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怎麼吃才營養？學習6種常見食物的黃金搭檔
我們都知道各種不同的食物相搭配就會有不同的功效和作用，但是如果搭配的不恰當就會有反作用。今天，不如就來一起看看最常見的6種飲食黃金搭檔是怎樣的吧。6種食物的黃金搭檔豬肝配波菜：豬肝、菠菜都具有補血的...
2016-08-04 -
腐竹應該怎麼吃才最最營養？
腐竹並不是我們餐桌上常見的食物，往往在吃火鍋時較為常見。其實，腐竹的營養價值是很多的。同時，腐竹的吃法也有很多種。如果你喜歡吃腐竹，不如就來學兩招，看看腐竹的家常吃法都有哪些吧。腐竹的功效腐竹具有良...
2015-09-19 -
除夕怎麼吃才健康？最全年夜飯食譜推薦
年夜飯是除夕不能少的，每家每戶都有自己擅長的年夜飯做法。不過，你是否想在今年換一種年夜飯的風格呢？今天，小編就要為大家推薦幾款適合在年夜飯餐桌上的食物，一起來看看都有哪些吧。除夕年夜飯食譜熱菜：熱菜...
2015-02-18 -
大寒節氣吃什麼水果 怎麼吃最養生
大寒節氣吃什麼水果?怎麼吃最養生?天氣寒冷，脾胃運化能力弱，水果多寒涼，大寒節氣裡，水果怎麼吃才能不傷身還養生?來看看。 大寒養生 這些水果煮著吃勝過藥 水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。...
2017-03-09 -
土豆怎麼吃才健康 關鍵是看烹飪方式
真相是這樣的。土豆是蔬菜中熱量最高的一種，因為其中含有澱粉。但是，它的含水量高達76%以上，真正的澱粉含量不到20%，其中還含有能夠產生“飽腹感”的“膳食纖維”，所以用它們來代替主食具有減肥效果。...
2017-03-09 -
國人飲食缺豬不可，豬肉怎麼吃才健康！
豬肉是國人飲食中“不可或缺”的一部分。我想每個家庭每天的餐桌上都會有一道豬肉吧，如此巨大的豬肉消費量，引起了一些營養專家對人們健康的擔憂。那麼，你知道如何健康吃豬肉嗎？ 健康吃豬肉的方法 ...
2016-08-04 -
怎麼吃才能減肥？4個飲食習慣讓你越來越胖
核心提示：你以為吃得少就能減肥?NO!如果你的飲食習慣不對，就算你吃得再少也瘦不了!那怎麼吃才能減肥? 減肥講究“三分練七分吃”，飲食作為減肥的重要途徑，必須要嚴格把關。這裡說的嚴格把關並非說吃得...
2017-03-09 -
老人怎麼吃才能補充蛋白質
老人怎麼吃才能補充蛋白質？相信這是一直困擾老人的問題。 老年人蛋白質合成能力降低、利用率也低，因此更需要選用優質蛋白質。 一般來說，雞蛋中的蛋白質生理價值最好，但因含膽固醇較高，比較適合不需限制...
2012-08-29 -
白領午餐怎麼吃才營養？
白領午餐吃什麼才營養呢？快節奏的都市生活中，很多白領並不注重午餐，這樣久而久之就會影響到身體健康，是極為危險的。今天，就和小編一起來看看白領午餐吃什麼好吧。白領午餐吃什麼好？選擇優質蛋白質。研究發現...
2014-11-22 -
晚餐怎麼吃才最健康 晚餐的飲食禁忌
生活匆忙，很多人在晚上這個閑餘時間比較多的時候才開始注意吃什麼，約上三五好友，組個飯局，不知不覺，晚餐就變成最豪華一餐。但是久而久之，健康就出現問題。晚餐要怎麼吃才健康，什麼食物又不能吃呢？晚餐三大...
2014-10-06 -
辦公白領怎麼吃才健康
辦公室白領們經常坐在電腦前很辛苦，這裡為諸位準備了大家最宜食用的九種食物可以幫助大家解疲勞，另外還有七種食物不應該宜食用1、柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是...
2014-03-18 -
墊饑零食 怎麼吃才健康
白領生活就如錢鐘書先生筆下的圍城，外面的人想進來，裡面的人想出去。白領拿高薪，享受高品質生活，可誰又知道白領工作背後的壓力呢，一推再推的吃飯時間、日夜顛倒的工作時間，時間久了身體難免發出“抗議”。許...
2011-02-18 -
孕婦早餐應怎麼吃才營養？
孕婦早餐吃什麼最營養？孕婦的早餐對準媽媽和胎兒來說都至關重要，千萬馬虎不得。然而，在眾多早餐食物中應該如何選擇呢？今天，不如就來一起看看孕婦早餐吃什麼最營養吧。孕婦吃早餐的重要性孕婦不吃早餐極有可能...
2015-12-10 -
楊梅怎麼洗才乾淨？怎麼吃才安全？
楊梅如果是從樹上剛摘下來的不用洗，直接吃完全沒問題。如果不是剛摘下來的或是從店裡買的，就用小編推薦的方法洗，吃的才安全、放心。 方法一：在水里加一勺生粉，將楊梅放進水裡滌蕩，就會看見髒物被清出來了...
2017-03-09 -
孩子吃粗糧有好處 怎麼吃才正確？
從小就給孩子吃粗糧是有好處的，不過由於孩子的消化系統不完善，在吃粗糧時是有很多講究需要特別注意的。今天，為大家來介紹一下應該如何給孩子吃粗糧，千萬別錯過了。孩子吃粗糧的好處清潔體內環境。各種粗糧以及...
2015-12-10 -
花生應該怎麼吃才是最營養的？
花生要怎麼吃最營養呢？花生的吃法有很多，最常見的是水煮花生和放在菜肴裡，除此之外還有哪些吃法呢？接下來，為大家帶來花生的5種吃法，喜歡吃花生的朋友們千萬別錯過了。花生的營養價值花生中含有大約50%的...
2015-09-24 -
吃蔬菜也要技巧 蔬菜究竟怎麼吃才最健康
1.吃五色蔬菜，有效預防癌症 據研究者推測，不同的健康成分如番茄紅素、類黃酮、花青素等，通過不同的途徑來抑制癌細胞，能夠起到一種協同作用的效果。常吃五色蔬菜，對預防癌症和多種慢性疾病都有好處。大...
2012-01-17 -
海鮮怎麼吃才能健康又美味
食前處理： 海魚 吃前一定要洗淨，去淨鱗、腮及內臟，無鱗魚可用刀刮去表皮上的汙膩部分，因為這些部位往往是海魚中污染成分的聚集地。 貝類 煮食前，應用清水將外殼洗擦乾淨，並浸養在清水中7-8...
2011-07-19 -
速凍食品怎麼吃才能保持營養和口感？
速凍食品以其方便實惠深受大眾青睞，那麼我們如何才能在做速凍食物的時候保證我們營養和口感呢?下面饞舌頭就給大家說說如何在烹飪速凍食品時有效的保證它的口感吧。 蒸先解凍 燒麥、包子等，必須使用蒸籠或電...
2017-03-09 -
養胃粥要怎麼吃才健康
養胃粥能養胃嗎?我們要怎麼吃養胃粥，才可以保胃護胃呢? 研究表明，人在進食時，首先會在口腔內進行初步的消化。堅硬的牙齒如同一部巧妙的“粉碎機”，將大塊食物切磨成細小顆粒，同時唾液腺不斷分泌唾液...
2015-03-13
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芡實怎麼吃才好
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到底怎麼吃才健康
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我很廋怎麼吃都不胖是什原因呢
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早上寶寶都不怎麼吃奶粉怎麼辦
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怎麼吃黑芝麻可以補腎可以麼補腎
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我家寶寶十個月一直不怎麼吃飯
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寶寶不怎麼吃飯也不愛喝水怎麼辦
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寶寶21個月開始不怎麼吃飯怎麼辦
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寶寶九個月不怎麼吃東西怎麼辦呢
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一個月大寶寶不怎麼吃奶是怎麼回事啊