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春節聚餐吃六種食物最刮油
一到春節，不少人都會進入大魚大肉暴飲暴食模式，每天飯局從早到晚根本停不了。春節聚餐雖然難以避免，但大餐吃多了難免會讓人覺得有點膩，還會讓你每逢佳節胖三斤。為了身材和健康，家庭醫生線上編輯建議大家春節...
2017-01-29 -
春節聚餐不想變胖你這樣吃
方法步驟： 01 大餐儘量安排在中午 如果將大餐安排在晚上，晚上代謝緩慢，攝入熱量最容易轉化為脂肪。而中午的時候，人們的身體活動較多，新陳代謝比較快，攝入的熱量容易消耗，是最適合大餐就餐的時間。 ...
2017-01-20 -
如何緩解年終焦慮 職場女性年終減壓10對策
對大多數人來說，新年是一個辭舊迎新的符號，是一個總結過去企盼未來的起點。然而，隨著工作和生活壓力的加大，新年的到來對一些職場女性而言，還伴隨著種種焦慮和恐慌。如何緩解“年終焦慮”，正成為一些職...
2016-11-10 -
年終聚餐這5招有效預防酒精肝
年終聚餐飲酒多？5招有效預防酒精肝1空腹時不飲酒如果空腹飲酒或連幹幾杯，會導致體內血液中的酒精濃度瞬間升高，令自己進入危險的麻痹狀態。飲酒前，先吃一些澱粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據...
2017-01-22 -
春節聚餐怎麼吃火鍋才不上火
春節聚餐怎麼吃火鍋才不上火春節吃火鍋不僅暖和，還有團團圓圓的好意頭。但是，很多人就因為春節吃了幾餐火鍋，各種上火症狀就光臨了。那麼春節怎麼吃火鍋不上火？1底料清淡點很多人都喜歡麻辣口味的火鍋底和配料...
2017-01-10 -
春節聚餐必吃的6種刮油食物
三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題，有些人甚至極端的認為所有的食物都是導致三高的元兇，其實並不是這樣的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能幫助我們清除體內多餘的油脂。一起來看看刮油食物都有哪些吧...
2017-01-23 -
反反復複的拉肚子，這麼多年終於找到“真凶”了
很多人都不知道拉肚子吃什麼食物好，有些食物能讓腹瀉得到治療，有些食物卻能讓腹瀉越來越嚴重。 高蛋白食物 不管是什麼原因所導致的拉肚子症狀，在這段期間應該注意飲食方面的調整，對各種飲食禁忌必...
2016-09-22 -
年底聚餐5大健康誤區需注意
每到年底，許多人或是與親友聚會，或是工作應酬都會頻繁參加各類聚餐。外出就餐雖然美味可口，但卻有著不少健康隱患。想要在年底聚餐季健康地全身而退，你必須注意避開以下5大健康誤區：誤區1：偏愛重口味的食物...
2015-12-23 -
年末聚餐飲酒多？4招讓你遠離酒精肝
隨著人們生活水準的不斷提高，日常生活中高熱量飲食的攝入普遍增加，加上現在年輕白領工作壓力大、缺乏運動，快節奏生活，脂肪肝發病率逐年升高，且日趨年輕化。 什麼是酒精肝？ 簡單說來酒精肝是肝細...
2017-01-10 -
春節聚餐喝酒少不了 教你如何喝酒不傷身
春節喝酒不傷身的方法有哪些？1不要多種酒混合飲 因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。 2不要大口猛喝 要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可...
2015-02-22 -
元宵節家庭聚餐吃什麼 推薦六款家常菜食譜
元宵節推薦六款家常菜食譜1粉蒸肉原料：豬肉 南瓜調料：郫縣豆瓣蔥薑蒜末 蒸肉粉、老抽 料酒、胡椒、冰糖少許做法：豬肉飛水，洗淨切片，郫縣豆瓣剁碎，南瓜去皮切厚片備用。將切好的肉片放入大碗中，放入郫縣...
2015-02-26 -
年底聚餐多 糖尿病人怎樣健康飲食
養生之道網導讀：年底聚餐多，糖尿病人怎樣健康飲食？臨近年底，公司年會、元旦、春節等節日避免不了外出就餐。對糖尿病人來說是相當大的困擾，面對美味究竟能不能吃呢？別人敬酒怎麼辦？年底聚餐多，糖尿病人怎...
2014-11-21 -
聚餐吃飯圖夠本 小心胃脹難受
目錄： 第一章：胃脹 可別一次吃個夠 第二章：按摩穴位養生 快速緩解胃脹 第三章：飯後三鞠躬解除胃脹痛 編者按：常去吃自助餐的人都抱著一定要吃個夠本的心理。去吃之前先餓著，每次都是吃撐了才走。表面...
2012-09-26 -
當減肥遇上聚餐？記住這三點！讓你出去聚餐也不長肉
核心提示：當減肥遇上聚餐?記住這三點!讓你出去聚餐也不長肉。學會一些方法來積極應對聚餐，採取一些措施讓自己能夠駕馭聚餐，以後你就不用怕聚餐了。 推薦閱讀：走路減肥40斤!我的八點小心得 溫馨提示：...
2017-02-27 -
春節聚餐胖死你！給你最刮油的八種食物
三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題，有些人甚至極端的人為所有的食物都是導致三高的元兇，其實並不是這樣的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能幫助我們清除體內多餘的油脂。一起來看看刮油食物都有哪些吧～...
2017-01-18 -
年終壓力陡增 加班人士如何減壓
年終加班人士如何減壓？ 1.注意規律飲食 人在緊張和應激狀態時對各種營養的需求也會比平時多，因此保證正常飲食，才能提供充沛的體力應對年終超負荷的工作，很多食物能幫助緩解壓力，如橙汁、香蕉、全...
2016-02-05 -
專家教你聚餐飲食四大技巧
巧妙喝飲料 在聚餐中，少不了要喝飲料，那麼應該喝哪種飲料才能保證熱量不超標呢？首先，請自動將碳酸飲料如可樂、雪碧等排除在外，避免多餘糖分轉化成脂肪堆積在你的身體裡。如果嫌果汁太幼稚的MM可以選擇香...
2017-03-04 -
年終聚餐多 12症狀自測腸胃健康
1、常沒有食欲、想吐 囤積許多糞便的腸會壓迫到胃，讓蠕動變慢，容易食欲降低、想吐。 2、下腹脹氣 下腹部脹氣可能是壞菌製造出的氣體囤積的結果，也可能是腹肌無力所造成。 3、經常腹瀉 當腸...
2013-01-16 -
年終聚餐喝酒不傷身的九秘訣
喝酒不傷身9要訣！喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身？相信也是大家關心的問題。 1.不要大口猛喝 要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，...
2011-01-24 -
年終聚餐這些菜最不應該點
其實，在很大程度上，是因為館子裡的菜要“過油”，有些乾脆就是油炸處理。比如說，做“地三鮮”的時候，土豆、茄子都要在油裡過一下，撈起來，然後再二次炒制，所以既不會變黑，又特別明亮、香濃。又比如說，所...
2011-01-14
