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冬季怎麼睡？五種睡姿最傷身
中醫有“不通則痛”之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。睡姿最好採取半側臥，可保證全身放鬆，氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿，舒適放鬆就好。 ...
2013-01-08 -
怎麼睡讓寶寶更漂亮
老人講究讓寶寶仰臥睡覺，認為只有把後腦勺睡平了才好看，但這樣會使頭型缺乏前後立體感。建議根據寶寶的長相來決定寶寶的睡姿，臉型扁平的寶寶適合側睡，可讓兩側臉頰受力內塑，不但能讓臉型更好看，還能使頭...
2012-06-26 -
夏季怎麼睡眠養生方法
道家有睡功，睡眠是道家養生的第一要素，長夏七月，人體出汗多，消耗大，易犯困這個季節養生要注意充足的睡眠，均衡的飲食，還要避熱解暑。養生專家支招：養生之訣以睡為先，吃洋參不如睡五更。 清代李漁說...
2012-07-21 -
夏天怎麼睡覺吹風扇更好
夏天睡覺怎麼吹風扇不生病？ 一、要選擇一台“多變”的風扇，即吹風擋位多的，最好有睡眠風、柔和風等。 二、不宜對人直吹，直吹，風邪易侵入體內，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時，最好讓電扇朝一個角落...
2012-07-31 -
白領男性怎麼睡午覺方法
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，因此不管什麼時候養成睡午覺的習慣都可以保證充足的經理，尤其是辦公室白領一族，一般男性白領午睡的時候會隨便眯一會，但是這樣能不能達到午睡的最佳效果呢？今天就為大家介...
2013-01-02 -
食補不如睡補 怎麼睡覺最補人？
“藥補不如食補，食補不如睡補。”可見，睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。”因此，睡覺品質好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢？ 老子講“一陰一陽謂之道”。...
2012-10-24 -
中醫告訴你怎麼睡覺才最補
最佳睡眠時間 最佳睡覺時間應該是亥時（21-23點）至寅時（3-5點）末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起床。亥時三焦經旺，三焦通百脈，此時進入睡眠狀態，百脈可修養生息，可使人一生身無大疾。...
2013-02-02 -
做無毒美人 美容覺怎麼睡最管用
人一熬夜便會膚色暗淡，面部皺紋增多。這是由於睡眠不足，皮膚細胞的種種調節活動受到阻礙，血液迴圈不良，水份和脂肪分泌過少，皮膚易乾燥而產生皺紋。相反，人睡眠充足，不僅使頭腦與身體得到充分休息，同時也...
2012-08-10 -
臀位怎麼睡才好？這些睡覺技巧一定要明白
如果出現胎兒臀位元的情況，准媽媽可以通過睡覺來進行糾正，那就必須要掌握正確的睡姿，怎麼睡是很專業的，要去醫院做檢查，然後醫生會告訴你具體該怎麼睡。 一、胎兒臀位該怎麼睡覺？ 胎兒臀位...
2017-04-05 -
剖腹產怎麼睡覺對傷口好，正確睡姿恢復好
如果您是剖腹產那麼在產後就更要注意保養，特別是睡覺姿勢也正確，側臥微屈是最佳的姿勢，這樣才能夠更快的加速傷口癒合，產後飲食也要注意，惡露期間要注意清淡飲食。 一、 剖腹產怎麼睡覺對傷口好...
2017-04-05 -
女人怎麼睡的好 不宜在床上做的20件事
人一天中至少有6個小時是在床上度過的，睡眠時間是人體自我調節的時段，睡眠品質的好壞直接影響女人的身體和容貌。要怎樣才能睡的好呢？今天給MM列舉一下在床上不宜做的20件事情。 推薦：生活中致人早...
2012-02-07 -
辦公室午睡怎麼睡才健康
長時間的將頭部枕在手臂上，手臂的血液迴圈受到阻礙，神經傳導受到應該影響，容易出現手臂麻木、酸疼等的症狀。同時趴著睡的時候會造成眼壓過高，睡醒之後會有暫時性的視力模糊，長期這樣就會導致眼睛變形，...
2014-01-14 -
你知道怎麼睡覺嗎
1、趴著睡 趴著睡好像嬰兒，這樣睡覺的人比較容易流口水。而且，如果你的胸部被平壓在床榻上，胸部憋悶的情況就有可能發生。 中醫揭秘：趴著睡最大弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久，或者由於肥胖等...
2012-02-15 -
寶寶怎麼睡更聰明？增長智力的睡眠姿勢
那麼，到底要讓寶寶怎麼睡，才會聰明、健康又不會突然窒息呢？研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光...
2011-12-01 -
女性朋友怎麼睡眠養顏
充分的睡眠能促進皮膚細胞的分裂，保持其活力，使皮膚煥發光彩，減少皺紋，淡化黑眼圈。 因為只有當人處於睡眠狀態時，血液才能通過毛細血管充分到達皮膚，而充足的睡眠可加強皮膚層的血液迴圈，充分的血液...
2012-06-09 -
孕婦要怎麼睡好
孕婦要怎麼睡好？孕婦的正確睡姿是怎麼樣？許多專家都建議，懷孕末期最好採取左側睡，以免子宮及胎兒壓迫到下腹的靜脈，造成血液回流不佳，使得回到心臟的靜脈血液不足，因而使血壓不夠，而影響到媽媽和寶寶的...
2012-02-07 -
美容覺，究竟要怎麼睡才會更美
工作壓力大，有時候儘管已經感到很疲倦了，但就是睡不著或是睡不踏實怎麼辦？那麼，現在就讓我們來分享一下各位“睡美人”的養顏妙方吧。 現在挺流行的一句話：“我去睡我的美容覺了。”看來不是無故流行的...
2013-02-03 -
白領怎麼睡覺才能擁有好膚色
對於白領來說，她們工作十分的繁忙，承受了不少的壓力，同時她們需要每天面對著電腦工作，因而，白領的皮膚變得越來越糟糕。為此，白領感到十分的煩惱。怎麼才能擁有好的皮膚呢？其實，好皮膚是睡出來的。優質的...
2013-10-03 -
春季怎麼睡眠最養神
古語說“春眠不覺曉”，每到早春時分，想必有不少人變得特別好睡，而且睡醒後精神不佳，但是恐怕也有恰好相反的情況，晚上變得難以入眠。 想要早點入睡，且睡醒後精神百倍的人不妨嘗嘗以下小秘訣。 一...
2011-04-27 -
怎麼睡覺預防皮膚病呢
皮膚病總是隱匿發生，遷延難治，但其總是可以預防的，青春痘便是如此。青春痘的發生與很多因素有關，可以說它是諸多因素相互影響相互作用導致的。大家應時刻保持心情舒暢，這對於預防任何疾病都有一定幫助。 ...
2012-06-12
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1回答
寶貝三個月不怎麼睡覺怎麼辦
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1回答
15天的新生兒睡眠好像減少了白天都不怎麼睡了正常嗎
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1回答
寶媽有失眠的嗎以前寶寶不怎麼睡覺
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1回答
二十多天的寶寶白天不怎麼睡正常嗎？