱,祛痰、促進食欲 ...
2017-03-08 -
細數那些最養肝的平民補品
1、枸杞 枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血。枸杞子尤其擅長明目,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為...
2015-03-03 -
雞蛋雖為平民營養品 吃起來可是技術活
導讀:雞蛋的營養成分全面且豐富,因而被稱為“人類理想的營養庫”,營養學家也稱其為“完全蛋白質模式”。很多人也常常在早餐中必搭配雞蛋,甚至還有每日一個雞蛋保健康的說法,不過這一說法今日被日本一項研究...
2017-03-08 -
老年人血脂高 平民食物幫助你降血脂
很多老年人都會出現不同程度的血脂高,對於老年人來說也是一個大的健康隱患,因為並不是很嚴重,所以很多人會選擇食療,只是不知道血脂高吃什麼好,其實食物正確搭配也可以治療很多的疾病,今天我們就主要聊一下...
2016-03-25 -
老年人降血脂 平民食物幫助你
老年人降血脂應該吃什麼好呢?老年人如果飲食不注意就會容易出現血脂高的症狀,因此合理安排飲食是很重要的。今天,為大家介紹一下降血脂的食物和飲品,千萬別錯過了。老人降血脂的飲食原則主食一般以米、面為主,...
2016-01-13 -
平民食品營養高 茄子抗衰老
果蔬顏色的不同總暗示獨特的營養。茄子是少有的紫色蔬菜,營養價值也是獨一無二。它含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質元素。特別是茄子皮中含較多的維生素P,其主要成分是芸香甙及兒茶素、橙皮甙等。常吃茄子...
2017-03-09 -
最平民食物:土豆的另類做法
土豆是最常見最平民的食物,如果家裡有小孩子,一定會很受歡迎。土豆最常見的烹飪方法就是炒土豆絲,除此之外,還有哪些做法呢?今天,就來為大家介紹介紹吧。5種土豆的另類做法捲心菜土豆泥餅原料:原味土豆泥1...
2016-02-21 -
家常菜 平民明星茄子的4種做法
茄子是餐桌上常見的一種蔬菜,它不僅營養豐富,做法多樣,並且老少皆宜,絕對是家常菜中的平民明星。常吃茄子能夠預防動脈硬化、肝臟腫大等疾病,茄子中的維生素E還有抗衰老的功能。今天我們就一起來學習一下家常...
2014-08-16 -
六種不起眼卻有奇效的平民食物!
大家都聽過國外評選的超級食物,可有的東西不是國內買不到,就是價格太貴。多位營養專家,綜合多項研究,提出最平民6種超級食物,下面一起看一下吧。 1、紅薯 紅薯含豐富的鉀,能讓人精力充沛,...
2016-07-11 -
5大“平民”中藥可有效助你日常保健養生
田七、杜仲、陳皮、茯苓、淮山藥5大“平民”中藥,若能使用得當,可保健養生。 田七 藥理作用:田七是參類的一種,具有滋補作用,同時也是跌打損傷藥,具有通筋活絡、活血祛淤的作用。 養生秘笈:...
2010-11-01