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白領如何養生才正確 注意5個要點
白領養生注意5個要點 1、坐姿很重要 上班一族的日常工作狀態就是坐於電腦前盯著螢幕工作,長時間的坐著再不養成良好的坐姿那對身體健康的損傷可不是一點點。經常面對電腦的久坐一族,平常坐的時候,肚...
2016-08-26 -
白領男人應該這樣養生
培養“週末鬥士綜合征”:“男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情。”一周的工作惡鬥下來,無論是對抗激烈的籃球賽還是相對溫和的高爾夫,都能讓身體上大大小小的“零部件”做...
2017-02-14 -
胃疼老犯病 怎樣養護你的胃
有慢性胃炎的患者一定要及時治療,堅持治療知道康復,切不可久拖不治或者失去治療的信心。 經常性胃疼、有胃病要注意以下幾點: 一、胃病的人飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,...
2013-01-20 -
戶外心靈瑜伽怎樣練習才好
【導讀】戶外心靈瑜伽怎樣練習才好,對於瑜伽,很多人還是將他當做了一種放鬆心靈的方法,更多的是一種心靈上的放鬆,所以,心靈瑜伽就是很多人都在練習的一中運動。那麼,戶外心靈瑜伽怎樣練習才好呢。 戶外...
2015-07-01 -
減肥怎樣運動才好
有越來越多的人們都特別的喜歡通過運動的方式來達到減肥的效果的,尤其是有氧運動的,這是大家都比較推崇的一種運動方式,這種運動方式基本上都是在中等強度當中的,所以不會讓人們感覺到那麼的疲憊,尤其是對於...
2016-01-18 -
白癜風患者應該怎樣運動才好呢
疾病大都喜歡趁虛而入,白癜風這種皮膚病同樣如此。專家指出,日常科學積極的鍛煉,對於增強體質、輔助白癜風的治療有著很好的效果。那麼,得了白癜風患者朋友應該怎樣鍛煉呢? 首先,選擇適合自己的運動方...
2016-01-18 -
我愛花樣養生粥
俗話說,每日一碗粥,活到九十九。每到冬天,我都變著花樣地為家人熬制各種養生粥。寒冬的清晨喝上一碗熱騰騰、香噴噴的養生粥,不僅能夠溫暖身心,還能滋養腸胃,何樂而不為呢? 有三種粥是我在冬天最常煮...
2016-09-13 -
怎樣養肝護肝?這招竟是最佳方法!
在中醫當中,肝臟是最需要調養的器官之一,只要肝臟始終保持在健康狀態下,人體的免疫力也就能夠得到保障。儘管現代社會的人健康意識很高,但也很容易忽視對肝臟的保養。下面就來分享一些保護肝臟的最佳方法。 ...
2016-10-25 -
丙肝怎樣運動才好
現在大家的生活水準不斷的進步,保健逐步成為大家重視的一個問題,運動是身體健康的重要因素,適當的運動對丙肝患者的體質會有大的改變,直接的能夠加速患者體內肝細胞再生的速度,進而減輕丙肝對肝臟的危害,那...
2016-05-11 -
夏季會養生才能身強體壯讓她舒服
男人是一家之主,是家庭的經濟命脈。男人的健康牽動著全家的心跳,為了有更加強壯的體格,男人要注意,夏季養生與其它季節有所不同,男人夏季養生要尤其注意飲食養生。那麼,男人夏天吃什麼好呢?感興趣的朋友不...
2016-06-01 -
心理養生才能保持良好的狀態
隨著社會的發展,心理養生將成為21世紀的健康主題。所謂心理養生,就是從精神上保持良好狀態,以保障機體功能的正常發揮,來達到防病健身、延年益壽的目的。 如果想通過心理養生達到保健目的,下邊幾點非...
2010-06-22 -
司機慢性胃炎怎樣養胃
養生之道網:胃病是幾乎人人都有的問題,慢性胃炎更是常見,司機經常在外駕駛,很容易因為飲食不規律得慢性胃炎,那麼司機慢性胃炎怎樣養胃呢?下面跟著養生之道網來看看司機慢性胃炎怎樣養胃吧。 1、少吃多餐,...
2016-03-23 -
怎樣煮粥才好吃?冬季喝粥養生三個講究
許多人都喜歡喝粥,但關於“粥”你又知道多少?怎樣煮粥才好吃?什麼人不能喝粥?老人和小孩喝什麼粥好?怎樣煮粥才好吃1、浸泡:煮粥前先將米用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹開。這樣做的好處1:熬起粥來節省時間...
2013-11-19 -
“小雪”來了 怎樣養生最應節
“小雪”節氣,氣候變化大 每年11月22日或23日左右為小雪,此時太陽到達黃經240°。小雪是反映氣候變化的二十四節氣之一。《月令七十二候集解》:“10月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪。小者未...
2011-11-23 -
你知道乾隆怎樣養生嗎
乾隆皇帝有十七個兒子十個女兒,而且活到八十九歲,這麼好的身體其實與他注重養生是分不開的,那麼乾隆吃什麼補腎壯陽呢?當時乾隆每天必一杯藥酒,據史書記載,乾隆最愛的龜齡酒具有祛病、補腎壯陽、養氣等功...
2012-06-18 -
中年人怎樣養生的呢?
現在很多的中年人由於養生方面的缺乏,在平時的時候,也沒有很好的注意飲食上的健康,平時的時候喜歡吸煙和喝酒,所以在平時的時候容易出現老年人方面的疾病,所以中老年人養生是很重要的,現在小編向大家介紹幾...
2015-10-21 -
孕婦怎樣養生最關鍵
孕婦怎樣養生最關鍵,懷孕的女性朋友身體裡面的寶寶,營養情況是好是壞,不僅僅影響著母體的本身健康,對肚子裡面的寶寶也是很關鍵的,寶寶的發育情況全都取決於母親的身體素質和營養攝入,所以,孕期的女性養生...
2013-10-09 -
中年男人普遍存在三個問題 如何養生才好
中年男人普遍存在的健康問題 1、虛胖 四十歲男人因為應酬多,運動少,所以多有虛胖的問題,而最集中的就在腰腹部。可以用手做個自測,抓起腰腹部的贅肉,都是軟塌塌的,很明顯這些都是脂肪。發生虛胖狀況,說...
2017-05-22 -
怎樣養生有效 有陽盛體質的人應該如何養生
陽盛之人好動,易發怒,故平日要加強道德修養和意志鍛煉,培養良好的性格,用意識控制自己。遇易怒之事,用理性克服情感上的衝動。那麼對於陽盛之人,要怎麼去養生才是最有效果的呢? 陽盛體質養生法 體質特點:...
2016-04-28 -
怎樣養生效果翻倍?請把握日常養生的最佳時間
日常最佳養生時間段詳介紹 洗澡的最佳時間 每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、關節鬆弛,血液迴圈加快,幫助你安然入睡。 散步的最佳時間 飯後45分鐘至60分鐘,以每小時4...
2016-05-27