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中老年人怎麼泡腳養生
泡腳有益老年人的健康。當然對於老年人來說，想要健康當然可以泡腳，當然也要注意以下注意點。 俗話說，“老年人要長壽，頭涼腳熱八分飽”。腳是人體的“第二心臟”，很多老年人都喜歡睡前泡泡腳。醫學專家介紹...
2013-09-21 -
獅子頭養生湯圓的做法
大部分疾病都與我們的飲食息息相關，所以為了健康，我們務必重視飲食這一方面。為了健康，不要再經常外出吃飯。我們開始學著自己做飯吧，做菜沒有那麼困難，小編先給大家介紹獅子頭養生湯圓。 1.先將大棗...
2016-10-25 -
怎麼飲食養生預防乳腺癌
專家表示，日常的合理飲食有助預防乳腺癌，下面我們具體認識下五類養生食物有助預防乳腺癌。 1、水果類預防乳腺癌 葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止...
2012-07-07 -
男人怎麼運動養生方法
在我們的生活中，運動健身的人非常多，這是因為大家都知道運動和人的健康分不開，但很多人卻因此誤入了運動誤區，雖然你經常跑步，但卻收不到任何健身效果。有沒有想過這是什麼原因呢？專家提醒：正確的運動才...
2013-01-02 -
老年人如何運用枕頭養生
民間使用藥枕防病健身，有著悠久歷史。現將常用的藥枕製作方法與其功能介紹如下： 菊花枕：將幹菊花裝入布袋中作枕，適用於頭痛、頭暈、瘡癤腫毒、風火眼赤、昏花或血壓偏高等病症，具有防治功效。 五葉...
2012-10-14 -
節後怎麼飲食養生方法
春節長假期間，吃了太多大魚大肉的油膩食物，不少人想在節後改變下飲食方式刮刮油，但你要注意，一切做法都不可矯枉過正，否則不能養生反傷身。 節後養生誤區 1、粗茶淡飯大量吃 為了平衡節日期間過...
2013-02-25 -
夏季怎麼睡眠養生
夏天夜晚悶熱潮濕，很多人睡不好覺，在床上輾轉反側，十分難受。如果再因此減少了睡眠時間，往往心情會特別不好。“其實，夏季比其它季節少睡眠1小時，沒有問題，就是要注意，入睡時間不要超過晚上12點。”...
2012-06-14 -
冬季怎麼飲食養生方法
一年有四季，每一季的飲食都有所不同，這是根據季節來調整的，並且這種調整帶來的效果也是非常好的，所以大家更有必要瞭解一下冬天吃什麼有利於健康，這樣在三餐中下功夫帶來的好處十分明顯，能在飲食的同時養...
2013-01-02 -
五穀雜糧好處多 女人怎麼吃最養生？
隨著現代社會生活水準的提高，越來越多的人開始注意養生了，尤其是女性朋友。說到養生，並不一定要用藥來補。其實，五穀雜糧也是不錯的補品，養生保健作用並不亞於補藥。那麼對於五穀雜糧我們該怎麼吃才有養生的作...
2017-04-16 -
女性怎麼睡眠養生方法
保證充足的睡眠時間和優質的睡眠品質才能有益女性健康。所以對於女性朋友來說，不妨進行睡眠養生吧。 Step1：清酒Spa 睡前2小時左右，泡一個清酒浴，不僅可以利用清酒中的豐富氨基酸保濕和美白皮膚，...
2013-08-11 -
秋季要怎麼保健養生
秋季三個月，起于立秋，經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降，到立冬前一天為止，是氣候由炎熱轉向寒冷的過渡。 秋季，陽氣漸收，陰氣漸藏，是萬物成熟收穫的季節，也是人體代謝出現變化的時期。 春夏養陽...
2011-12-06 -
老年人夏季怎麼避暑養生
1、夏季保健——作息 晚睡早起、午睡很重要 專家表示，夏天夜晚炎熱，天亮時間較早，中老年人可適當晚些入睡，早些起床。另外，在夏天的午後最好能安排午睡片刻，對消除疲勞能起到重要的作用。 2、...
2012-05-19 -
小心久坐引疾病 白領怎麼坐最養生
白領怎麼坐最養生？ 1、保持三個90度坐姿 人們工作的時候採取一種歪歪扭扭的坐姿是非常糟糕的狀態，因為持續維持扭曲的坐姿，會致人體患上骨骼肌肉病，讓人們感到腰背酸疼、麻木、刺痛和肌肉僵硬等不適感覺...
2016-01-17 -
【紅糖、白糖、冰糖】 怎麼吃最養生?
我們在日常飲食中常吃到的糖有三種：白糖、紅糖、冰糖。平時使用過程中，可能沒想過它們的區別。其實，糖與糖的作用大有不同，它不光是一個調味劑，作用也不相同。如果用錯了不但沒效果，可能還會適得其反。那麼...
2014-12-17 -
夏天早餐怎麼吃最養生 女人應這樣吃早餐
很多人不吃早餐或者只是隨便吃一點，這樣對身體是很不好的，早餐是一天補充能量的開始，不僅要吃而且要吃得好才行。尤其是這炎熱的夏季，更要好好吃早餐。那麼夏天早餐怎麼吃最養生呢？夏季早餐吃什麼好呢？接下...
2017-04-18 -
秋天怎麼煲湯養生？推薦3款簡單美味的湯品
煲湯養生一直都是民間的傳統，尤其是的秋天這個季節裡，煲湯進補更加成為了很多人的習慣。不同的食材煲湯會有不同的功效，所以可以根據自身的情況來選擇。不僅如此，想要湯品更加營養美味，還是有技巧的哦。推薦3...
2017-10-12 -
苦瓜和紅棗能泡水喝嗎？該怎麼進行養生？
紅棗是我們都知道的補血神器，具有極高的鐵元素，因此可以預防貧血，除此之外，紅棗還有增強體質、提高免疫力、保護肝臟、抗過敏、鎮靜安神、抗癌、抗結石等多種功效。苦瓜性寒，有清熱解暑、防癌、減肥等功效，...
2018-01-09 -
失眠怎麼辦 經絡養生治失眠
失眠是人們在日常生活中常出現的情況，而失眠的出現，不僅僅會讓身體的健康受到損傷，還極易導致自己的免疫力出現下降而患上各種疾病，所以，在出現失眠後，大家就可以採用經絡養生催眠術的方法來進行。 經絡...
2016-04-28 -
蓮藕怎麼吃最養生 推薦8款蓮藕養生食譜
蓮藕是人們日常生活種比較常吃的一種食物，不僅美味爽口，營養價值高，吃法也有很多。但蓮藕怎樣吃最養生？下面就為大家推薦8款蓮藕養生食譜。一起來看看吧。 蓮藕養生食譜 一、蓮藕排骨湯 材料：排骨、蓮藕...
2016-04-28 -
貧血怎麼補 七款養生粥補出粉嫩好氣色
很多的人，特別是女性朋友都會有貧血的困擾，你知道貧血怎麼補嗎？哪些食譜能夠幫助人們補足血氣呢？什麼食物能夠讓大家臉色紅潤呢？今天小編就為大家介紹一些補血食譜，趕緊去學學吧！ 貧血的人吃什麼好 龍眼...
2016-04-29
