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把女兒放在熟人幼兒班，沒想到卻毀了她
一些父母千方百計為孩子挑選好的幼稚園、班級，如若有親戚朋友在該園或者班級，則會更為安心。 可一旦離開這個人為提供的溫室，極細小的事情，對孩子來說可能也是天崩地裂的傷害...... 既然...
2016-07-06 -
三招練習瑜伽 幫你放鬆壓力
(1)訓練法：稱為放鬆訓練或鬆弛訓練。有意識地控制自體心理生理活動、降低喚醒水準、改善機體紊亂功能的訓練，可使精神得到放鬆。方法主要是通過瑜伽的調整姿態(調身)、呼吸(調息)、意念(調心)而達到松...
2012-09-27 -
太極拳教程 太極拳放鬆腰胯的練習方法
練習太極拳的方法有很多，生活中適當的練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的。而松胯的練習是非常重要的，練習太極拳一定要學會。那麼太極拳松胯如何練習呢?下面就讓我們一起隨著太極拳教程來瞭解一下吧!...
2017-03-06 -
太極拳視頻教程 練習太極拳如何做到放鬆
練習太極拳的方法有很多種，想要將太極拳練好就要掌握太極拳的技巧，這樣練習起來對我們的身體健康才是非常有利的，進步也會越來越明顯。那麼接下來就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來看看吧! 練習太極拳如何...
2017-03-07 -
太極拳視頻教學 練習太極拳要如何放鬆
太極拳的發展是非常快的，太極拳運動的好處是比較多的，練習太極拳成為了一種時尚，對於有基礎的人可以來學習太極拳如何放鬆，讓我們來學習今天的太極拳視頻教學吧。 太極拳的 放鬆可以讓我們的身體變得更健...
2017-03-08 -
養生太極拳 練習太極拳放鬆的五大妙招
當今太極拳為什麼這麼受歡迎呢?因為太極拳能讓人們身心放鬆。太極拳的好處是強身健體，練太極拳能減少煩惱，太極拳的特點柔和緩慢，男女老少皆宜，養生太極拳有詳細的講解。 練養生太極拳放鬆的五大妙招 ...
2016-01-28 -
孕婦瑜伽 孕期也能練習瑜伽放鬆嗎
練習瑜伽有很多的好處，而准媽媽能練習瑜伽嗎?有沒有什麼好處呢?今天小編就為大家介紹非常易學的孕婦瑜伽放鬆功，讓你懷孕的時候，避免有太多的壓力。 瑜伽也是一種很好的健身運動哦，而且現在有很多孕婦會...
2017-03-09 -
辦公室瑜伽 頸部放鬆練習視頻教程
本期給白領人士帶來一套辦公室瑜伽，這套動作對我們頸部的放鬆很有好處，視頻教程講解的非常詳細，練習方法也簡單，只要做在椅子上就可以了，接下來我們一起進入本期瑜伽節目。 辦公室瑜伽 辦公室成了頸椎...
2017-03-09 -
瑜伽放鬆功 練習瑜伽幫你放鬆壓力
練習瑜伽可以幫助我們有效的放鬆身心，堅持練習就可以達到減壓的效果，那麼，瑜伽放鬆功應該怎麼練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考下面的瑜伽視頻教程來簡單的學習下。練習瑜伽緩...
2017-03-10 -
孕婦練習這動作放鬆心情
孕婦練習瑜伽可以提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，有助分娩並且有助於產後身材重塑。但孕婦瑜伽不同于普通瑜伽，懷孕期間，准媽媽們要根據自己妊娠期來選擇瑜伽。 在懷孕前兩個月，一般的瑜伽動作都...
2015-07-15 -
瑜伽視頻 練習放鬆身心減壓的瑜伽
壓力是每個人都會面臨的，有輕有重，嚴重的話會導致生活不順，各種心煩意亂，還會影響人際關係，所以我們該如何來簡單有效地緩解壓力呢？其實很簡單，瑜伽就可以幫你，下面就跟小編一起來練練幾個瑜伽動作吧，去...
2017-03-13 -
幫助幼兒放鬆的小練習
隨著孩子一天天地長大（這裡指的是幼稚園的孩子或更大的孩子），家長要考慮教他們做一些放鬆的練習。那麼，怎樣教幼兒放鬆練習呢？教幼兒放鬆學會以下技巧：1、平躺下來，想著收緊和放鬆身體的每一個部分。從收緊...
2014-04-18 -
瑜伽視頻教程 睡前瑜伽輕鬆練習
隨著現在時代的發展，生活水準越來越好，可人們的身體健康狀況卻是日益低下，各種亞健康狀態，還有肥胖等問題困擾著大家，那麼該如何解決這些問題呢，有專家告訴我們瑜伽就是一種很好的方式，睡前瑜伽更能有效地...
2017-03-13 -
孕婦瑜伽 練習瑜伽幫助孕婦放鬆身心
孕婦練習瑜伽無需追求動作的品質和動作的數量，練習的主要目的是舒展四肢，放鬆心情。今天我們和大家一起跟著我們的瑜伽視頻教程來學習幾組孕婦瑜伽動作，下面會介紹孕婦瑜伽教學步驟，感興趣的朋友不妨來跟著練...
2017-03-14 -
辦公室瑜伽 練習瑜伽矯正體形放鬆壓力
瑜伽深受都市白領的喜愛，練習辦公室瑜伽是大家放鬆身心的一致選擇。今天我們和大家一起來學習一下辦公室瑜伽應該如何練習，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，當然，下面的瑜伽教學動作大家也可以作為一...
2017-03-14 -
高溫瑜伽 練習高溫瑜伽快速排毒放鬆身心
練習高溫瑜伽的好處很多，不僅對排毒養顏有著非常好的效果，對緩解我們的精神壓力也有著非常明顯的作用。下面我們就和大家跟著瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習，大家也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。 ...
2017-03-14 -
孕婦瑜伽 孕婦練習瑜伽放鬆身心增強體質
今天我們和大家一起來學習幾組孕婦瑜伽，練習孕婦瑜伽可以幫助准媽媽在孕期保持良好的心態的和較強的身體素質。沒有瑜伽基礎的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者大家也可以先找一些相關的孕婦瑜伽教...
2017-03-14 -
瑜伽放鬆練習怎麼做
瑜伽是現代白領群體和上流階層人士最愛的健身運動之一，其因為寧靜。修身、養性受到廣泛的歡迎。同時瑜伽練習不會導致身體大汗淋漓，因此是一項不錯的健身活動。但是，瑜伽放鬆練習該怎麼做？瑜伽放鬆練習的注意...
2015-08-28 -
幾種輕鬆練習瑜珈的方法
2、吸氣，左腳往左側伸直，吐氣，雙手向頭上方伸直且互握。 3、吸氣，上身緩慢向左側側彎，吐氣，停留調息。 上述幾種輕鬆練習瑜珈的方法不需要付出太多的辛苦，在輕鬆的氛圍和不需要機體對抗的情況下就能夠...
2013-06-01 -
太極養生 只需掌握六點便可輕鬆練習
現如今，人們在平時對於通過體育鍛煉養生保健的方式是十分認可的，而太極養生，就是目前在中老年人群中十分推崇的一種養生方法，其實，要想通過太極養生的話，只需要掌握以下六點，就可以輕鬆進行練習。 一、...
2016-05-14
