俗話說， 每日一碗粥， 活到九十九。 每到冬天， 我都變著花樣地為家人熬制各種養生粥。 寒冬的清晨喝上一碗熱騰騰、香噴噴的養生粥， 不僅能夠溫暖身心， 還能滋養腸胃， 何樂而不為呢？
有三種粥是我在冬天最常煮給家人吃的， 特別有益身心健康， 我還給它們起了一個好聽的名字， 叫“花樣美粥組合”:
1.紅豆百合粥：鍋中燒開大半鍋水， 然後將淘洗好的大米倒入。 小火煮至快熟時， 再放入洗淨的紅豆和百合。 粥熟之後， 放一點糖就可以吃了。 這個粥香甜可口， 溫潤養胃， 平火去燥， 清心怡神， 健脾生津， 清火利肝，
2.香菇海帶雞肉粥：先將大米煮至半熟， 然後將切成絲的海帶、切成丁的雞肉和香菇、切成末的小蔥放入粥內。 至粥熟時， 放入一點鹽和胡椒粉就可以吃了。 這個粥補腎益氣、補血降壓、防治感冒， 還有減肥功效， 老伴最喜歡吃這口兒。
3.梅花枸杞粥：先將大米煮至半熟， 然後放入枸杞。 至粥將熟時， 將采來的梅 我今年97歲。 每當有人問起我的長壽之道， 我的回答都是兩個字：搓身。 年輕的時候， 我在家鄉務農。 每次勞動過後， 我都大汗淋漓， 用溫水搓洗身體對我來說不但可以緩解疲勞， 還能去熱解暑。 慢慢的， 這個習慣就一直保留了下來。 花花瓣洗淨後放入鍋中， 粥熟即成。 潔白的米粥， 紅豔豔的枸杞， 加上美麗的梅花， 誘人食欲。
如今全家人都已經被我的養生粥誘惑了嘴巴和胃腸， 一天吃不到我的養生粥， 老伴和女兒就像得了“相思病”一樣。
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