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如何緩解壓力 九種方式助你減輕壓力
現代人的生活越來越高效率、快節奏,致使很多的都市人生活壓力也逐漸變大。雖說喜怒哀樂是很正常的事,但是,心情並不能長時間處於低潮的狀態。壓力大的表現為抑鬱、煩躁、身體不適等,那麼我們應該如何緩解壓...
2016-05-23 -
怎樣減輕狐臭,減輕狐臭需要注意哪些問題
狐臭會給我們帶來無限的煩惱,有了狐臭可以說是工作不順心,學習不順心,還有就是連朋友都沒有幾個。所以說狐臭還是有很大的危害的。我們應該提早治療的,省的到時候在頭疼!那麼該如何減輕狐臭? 1、注意個人...
2016-09-29 -
怎樣減輕早孕反應
早孕反應有很多表現症狀,比較常見的是頭暈,全身乏力、食欲不振、噁心等等一系列的反應。一般這樣的情況並不用太過擔心,如果不會很嚴重就可以放心,過段時間就會自然消失,但是如果比較嚴重的要到醫院去檢查一下...
2016-12-20 -
怎樣減輕分娩時的疼痛
女性生產時的疼痛真的是世界上最疼痛的事,很多女性都受不了這種疼痛的,生過孩子的女性應該都知道這是怎麼樣的一種疼痛吧,現在一些女性在生產的時候就會瞭解一些能夠緩解疼痛的方法,這些方法能夠很好的幫助產...
2014-08-04 -
減輕壓力的20種好方法
一、健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發洩方法。 二、高談闊論會使血壓升高,而沉默則有助於降壓。在沒必要說話時最好保持沉默,聽別人說話同樣是一件愜意的事。 三、輕鬆的音樂有助...
2011-11-19 -
怎樣減輕偏頭痛症狀
偏頭痛是一種常見的症狀,長期以來困擾著患者,給生活和工作帶來了很大的影響,怎樣緩解偏頭痛?現在已經有越來越多的人患上了偏頭痛,醫生告訴我們偏頭痛不僅會給我們的生活,工作帶來很多的不便,而且對我們的...
2016-03-22 -
長期喝啤酒危害大 怎樣減輕啤酒危害
啤酒,受到很多人的青睞,甚至會有人每天都要喝很多啤酒。然而,你知道啤酒對人體都有哪些危害嗎?除了被我們所熟知的啤酒肚以外,還會有很多其他的危害哦。今天,小編就來一一為大家總結吧。長期喝啤酒的危害啤酒...
2014-12-15 -
怎樣減輕頸椎病的疼痛症狀
怎樣減輕頸椎病的疼痛症狀?患有頸椎病的主要原因之一就是長時間的保持一個姿勢,而一般患有頸椎病都會出現疼痛症狀,那麼,怎樣減輕頸椎病的疼痛症狀呢?減輕頸椎病的疼痛症狀的方法有哪些呢?下麵就來看一看。...
2011-08-02 -
怎樣減輕小兒咳嗽的症狀
怎樣減輕小兒咳嗽的症狀1、增加房間空氣濕度濕潤的空氣可緩解寶寶咳嗽的症狀,如經常擦地板、使用加濕器等。不要在寶寶的房間內吸煙。2、寶寶要多喝溫開水和流質食物可使寶寶粘稠的痰變得稀薄,方便寶寶將痰液咳...
2016-12-19 -
怎樣減輕妊娠時期的困倦疲勞
妊娠使你的身體承受著額外的負擔,讓你變得特別容易疲倦,大白天就想睡覺,夜晚也要比平常睡得更長些。並感到頭暈乏力,這種疲倦感在孕早期和晚期尤為明顯。以下列舉六種減輕疲倦,恢復精力的方法:1、想像:想像...
2016-12-30 -
藍色可減輕壓力讓人更自信
你心情沮喪嗎?或許應該看一看藍色的東西。英國的一項新研究顯示,儘管長期以來科學家認為藍色與消極因素有關,但這種顏色也能增強自信心、減輕壓力和使人感到愉快。此外,這項研究還顯示,藍色能讓人的思維敏捷...
2009-02-12 -
減輕壓力良好睡眠平衡內分泌
學習如何克服您體內的內分泌不平衡會使您一生受益。開始的越早,您會越早感覺到它給您帶來的好處。 1、良好睡眠 如果每天可以保證8小時良好睡眠,會對內分泌的正常有很大幫助,因為睡覺時機體會產生荷...
2012-03-07 -
怎樣減輕痛經
據統計,年輕女性以原發性痛經居多,其中約有20%—25%的人需要服用藥物止痛。所謂的原發,就是單純的生理現象。原發性痛經是不能根治的。當疼痛難忍時可以服用止痛藥。那麼,怎麼樣減輕痛經?日常生活中如何...
2016-11-07 -
怎樣減輕早孕的不良反應?
步驟/方法01在心理孕婦要做適當的調整,要保持愉悅的心情,沒事的時候學習些懷孕的知識,自己消除心理上的負擔,家人要多給孕婦體貼,給孕婦營造一個溫馨舒適的環境。02在飲食上,在食物上要吃些色彩豐富的食...
2016-12-28 -
孕婦怎樣減輕黃褐斑
說到黃褐斑,這是一個讓所有女性朋友都感到很頭疼的問題,即使用什麼護膚品也很難起到很好的效果,尤其對於孕婦來說,如何讓更好的去處黃褐斑,更是一個難題,那麼孕婦怎樣減輕黃褐斑呢?請看下面的這篇文章。 ...
2016-04-11 -
怎樣減輕早孕反應?
怎樣減輕早孕反應?一、心理調節心情要保持輕鬆愉快。充分認識早孕反應是生理反應,解除其心理負擔。除丈夫的體貼、親屬或醫務人員的關心外,自我調節也十分重要,盡力解除不必要的思想顧慮,增強戰勝妊娠反應的信...
2016-12-26 -
身體接觸最能減輕壓力
美國科研人員發現,身體接觸——無論是激情澎湃的相互擊掌,還是拍拍肩膀,抑或是雙臂互挽——能比手勢和表情更能表達出感情,還能減輕對方壓力。 為了弄清楚觸碰對人是否會產生影響,研究人員在NBA賽場上...
2010-08-09 -
吃哪些食物有助減輕壓力?
從調節抑鬱情緒的角度來說,可通過吃一些食物來調整情緒,就是大家說的食療。夏季來了,給大家列舉一些減輕壓力的食物,要注意的是自己喜歡的才能減壓。 1、香蕉:名副其實的快樂食物。能促使心情變得安寧...
2011-05-27 -
怎樣減輕妊娠反應
要減輕妊娠反應,孕婦應該儘量的少量多餐, 但要避免空腹。 食物要清淡,儘量不吃太鹹、油膩或有特殊氣味的食物;餅乾、麵包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完幹點心後,應該過一個小時再喝水。 補充水份...
2016-12-22 -
怎樣減輕妊娠紋
孕育新生命讓很多女性朋友欣喜不已,但是妊娠紋的不斷出現是一件讓媽媽們十分頭疼的事情。最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月,因為在這階段裡胎兒的體重會增加1公斤左右,肚子會急速增大,皮膚張力達到一定限...
2016-12-22