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心理調節術 22種方法讓您有個好心情
現在的社會競爭越來越激烈,與人相處中難免會磕磕碰碰,這個時候自我的心態則很得非常重要。今天小編則為大家帶來關於心理調節的22種方法,希望可以幫助大家能有個好心情。 美國著名心理學家尤文·韋伯和...
2013-11-13 -
癌症患者做好心理調節的4個方面
癌症是一類全身性基因性的疾病,其種類繁多、病因複雜、死亡率高,再加上諸多不切實際的傳說,令人恐懼萬分。不難想像,病人一旦得知自己患了癌症,往往會產生許多不良心理反應。這種心理不僅與正常人的心理不...
2013-12-31 -
失眠抑鬱症治療方法,心理調節加飲食治療
酸棗�代人受社會、生活各方面壓力的困擾,又缺少精力和時間進行自我調節,因此很容易引發失眠抑鬱症等心理問題。失眠抑鬱症是一種既危害人們身體健康,又折磨人的精神世界的病症。如果患有失眠抑鬱症,該怎麼治療...
2016-10-17 -
肝病患者如何做好心理調節
肝病患者如何做好心理調節 1、正確認識疾病 各型肝炎病毒,無疑是發病的始動因素,但是患者心理狀態的好壞、自身免疫功能的強弱則是病程轉歸的決定因素。因此患了肝病,不要過於緊張恐懼,只要保持穩...
2016-09-12 -
飲食調節控制血糖 改善糖友生活的22種食物
飲食調整對控制血糖具有關鍵性作用。美國“MSNBC”網最新載文,推薦有助於改善糖友生活的22種食物。這些食物能夠確保糖友在穩定血糖的同時,攝入足夠的四類營養——纖維、歐米伽3脂肪酸、鈣和維生素D。1...
2013-10-24 -
鼻咽癌復發後患者要注意自我心理調節
據統計,如果復發的鼻咽癌沒有侵犯顱底骨質,術後5年生存率達70%;如果侵犯骨質沒有侵入海綿竇和顱內,術後5年生存率為30%;如果已經侵入顱內或海綿竇,手術效果就很差。因此,鼻咽癌病人放療後要長期密切...
2017-03-10 -
壓力過大的心理調節方法 壓力大時學會尋找替代品
現在人們的工作節奏都比較快,人們的心理壓力比較大。如果沒有做好相關的心理調節很容易影響我們的生活。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們調節心理壓力呢?人們在工作生活由於一些原因很容易產生壓力。而壓力如果...
2016-04-28 -
3大心理調節 有效改善失眠狀況
生活中很多朋友都會被失眠困擾著,因為失眠所以怕夜晚的到來,天黑下來,就會變的很焦慮,今天給大家介紹三個心理策略為大家解憂。一起來瞭解一下吧,或許對你有用在很多情況下,失眠的始發與維持往往與心理因素有...
2014-08-30 -
必看!22條實用的心理調節策略
美國著名心理學家尤文·韋伯和約翰·摩根在美國心理學協會159位心理學家的協助下,運用人類行為模式理論和心理學研究成果,對眾多政界精英、商界精英在日常生活中運用的“心理調節術”進行了深入的研究,並且對...
2013-11-14 -
預防產後抑鬱要做好心理調節
產後抑鬱症是女性生產之後由於雌激素、孕激素等生殖激素從孕期的高水準迅速下降,以及女性本身社會角色變化、心理變化等綜合原因導致的一種心理障礙性疾病,積極做好預防工作大大降低產後抑鬱症的發病幾率。 ...
2012-12-05 -
失眠的3大心理調節策略
在很多情況下,失眠的始發與維持往往與心理因素有關。心理因素包括精神緊張、睡前過度興奮、急性或慢性憂鬱、恐懼、急性或慢性焦慮、煩悶等。典型情況是:生活事件帶來心理衝突,心理衝突引起情緒壓力,情緒壓...
2014-01-22 -
如何治療強迫症 4招心理調節減緩強迫衝動
眾所周知,強迫症是一種非常痛苦的疾病,病人對其強迫想法成年累月地進行著艱苦的“自查搏鬥”,他們力圖克制卻無法擺脫,對自己反復出現的、明知不對的行為覺得不能控制,常誤認為或怕別人認為是“精神病”,內心...
2014-11-23 -
多做心理調節少做“遲到大王”
一個朋友說,同事們都叫他“遲到大王”。後來,他把鬧表從7點調到了6點半,可仍於事無補。我發現,他出門之前總要反復照鏡子看襯衫是否平整,反復檢查插座、煤氣和窗戶……即使提前起床,只不過增加了檢查的次...
2012-12-26 -
脂肪肝患者的心理調節要做到什麼
脂肪肝的患者越來越多,我們不得不重視疾病的預防,但是作為脂肪肝的患者來說,不僅要重視疾病的治療,還應該重視自己的心態調節。患者首先應該樹立治癒疾病的信心,明白脂肪肝不是一種不治之症。 在正常的生...
2016-03-11 -
心理調節 助你趕走躁鬱症
躁鬱症的治療是一個很長的過程,需要病人的積極配合,嚴重的病症會導致病人的性格發生改變。為了遠離躁鬱症傷害,我們要時時刻刻預防躁鬱症。心理因素、社會因素在該病發病和復發中起著重要的作用,需要注意心理調...
2014-01-15 -
失眠怎麼辦?失眠的3大心理調節策略
在很多情況下,失眠的始發與維持往往與心理因素有關。心理因素包括精神緊張、睡前過度興奮、急性或慢性憂鬱、恐懼、急性或慢性焦慮、煩悶等。典型情況是:生活事件帶來心理衝突,心理衝突引起情緒壓力,情緒壓力導...
2013-11-25 -
失眠如何治療 3招心理調節讓你安心好夢
在很多情況下,失眠的始發與維持往往與心理因素有關。心理因素包括精神緊張、睡前過度興奮、急性或慢性憂鬱、恐懼、急性或慢性焦慮、煩悶等。典型情況是:生活事件帶來心理衝突,心理衝突引起情緒壓力,情緒壓力導...
2015-01-08 -
擊潰不良心理 擺脫壓抑的6個心理調節法
當在生活中遇到挫折,出現不良的心理時,你是任由其隨意的發展、氾濫嗎?還是積極去調整化解呢?下面教你6個“自我”擊潰不良心理。 1、自我合理宣洩 合理宣洩可以包括傾訴、痛哭和寫日記,此外還有唱...
2010-12-10 -
情商升級心理調節術
1.人生的有趣之處,就在於它是一個充滿諸多不確定性的,開放的過程。其中,有失敗的痛苦,有成功的喜悅,有冒險的刺激,有思考的深沉。試想當我們的生活缺少了這些,那它還值得去追求和奮鬥嗎? 2.人和...
2012-11-30 -
心理調節擺脫職場“臭氣筒”
美國心理學家詹姆斯•威德,曾對一些上班族作過調查,50%的上班族都有過在工作中憤怒的情緒。而壓抑這種憤怒的感覺是很可怕的,你會感到焦躁,甚至是對工作產生厭倦。對於自己在職場中難以控制的臭脾氣,感到...
2011-10-27