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睡眠與健康
睡眠不好,自然會嚴重的影響了人們的身體健康。所以,在平時生活上,我們必須要認識到睡眠的不足,以及睡眠不足帶來的危害。教您怎麼樣去提高睡眠的品質。只有我們認識到睡眠與健康的關係,才可以提高睡眠品質,...
2014-06-06 -
孩子健康睡眠應注意4項
讓孩子早睡兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外,還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質,它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。生長激素分泌過少,勢必會造成...
2015-11-23 -
床頭朝向不對易干擾睡眠 朝向哪裡最健康?
睡眠品質不佳、關節炎、頸椎病、呼吸疾病等已成為近年來家庭中常見疾病,而且發病年齡年輕化嚴重。但大多數人基本上還只是從吃喝和鍛煉上尋找解決辦法,忽略了室內環境健康的因素,甚至有些年輕人為求家裡裝飾時...
2015-10-20 -
健康養生老人睡眠有道
目錄 第一章:老年健康 睡眠有道 第二章:中醫4法寶,讓老人睡眠更好 第三章:警惕老人睡眠的兩個誤區 第四章:老人安睡錦囊 編者按:老人睡眠問題一直社會關注的首要問題,隨著身體機能的下...
2012-02-13 -
治療失眠幫助睡眠的健康藥膳
失眠了怎麼辦?我們總不能一直依賴安眠藥,藥吃多了都會有副作用。如果你想睡得香,飲食才是最安全的方法,妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理,就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七種湯飲,不妨試試: ...
2016-06-13 -
睡眠“以衣代被”不利健康
天氣漸涼,有的父母怕寶寶受冷,往往讓孩子穿著厚厚的衣服睡覺,認為這樣既可以保暖,又可以預防寶寶踢被後著涼感冒。乍一看,這種以衣代被的方法一舉兩得。其實,這種做法對寶寶的健康是不利的,應及時糾正。 ...
2011-08-04 -
確保中老年健康睡眠的養生寶典
目錄 第一章:中老年睡眠應注意哪些 第二章:中老年失眠的催眠法 第三章:中老年睡眠不宜做哪些事 第四章:老年人午睡益處多多 編者按:人到老年身體的各個器官的功能都在慢慢得減退,睡眠品質...
2011-12-02 -
擺脫老年失眠還你一個健康睡眠
目錄 第一章:老人失眠的原因 第二章:治療老人失眠的最佳食物 第三章:老人自我調理失眠對策 第四章:治療老人失眠偏方 編者按:老年人失眠是生理現象,人老少睡眠,多是早睡早醒,容易中斷。...
2011-11-08 -
關愛中老年人 如何保證中老年人有健康充足睡眠
中外醫學專家發出忠告:睡眠疾病已經嚴重地危害了人類的健康,要加強對這一疾病的研究、預防和治療知識,提高人們的生命品質。 那麼,老年人應如何保證睡眠呢? 一、晚餐應該吃得早一點,必須安排在就寢...
2011-08-19 -
觀睡眠狀況 察嬰兒健康
看著自己的寶寶甜甜地入睡,聽著寶寶均勻而有節奏的呼吸,這時,媽媽的心也可以泊到一個寧靜的港灣。然而,你知道嗎?嬰兒在睡眠中出現的一些異常現象,往往是在向家長報告他將要或已經患了某些疾病,因此,父母...
2014-07-20 -
保證准媽媽健康 孕期安全睡眠大解碼
目錄 第一章:安全睡眠大解碼 第二章:孕期睡眠的五大問題及解決之道 第三章:孕期睡眠注意事項 編者按:懷孕中的准媽媽們要保證充足的睡眠才會有足夠的精力應對疲憊。那麼,准媽媽的睡眠問題也是...
2012-02-06 -
睡眠障礙易影響健康
人生有三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡眠是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節,是健康不可缺少的一部分。現代社會生活節奏快、壓力大以及夜生活、飲酒等不良生活習慣,都會引發睡眠障礙。國際精神衛生...
2013-10-16 -
睡眠障礙成了白領健康的殺手
世界衛生組織對失眠的定義是:入睡困難、保持睡眠障礙或睡眠後沒有恢復感;至少每週3次並持續至少1個月;睡眠障礙導致明顯的不適或影響了日常生活;沒有神經系統疾病、系統疾病、使用精神藥物或其他藥物等因...
2012-12-18 -
健康新疑問:睡眠困難會導致日後老年癡呆症嗎?
睡眠困難會導致日後老年癡呆症嗎?據英國《每日郵報》2月15日報導,一項最新研究發現,存在睡眠困難問題的人步入老年後發生記憶問題的幾率會增加1倍。科學家表示,一個人的夜間睡眠時長和睡眠品質會對其日後記...
2013-06-03 -
不健康睡眠所帶來的
看電視、聽音樂或者玩電玩的時候睡著;強迫自己按“點”上床睡覺、早上起床,而且這時間“點”總在調整;自然醒來後,想著再“賴會兒床”,強迫延長睡眠時間;晚上不睡,白天補覺,雙休日的補覺;工作壓力大,晚上...
2008-01-25 -
【如何佈置臥室有利於睡眠和健康】
人們一天的三分之一的時間是在臥室度過的,所以臥室的佈置一定要要講究,否則會影響睡眠品質,下面小編為大家介紹的就是如何佈置臥室,保證睡眠品質,從而有利於我們的健康。 如何佈置臥室要堅持簡單的原則 ...
2017-03-14 -
睡眠會影響糖尿病人健康嗎
糖尿病保健中,心理因素佔有非常大的作用,一個好的心態可以幫助患者抵禦糖尿病,患者應該給自己暗示,人不是任何事情都能做的非常完美的,只要自己在能力範圍內做到最好就OK了。除了心理方面,還有下面幾點...
2012-11-14 -
3種和諧健康的情侶睡眠姿勢
很多情侶們都在糾結,晚上睡覺的時候,總是找不到最合適的姿勢進行睡眠,那麼有什麼好的姿勢可以讓情侶更加和諧呢?接下來就去看看情侶間最科學最合適的3種睡姿。1、一人側臥+一人仰臥健康等級:★★★★★優點...
2017-01-11 -
睡眠風水朝那邊睡更健康
良好的睡眠能補充能量,恢復精力。那麼睡眠的時候睡哪邊更健康呢?下面是睡眠風水朝那邊睡更健康,快來看看相關文章吧! 睡眠風水朝那邊睡更好 “盜”夢養生 睡眠保健 “眠食二者,為養生之...
2015-12-06 -
12個決定女人健康的關鍵年齡
打造女人的健康是一生都需要努力的,在小的時候可能由母親的監督,當女性能獨立管理自己的時候就要為自己的健康負責,女人一生中有十二個年齡階段是決定女性往人生的健康狀況,因此必須要注意,無論你現在處於哪...
2012-05-31
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1回答
健康疑問 睡眠不好是怎麼回事
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害
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3回答
年齡38.失眠健忘,注意力不能集中,頭昏腦漲。